Proč plánování dopředu s bipolárním je těžké

Lidé s bipolárním plánováním mají před sebou těžké plánování. Vím, že to vypadá, že by to bylo snadné: „Chceš jít na oběd v úterý?“ „Zní to jako zábava. Jistě! “, Ale není to (Jak být bipolární a vysoce funkční). A důvod je ten, že bipolární porucha je vysoce nepředvídatelná. Ano, teď bych se mohl cítit dobře, ale doslova netuším, co zítra přinese (Použití bipolární jako výmluvy). To je důvod, proč je plánování bipolárního vývoje opravdu náročné.

Plánování dopředu s bipolární

Jak jsem nedávno vysvětloval pár lidem, pokud si to představujete náladu jako spektrum od -3 (necítí se dobře) do +3 (pociťuje se skvěle), přičemž 0 je něco, co je přibližně průměrné, většina lidí se vznáší kolem -2 až +2 většiny času, občas se ponoří nebo se vznáší. Díky tomu jsou tito lidé celkem spolehliví. To znamená, že i když se tito lidé necítí nejlépe, stále se cítí v pořádku, aby si udělali svůj den. To znamená, že pokud s nimi máte v úterý naplánovaný oběd, pravděpodobně se jim neukáže jejich nálada.

Na druhé straně bipolární je velmi odlišný. Žijeme ve více -10 až +10 druhu světa a kde se každý člověk vznáší, je individuální. Pro mě je to asi slušný den -4. Takže ve svých slušných dnech se stále cítím hůř, než průměrný člověk dělá ve svých velmi špatných dnech. To je radost z bipolární.

Ale je toho víc než to, protože v kterémkoli daném okamžiku se mohu pohybovat. Váš průměrný člověk samozřejmě kolísá, ale drasticky kolísá. Nedokážou se cítit opravdu skvěle k bytí sebevražedný když překlopí spínač světla. Neskočí z pocitu dobrého k pocitu jako geniální božstvo, protože mrkli. Prostě to nedělají.

A někteří lidé s bipolárními to nedělají, ale někteří z nás (Bipolární mánie a dopad manických symptomů).

A i když naše nálady zůstanou na přiměřené úrovni, naše schopnost se s těmito náladami vypořádat nemusí. Náš funkčnost s bipolárním může být více či méně narušena v kterýkoli daný den jen proto, že je daný daný den. Někdy se opravdu nemůžu dostat z postele. Jen se to stává.

Plánování s nejistotou bipolární

Pochopení toho, že se moje nálada může kdykoli zvýšit nebo zhoršit a vzhledem k tomu, že moje funkce může být, dobře, funkční, nebo ne v daném okamžiku, je pro mě velmi obtížné podívat se do budoucnosti s jakýmkoli jistota. Dívám se ven do budoucnosti a vidím vířící dervish chaosu; Vidím křivolaké, zamotané čáry; Vidím zmatek; Vidím nepředvídatelnost.

Nicméně, bez ohledu na to, jak přesně je to linie, musí být vypracovány plány. Pro mě jako dodavatele musím rezervovat mluvené zakázky, musím dodržet termíny, musím posílit cestovní plány i přes bipolární. Musím plánovat, plánovat, plánovat. Jak tedy plánuji s bipolární poruchou?

Příště budu mluvit o své konkrétní tipy na plánování, pokud máte bipolární poruchu.

Vypadá to, že mám zkušenost? Zkontrolujte se pomocí Dotazník na poruchu nálady - MDQ.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.