Mám poruchu spánku? 12 Příznaky poruch spánku

Pokoušíte se zjistit, jestli máte poruchu spánku? Zde je 12 příznaků poruch spánku. Tyto příznaky poruchy spánku mohou znamenat, že máte problém se spánkem.

Ve své nejjednodušší formě jsou symptomy poruch spánku definovány jako jakékoli znepokojující chování související se spánkem. Nejzjevnějšími příznaky poruch spánku jsou neschopnost usnout nebo neschopnost usnout, což vede k únavě během dne. Tyto symptomy poruchy spánku, pokud jsou prezentovány samostatně, obvykle naznačují nespavost.

Mezi další příznaky poruch spánku patří:

• Nadměrná denní spavost
• Spí v nevhodných časech, například při řízení nebo za denního světla
• Nadměrné chrápání, chrápání nebo zalapání po dechu během spánku (obvykle si všiml spící partner)
• Necítím se po spánku odpočinutý
• Bolesti hlavy po probuzení
• Zkušenosti snů podobné halucinace při usínání
• Ztráta svalové kontroly při emocích
• Neodolatelné nutkání pohybovat nohama v posteli
• Pohyb nebo řeč během spánku
• Neschopnost pohybu při přechodu ze spánku do bdění

Reference