Jak mluvit s rodinou o duševní nemoci

Je důležité vědět, jak mluvit s rodinou o vaší duševní nemoci. Některé rodiny mají dlouhou historii duševních chorob a mohou otevřeně hovořit o diagnózách, symptomech a léčbě duševních chorob. Přestože jsou některé choroby dědičné, mnozí z nás potřebují členům naší rodiny přerušit zprávu, že máme duševní nemoc. Ať tak či onak, někdy to může být obtížné promluvte si se svými blízkými o svém duševním zdraví. Způsob, jakým jste vyrostl, vztah, který máte s rodiči, a blízkost vašich blízkých příbuzných, přispívají k tomu, jak s vaší rodinou mluvíte o své duševní nemoci.

Mluvte se svými rodiči o vaší duševní nemoci

Někdy je nejobtížnější mluvit s naší nejbližší rodinou o duševních chorobách. Když jsem byl poprvé diagnostikován s depresí, skryl jsem ji před svým otcem. Bál jsem se, že se o mě bude příliš bát, a obával jsem se, že si bude myslet, že udělal něco špatného. Mylné představy a stigma o původu a příčině duševních chorob způsobil, že jsem odložil mluvení s rodinou o mé duševní nemoci, dokud mé příznaky nepokročily a já nedostal

diagnostika bipolární. Do té doby bylo nutné říct mému otci, co se se mnou děje, a vyvolat jeho podporu. Uplynuly dva roky mezi mým prvním a druhým diagnostikováním, a ačkoli můj otec mohl říct, že se něco stalo, nevěděl jak zahájit rozhovor se mnou.

Abychom se vyhnuli ztrátě kritické podpory kvůli vašemu vlastnímu tichu, je užitečné mluvit s rodiči o vaší duševní nemoci. Může být užitečné odstranit z konverzace emoce, abyste jim mohli sdělit své diagnózy, léčebný plán a celkový výhled. Můžete s nimi také sdílet knihy a webové stránky o své nemoci, pokud nejsou dobře obeznámeni s duševními chorobami. Sdílení zdrojů třetích stran také zbavuje vás, jako dítěte, určitého tlaku a přináší objektivní informace. Většina rodičů chce pouze pomoci a mluvit s nimi o vaší duševní nemoci otevře možnost upřímnějšího vztahu.

Sdílení vaší duševní nemoci s rozšířenou rodinou

Mluvit s vaší širší rodinou o vašich duševních onemocněních může vyvolat řadu problémů, a to jak pro vás, tak pro vaši rodinu. Pokud máte velké množství vztahů, skupinová dynamika bude vždy hrát faktor, s kým budete mluvit a kolik jim řeknete. Pokud je vaše teta busybody, možná ji budete chtít nechat ze všech kromě nejobecnějších informací o vašem stavu. Už měl strýc terapii? Možná bude nejvíce rozumět vaší nemoci nebo alespoň části vaší léčby a je dobrým kandidátem na časté rozhovory.

Pokud je pro vás těžké najít přátele nebo poznat nové lidi - a mnoho lidé s duševním onemocněním bojují sociálně - možná zjistíte, že vaše rozšířená rodina vám dává skvělou příležitost najít důvěrníka. Neexistuje žádný zákon, který vyžaduje, aby lidé byli blízcí svým rodinám, a rozhodně žádné pravidlo, že se celá jejich rodina zapojí do jejich duševních chorob. Sdílené zázemí a výhoda rodinných shromáždění však vytvářejí příležitost pro prospěšné sdílení.

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.