Život blaženého života

Zdá se, že jít s proudem je v rozporu s dosažením vašich cílů. Ať už chcete postupovat ve své kariéře, žít zdravěji nebo najít stabilitu, dodržování harmonogramu vám může pomoci posunout se vpřed. Některé nejlepší životní zkušenosti jsou však zcela neočekávané. Tím, že jdete s proudem, můžete se otevřít světu možností, které jste si nikdy nedokázali představit, jako byste se zúčastnili obřadu Hare Krishna v Kolumbii v Cali.

Jsem Michael Bjorn Huseby a jsem nadšený, že se mohu připojit na blog „Living a Blissful Life“ na HealthyPlace. Chápu, že být pohodlný ve své vlastní kůži není vždy přirozený. Zatímco pobyt na světlé straně života může být někdy náročný, vytváření zdravých mentálních návyků a procvičování vděčnosti může změnit svět. Doufám, že s tímto blogem pomůžu lidem žít blaženější život.

Dobrým nápadem je použití osobních hranic k přežití prázdnin. Přiznejme si to, svátky nejsou vždy blaženým časem pro každého. Smutek, dysfunkční rodinné vztahy a staré zlosti mohou v této sezóně chovat své ošklivé hlavy. Obzvláště obtížné je zvládnout bolestivé pocity, když zprávy, které vidíte a slyšíte všude kolem sebe, říkají, že by to mělo být nejšťastnější období roku. Jedna věc, která může být zvláště užitečná, když přežijete svátky, je procvičovat si osobní hranice.

Možná jste slyšeli přísloví, že „vděčný přístup“ je pro vás dobrý. Je to jen příběh staré manželky, nebo je v tom pravda? Tato sezóna poděkování a dávání se zdála jako vhodná doba ke kontrole výzkumu a zjištění. Zde je to, co jsem se dozvěděl o tom, jak cvičení vděčnosti ovlivňuje váš mozek.

Strach z veřejného projevu je jednou z nejčastějších fobií. Dokonce i ti, kteří zažívají mírné formy úzkosti projevující se na veřejnosti, se mohou cítit oslabeni svým strachem. Spadám do této kategorie a nedávná příležitost být klíčovým řečníkem velké události mě přinutila čelit tvůrčímu strachu z veřejného projevu. Čtěte dále a dozvíte se, jak můžete zvládnout svůj strach z veřejného projevu.

Když se ptáme, zda jsou sebevražedné myšlenky normální, musíme nejprve definovat, co pro nás znamená normální. Myslím, že mnoho lidí používá slovo „normální“, když myslí „běžný“. Alternativně bychom při dotazování, zda je něco problematického, mohli použít slovo „normální“. Tato definice přesouvá otázku. Jsou sebevražedné myšlenky běžné? Jsou vždy problematické? (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)

Jak můžeme uctít někoho, kdo zemřel sebevraždou? Protože sebevražda je bohužel běžná (je to druhá hlavní příčina smrti v USA u lidí ve věku 15 až 34 let), je pravděpodobné, že všichni známe někoho, kdo zemřel na sebevraždu. Smrt tímto způsobem může být citlivým tématem. (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)

Přiznejme si to; většina lidí se cítí nepříjemně, když se v rozhovoru objeví slovo sebevražda. Nikdo nechce přemýšlet o ztrátě sebevraždy blízkého. Může být bolestivé držet prostor pro někoho, kdo zápasí se sebevražednými myšlenkami. Možná si pomyslíte: „Nevím, co říct. Co když to zhorším? “Naštěstí je poskytování podpory sebevražednému příteli nebo blízkému přímočařejší, než se zdá. (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)

Lidé, kteří mají podivné sny, se mohou obávat, že podivné sny a duševní zdraví spolu souvisí, i když ve skutečnosti nemusí být. Podivné sny se dějí jak pro neurotypické lidi, tak pro ty s duševním onemocněním, a tyto sny často neznamenají vůbec nic.

Všichni čas od času zažíváme úzkost a zmírnění úzkosti může být složité. Některé běžně používané metody k úlevě od úzkosti to ve skutečnosti zhoršují. Ostatní pokusy o úlevu prostě ignorují základní problém. Abychom dosáhli trvalé úlevy od úzkosti, musíme pochopit, které metody pomáhají a které udržují problém.