Klíč k zotavení z poruchy stravování

Je těžké uvěřit, že letos jsem balil své tašky a připravoval se na svůj třetí pobyt na netrpělivý a rezidenční léčebné centrum pro anorexie nervosa. Byl jsem propuštěn z mého druhého pobytu sotva osm měsíců předtím. Dnes přicházím o devět měsíců mimo léčbu (záznam pro mě) a mám solidní uzdravení. Takže co dělalo rozdíl?

Když jsem se vrátil z domu léčba poruch příjmu potravy na podzim 2012 jsem narazil na pozemní běh - postgraduální zkoušky s maturitou (GRE), návštěvy absolventů škol a aplikace absolventských škol. Ale jak se zamítavé dopisy vrátily, začal jsem přemýšlet, jestli s mým životem někdy udělám něco jiného než práci za stolem. (Nejsem typ stolu, y'all. Nejsem ani sedět u stolu, když to píšu.) Jednou jsem měl svou „vysněnou práci“ a musel jsem ji opustit kvůli svému nepořádku. V mém životě, ani v mé předvídatelné budoucnosti, nebylo nic vzrušujícího. Takže mi to opravdu nevadilo, kdybych jen tak trochu promarnil.

Zkoušel jsem spoustu věcí, které mě motivovaly zotavení z poruchy příjmu potravy

. Chtěl jsem jít na cestu do Afriky. Nedaleko jsem držel fotky dětí svých přátel a připomínal mi, že jsem pro ně chtěl být. Měl jsem skvělou práci, kde jsem žil v lese. Měl jsem letenku, abych viděl drahého přítele po celé zemi. Ale znovu a znovu jsem se ocitl v jídelnách s jídly umístěnými přede mnou a ve skupinách s terapeuty a hrstkami brilantních mladých žen.

Nemohu dělat školu a poruchu příjmu potravy současně

Vlastně jsem byl léčen minulé léto, když jsem zjistil, že jsem byl přijat do magisterského programu. Jakmile jsem dostal dopis, věděl jsem, že to byl jedenkrát za život výstřel a nechtěl jsem ho vyhodit. Což neznamená, že vysněná práce, šance vidět moje „neteře“ a „synovce“ vyrůstají, nebo navštívit jiný kontinent, nebyli velkými motivátory. Byli - ale postgraduální škola má jednu zvláštní vlastnost, díky níž je skvělé udržet mě v uzdravení.

Postgraduální škola vyžaduje čas. Hodně z toho. Každý den. Po celou dobu, co jsem trávil v tělocvičně, počítal jsem kalorie, vkrádal jsem se, v koupelně, kdekoli, dělal cokoli - nyní trávím čtení, psaní a studium. A čtení, psaní, studium a vše ostatní, co se školy týká, jsou obecně neslučitelné chování poruch příjmu potravy.

[caption id = "attach_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "V mém nepořádku příjmu potravy znamenalo 5 hodin" jít do tělocvičny! "Nyní to znamená" začít číst! ""]][/titulek]

Výrazem „nekompatibilní“ myslím „nelze provést současně“. Čtení brožovaného románu při bušení ven několik mil na stroji v tělocvičně je možné - čtení, zvýraznění a načrtnutí 500stránkové učebnice je ne. Chodit celou noc z příšerné kombinace pilulek bylo v pořádku, pokud jsem musel jen vstát další den a sedět u stolu a odpovídat na telefon. Vytvoření souvislého pětistránkového papíru vyžaduje, abych byl opravdu ve své hře.

Nahraďte svou poruchu příjmu potravou životem

Navrhuji, aby si všichni, kteří to čtou, šli zpátky do školy a zadali si dluhy v řádu desítek tisíc dolarů? Rozhodně ne. Škola se stane tím, co pro mě funguje. Stovky stránek čtení, po nichž následovaly hodiny diskuse, je můj malý koutek nebe na zemi.

Ale možná to pro vás nebude fungovat. Možná lepší volbou pro vás je připojit se k řemeslnému kruhu nebo týdennímu knižnímu klubu. Možná si založíte obchod Etsy a prodáte své zboží nebo nabídnete svůj talent pro místní neziskovou organizaci. Ale najděte něco, co zaplní čas, který vaše porucha příjmu potravy zaplnila.

Existuje staré pořekadlo, které říká: „Nečinný mozek je ďáblovo hřiště.“ Volný čas je porucha příjmu potravy - pokud jste můžete se vyhnout dlouhému rozpětí neplánovaného času, máte mnohem lepší šanci na udržení starého chování, pokud se snaží proklouznout zpět v.

Jaké byly některé věci, které pracovaly ve vašem zotavení, aby vyplnily dobu, po kterou byla vaše porucha příjmu potravy?

Jess také najdete na Google+, Facebook a Cvrlikání.