Význam rozvoje empatie

Všem těm, kteří čtou tento blog: pokud je tu jedna věc, kterou bych chtěl, abys jí vzal, je to, jak důležité je vyvíjení empatie. To je něco, co je použitelné daleko za hranice úzkost - Řekl bych, že je nezbytné, pokud chcete být něčím podobným slušné lidské bytosti obecně. Ale protože se soustředíme duševní zdraví„Tentokrát se budu konkrétně věnovat tomu, proč být empatický člověk je tak důležitý pro ty, kteří se potýkají s duševními chorobami.

Proč je rozvoj empatie důležitý

Pokud jste v minulosti četli můj blog, většina z vás bude znít povědomě, ale je důležité, aby se opakování opakovalo znovu a znovu. S relativně malými výjimkami duševní nemoc je neviditelná. Pokud vám někdo sdělí, že má úzkost, nebo Depresenebo jakékoli jiné duševní nemoc, neexistují žádné viditelné jizvy, které můžete ověřit, abyste ověřili legitimitu diagnózy. Musíte vzít osobu za její slovo.

A co víc, i když většinu duševních chorob můžeme definovat diagnostickými kritérii platnými pro všechny, kdo trpí, existuje stále nezaručuje, že se příznaky této choroby projeví jakýmkoli běžným způsobem mezi dvěma různými lidé. Takže máte

úzkostná porucha - co to ve skutečnosti znamená? To vám neříká nic o tom, co vás znepokojuje, jak oslabuje úzkost nebo copingové mechanismy potřebné k udržení kontroly.

Tyto dva faktory - neviditelnost duševních chorob a ohromující rozmanitost příznaků a závažnosti - znamenají, že pokud chtějí realisticky komunikovat s někým, kdo je duševně nemocný, s čímkoli podobným lidstvu, rozvíjení empatie je prvořadý. Musíte být schopni vzít lidi na jejich slovo.

Jak rozvíjet empatii

Výuka empatie vyžaduje mnohem více než pár stovek slov, takže se ani nebudu snažit jít do detailů. Chci však trávit čas otázkami, které považuji za nejdůležitější.

V zásadě empatie vyžaduje, abyste uznali platnost pocitů někoho jiného. K tomu přidejte - to znamená uznat platnost pocitů někoho jiného, ​​i když se zásadně liší od vašich vlastních. I když zkuste, jak byste mohli, jim nerozumíte. To je obrovské. Empatie nevyžaduje, abyste pochopili - vyžaduje, abyste souhlasili, i když tomu nerozumíte. Svým způsobem je to mnohem těžší.

Empatie není o vás - je to o ostatních lidech a uznání jejich platnosti. Přinést pochopení do rovnice ničí, protože protože to znamená pochopit, znamená to, že zkoumáte jejich pocity pomocí vlastního kritéria srozumitelnosti. To prostě není empatie.

Jak se vyvine empatie? Nemůžete udělat nic lepšího, než rozpoznat omezení své vlastní mysli. Pochopte, že budou věci, kterým nerozumíte, ale neznamená to, že jsou méně platné. Důležité je, jak se druhá osoba cítí a dělá, co je nezbytné, aby je podpořila, navzdory těmto omezením. To není nutně nejjednodušší věc na světě. Ale když jste kolem někoho, kdo je duševně nemocný, je to, co musíte udělat, bodka.

Máte nápady na rozvoj empatie?