Obnovte ve Společenství léčivé poruchy příjmu potravy, závislosti

Obnovujeme se v komunitě. Můžeme si myslet, že naše poruchy příjmu potravy nebo závislosti nás oddělují od ostatních (Nikdy sám: Překonání osamělosti poruch příjmu potravy). Můžeme si myslet, že nikdo nechápe, že jsme jedineční v naší „specialitě“ nebo v našem utrpení. Poté vstoupíme do terapie, zařízení nebo skupiny a začneme vidět, že nejsme tak jedineční, jak jsme si mysleli. Naše „zvláštní“ forma utrpení sdílí ostatní a hádají co, oni nám rozumí. Nesnaží se jen naslouchat a sympatizovat. Ve skutečnosti nám rozumějí, protože prošli stejnými věcmi. Jedním z klíčových faktorů při zotavení se z poruchy příjmu potravy je spojení s ostatními, protože se zotavujeme v komunitě. Zde jsou tři způsoby, jak se připojit k zotavení.

Různé terapie vám pomohou obnovit v komunitě

Jsem silný věřící v terapii. Pomáhá nám objevit kořenové problémy, které způsobily poruchu příjmu potravy, a pomáhá při vytváření nástrojů, které se za nimi posunou. Většina lidí se rozhodne navštívit individuálního terapeuta, což je také to, co v rámci léčby nabízejí ústavní zařízení pro poruchu příjmu potravy. Existuje také silný tlak na rodinnou terapii pro poruchy příjmu potravy. Základem je to, že každá osoba v rodině nějakým způsobem přispívá do rodinného systému. Pokud lze systém řešit jako celek, může být dosaženo pokroku s dynamikou celé rodiny, která přispívá k většímu míru, jednotě rodiny a porozumění (

Poruchy příjmu potravy: Průvodce pro rodiče a blízké).

Skupiny podpory nabízejí komunitu pro zotavení

Moje lůžková léčba spočívala v individuální terapii i ve skupinové terapii. Nejprve jsem byl naštvaný na skupinovou terapii a velmi uzavřený, abych se podělil o své tajemství. Ale jak se ostatní začali dělit, uvědomil jsem si, že se cítím propojený s jejich životy, jejich bolestmi a boji s těly nebo okolnostmi v jejich životě. Měli jsme mnohem víc společného, ​​než jsem si myslel. Byly také smutné situace, které některé ženy sdílely a které jsem nikdy nezažil. Když jsme je slyšeli, empatie mého srdce se rozšířila a připomněla mi, že i když jsem se snažil vzpamatovat, stále jsem měl za co poděkovat.

Najděte třídu pohybu pro Ready-Made Recovery Community

Cvičení je složité slovo během zotavení, zejména pokud nadměrné cvičení bylo problémem. Tělo je však určeno k tomu, aby se pohybovalo, zejména aby nám pomohlo zpracovat emoce které se objevují během zotavení. Mohlo by být moudré si dát pauzu od těžkého cvičení pro první kousek zotavení. Místo toho se projděte přírodou nebo meditujte. Poté, když se cítíte mírně pohybově, připojte se ke třídě. Přemýšlejte o tom jako o pohybu vašeho těla. Mnoho lidí, které znám při zotavení, vyvinulo jógovou praxi. Během mého zotavení jsem vzal vzdušné hedvábí a později tyčový tanec, abych se znovu připojil k mé ženské energii. Ať už se rozhodnete pro jakýkoli pohyb, udělejte to výhradně kvůli tomu, že si ho vaše tělo užívá a možná se smát s komunitou lidí pohybujících se jejich těly ve stejném prostoru.

Na začátku si myslíme, že naše závislost nás odděluje. Ale nakonec, během zotavení, vidíme, že naše poruchy příjmu potravy a všechny problémy pod ní nás mohou spojit s ostatními pro spojení a léčení.

Nejste sami a nejste tak oddaní, jak si myslíte (Zkušenosti a překonání osamělosti se závislostmi). Nezotavujeme se sami. Uzdravujeme se v kmenech a komunitách, ve skupinách a v zařízeních s ostatními.

Pokračujte směrem k uzdravení.

Podívejte se na toto video o důležitosti komunity ve zotavení

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dál její blog.