Nuda je jen nemístná pozornost

Jako všichni ostatní se občas cítím znuděný svým životem. Nuda je odvozenina z očekávání, která nebyla naplněna; když se nudím, je to proto, že mám pocit, že nežiji život, jaký bych měl. To může být pravda v mikrosmyslu nudy v práci nebo v makrosmyslu nudy se samotnou kariérní dráhou, abychom jmenovali jen dva příklady. Pokud ne vaše práce, můžete se nudit se svou rodinou, svým partnerem, svou rodinou, svým životním prostředím nebo mnoha dalšími věcmi, včetně vás samotných.

Nuda je vnitřní problém, ne vnější

Klasická řešení nudy zahrnují změnu něčeho ve vašem vnějším prostředí, provedení něčeho nového nebo jiné zavedení nového vstupu do vaší stávající rutiny. Ty by mohly fungovat, ale jsou v zásadě neudržitelné. Hledání novinek je závislost stejně jako zneužívání drog nebo alkoholu. Nejlepší řešení nudy začíná pochopením, že je to volba. Rozhodli jste se zaměřit svou pozornost na jiné místo, než je přesný okamžik před vámi. Jakmile svou apatii uvidíte jako volbu, kterou jste udělali, je snadné udělat jinou a přerozdělit svou pozornost zpět do přítomnosti.

Děti se nikdy nenudí – ani vy nemusíte 

Abych to vysvětlil dále, dovolte mi, abych vám řekl o mém víkendu. Píšu to ve 48. hodinu cesty za svým bratrem a jeho rodinou na venkově v Louisianě. O tom, kde žijí, nelze mluvit o žádném městě a kvůli parným venkovním teplotám je jakákoliv venkovní aktivita mimo stůl. Rád jsem si povídal se svým bratrem a švagrovou, ale nikdo by mi nevyčítal, kdybych se přiznal k nudě. Šokující je, že jsem se nenudil. Vděčím své 20měsíční neteři za to, že mě naučila nebýt. Je ve stejně strnulém prostředí jako já a je vystavena stejnému úmornému horku, ale nikdy ji to netrápí, protože je expertkou na to, jak soustředit svou pozornost přesně na to, co je před ní. Syrové zelené fazole? Trochu chmýří na zemi? Divný způsob, jak její otec zívá? Všechno je to pro ni fascinující – za celý svůj život se ani vteřinu nenudila.

Jednou jsem mluvil s buddhistou, který mi řekl, že naše pozornost směřuje k tomu, na co jsme nejvíce zvědaví. Nuda nastává, když ztratíme zvědavost na přítomnost, ale zmizí, když znovu investujeme svou zvědavost do toho, co se vlastně děje. Klíčem k životní elánu mé neteře je to, že se vždy zajímá o to, co se kolem ní děje. Můžeme to udělat tak, že přesuneme svou zvědavost a následně svou pozornost pryč z minulosti nebo budoucnosti a zpět do okamžiku. Když to uděláme, svět se změní z ponuré a šedé na technicolor.