Problémy se spánkem se nezbaví deprese
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Problémy se spánkem se nezbaví deprese
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Problémy se spánkem se nezbaví deprese
Obzvláště ti, kdo zápasí s duševními chorobami těžká deprese, může se pravidelně cítit ospalý a unavený. Vaše tělo je zahlceno emocemi a tyto intenzivní pocity inklinují tělo nosit. To by mohlo vést k neustálému podřimování nebo rozkládání během dne a čím více se vaše tělo chová takto, tím více se na něj vaše tělo zvykne. (Problémy s depresí a spánkem) Kromě toho jste možná odložili své boje nebo problémy stranou spánku, ale jakmile se probudíte, vaše problémy tam stále zůstanou.
Nalezením zdravé náhrady za nepřetržitý spánek můžete zůstat vzhůru dost dlouho na to, abyste přemýšleli o zápasech, kterými procházíte. Pozitivní self-talk může pomoci překonat démony, které prochází vaší myslí. Můžete také objevit nové dovednosti zvládání, abyste udrželi energii nahoře. Kromě toho se poraďte se svým lékařem
léčba problémů se spánkem a deprese.Když během dne spíte méně, budete moci v noci spát více a vaše tělo bude mít lepší rutinu. Když jste na rozvrhu a máte čas pochopit, co se vaše tělo a mysl snaží říct budete mít větší šanci přijít na zdravé způsoby, jak se vypořádat s problémy, se kterými bojujete s.
Související články zabývající se spánkem a depresí:
- Deprese, spíš bych spal
- PTSD a únava
- Poruchy spánku a problémy se spánkem
- Jak se Melancholia cítí
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Spali jste nepřetržitě dlouhou dobu kvůli pocitu pomalého a nemotivovaného? Jaké jsou způsoby, jak pomoci znovu nabít vaše tělo a zabránit neustálému zdřímnutí? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
pokračujte v příběhu níže
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Tajemství při poruchách příjmu potravy
- 5 způsobů, jak uniknout mentalitě oběti
- 4 návyky, které poškozují vaše sebevědomí
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Zkušenosti z duševního zdraví
Podělte se o své myšlenky / zkušenosti s jakýmkoli předmětem duševního zdraví nebo odpovězte na zvukové příspěvky jiných lidí voláním našeho bezplatného čísla (1-888-883-8045).
Můžete poslouchat, co říkají ostatní lidé, kliknutím na šedé záhlaví uvnitř widgetů umístěných na „Sdílení zkušeností s duševním zdravím"homepage, Domovská stránka HealthyPlace, a Síť podpory zdravé Zdraví domovská stránka.
Pokud máte nějaké dotazy, napište nám na: info AT healthyplace.com
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Vítáme naše nové Blogger „Léčení úzkosti“, Greg Weber a Christina Halli, autor knihy „Život s Bobem: Rodičovství dítěte s duševní nemocí“. Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Opuštění programu rehabilitace závislosti (Kruh ošetření duševního zdraví Blog)
- Deprese a přijímání a Chronická bolest je velkou součástí mé deprese (Zvládání blogu o depresi)
- Nervózní a bezesný, ale ne bezmocný a Blogování s úzkostí (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Léčivo podobné ketaminu připravené k léčbě bipolární deprese (Breaking Bipolar Blog)
- Obnovení duševního zdraví vyžaduje zastavení kontroly víry / chování (Obnovení z blogu duševních nemocí)
- Přitahujete ty správné lidi, když vykládáte negativní energii? (Trauma! Blog PTSD)
- Jste příliš citliví? Vyzkoušejte tyto tipy (Budování Self-Esteem Blog)
- Stigmatizace léků na duševní zdraví (Přežívající Stigma Blog o duševním zdraví)
- Anonymní mladí lidé v alkoholu: Není to nás vs. Jim (Duševní zdraví pro blog digitální generace)
- Co jsou veterinářská centra a jak mohou pomoci veteránům? (Porozumění Combat PTSD)
- Urážlivé vztahy: Ďábel, kterého znáte vs. Ďábel vy ne (Verbální zneužívání a vztahy Blog)
- Sebepoškozování a obraz těla ve světě „zaměřeného na fit“ (Mluvit o blogu o sebepoškozování)
- Vigilance a Paranoia: Život s duševní nemocí (Duševní nemoc v rodinném blogu)
- 5 důležitých důvodů, jak získat pomoc pro své obavy a úzkosti (Váš blog o duševním zdraví)
- O Christině Halli, autorce knihy „Život s Bobem“. (Život s Bobem Blogem)
- Tři způsoby, jak se rozptýlit, když se cítíte jako sebepoškozující (Více než hraniční blog)
- Cvičení v zbavování strachu při zotavení z poruchy příjmu potravy a Z vnitřku poruchy příjmu potravy: Proč jsem se nechtěl obnovit (Přežívající ED Blog)
- ADHD pro dospělé a vztahy, dělba práce (Bydlení s dospělým ADHD blogem)
- Prohrajte závislost a získejte nezávislost (Život blogu Blažený život)
- Budoucnost schizofrenie (Kreativní blog schizofrenie)
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Jeden ze tří lidí zápasí v práci kvůli depresi nebo stresu podle nového průzkumu
- Duševní zdraví nových matek je ohroženo zneužíváním
- Chcete být více kreativní? Jít na procházku
- 600 000 Američanů může mít „obyčejně špatně diagnostikovaný“ Alzheimerův podtyp
- Vysoké dávky antidepresiv se objevují pro zvýšení rizika sebepoškozování u dětí a mladých dospělých
- Mládež, která pracuje s koňmi, zažívá výrazné snížení stresu
- Za poškozeným mozkem. Neurovědci se mohou poučit z humanitních věd
- Naše touha po návratnosti ilustruje naši kapacitu pro abstraktní myšlení
- Počítač je mnohem lepší, než lidé říkají rozdíl mezi skutečnou a falešnou bolestí
- Přátelé mohou být nebezpeční. Dokonce i dospívání mykavých nápojů s kolegy
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
