Pustit úzkost

Úzkost: starosti, obavy, obavy, neklid, strach, rozrušení, úzkost, nervozita, napětí. Úzkost: strašný stav bytí, který zahrnuje naši samotnou bytost - mysl, pocity, činy. Mayo Clinic popisuje to jako „intenzivní, nepřiměřené a trvalé starosti a strach z každodenních situací“. Mnozí z nás s tím žijí; jen málo z nás to chce. Co s tím uděláme?

Jak již možná víte, existuje mnoho, mnoho způsobů, jak přistupovat k internetu léčba úzkosti. Překonání úzkosti z našich životů je proces, který vyžaduje trpělivost a vytrvalost. Některé velmi účinné léčby jsou poměrně složité. Dobrou zprávou však je, že úzkost může skutečně zmírnit.

Nebylo by skvělé žít, jak popisuje Dalí Láma? Říká nám: „Klíčem je vnitřní pokoj. Pokud máte vnitřní mír, vnější problémy neovlivní váš hluboký pocit klidu a klidu. V tomto stavu mysli můžete řešit situace s klidem a rozumem a přitom si zachovat své vnitřní štěstí. “

Tento mírový stav je dosažitelný. I když neexistují žádné „rychlé opravy“, pokud jde o překonání úzkosti„Existují naprosto jednoduché věci, které při úmyslném a pravidelném praktikování ubíhají dlouhou cestu k uklidnění úzkosti, abychom mohli žít život bez uškrtení úzkosti. Jakmile se taková věc pustí.

V tomto videu hovořím o myšlence pustit se do úzkosti.

Navázat spojení s Tanyou Facebook, Cvrlikání, Google +, LinkedIn, a ona webová stránka.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.