Generační ticho přispívá ke složité PTSD

Generační ticho obklopující komplexní posttraumatickou stresovou poruchu (komplexní PTSD, často zkráceno na C-PTSD) a zneužívání, které může způsobit, že vyroste ve fyzickém, duševním nebo citově urážlivá rodina obzvláště těžké ("Co je komplexní PTSD [C-PTSD]?"). Když vám členové rodiny řeknou, že musíte jen držet hubu a přijmout to, jak je rodina, můžete zůstat beznadějní a zlomení. Tento postoj se přenáší z generace na generaci s očekáváním, že příští generace také mlčí. Je to kletba generačního ticha a může krmit komplexní PTSD, ale je to kletba, kterou můžete zlomit.

Dopad generačního ticha na komplexní PTSD

Nedávno mi blízká rodinná přítelkyně řekla, že cítila, že je špatné, když jsem se odpojil od členů rodiny, kteří se ke mně chovali urážlivě (“Odpojení od hypnotického verbálního zneužívání MP3"). Předala mi přednášku „krev je silnější než voda“ a informovala mě o tom, že jsou jedinou rodinou, kterou mám, a za to ji musím respektovat.

Netrvalo dlouho v rozhovoru, že moje složitá PTSD mi otáčela hlavu. ponechal jsem si

bliká zpět na události, které byly hrozné. Můj intenzivní pocit hanby a pocitu, že mi nezáleží na tom, že běhají bujně, když jsem spuštěn, mě začal přesvědčovat, že jsem udělal něco velmi špatného mluvit proti mému zneužívání a postavit se pro sebe.

Snažil jsem se s touto ženou argumentovat, že nikdo nemá právo vás zneužívat, a my všichni máme právo rozhodnout, co je nejlepší pro naše životy, ale stále trvala na tom, že jsem hrozný za to, že jsem zavřel svou rodinu, která tam byla pro mě nahoru. Jistě, udělali některé věci, které se očekávají od dospělých v rodině s malými dětmi, ale členové mé rodiny také dělali věci dětem, které byly nezákonné nebo drtivé.

Protože můj komplexní PTSD byl během rozhovoru tak aktivní, začal jsem si kupovat to, co říkala, a cítil se víc stydlivý než kdy předtím. Začal jsem věřit, že jsem strašně rád uzdravit se před zneužitím a chránit se před svými násilníky. Když jsem konečně dokázal od konverzace ustoupit, logická část mého mozku byla schopna vidět, jak velmi se mýlila.

Nenechte generační ticho živit vaše komplexní PTSD

Pokud čelíte rodinným příslušníkům, kteří vás chtějí přesvědčit o tom, že jste problémem, nikoli zneuživateli, udělejte vše pro to, abyste udělali krok zpět. Pokud se pokusíte vysvětlit, co si myslíte o tom, co se s vámi stalo, a oni ani nechtějí ani začít vidět věci z vaší perspektivy, nejlepší, co můžete udělat pro sebe, je zastavit konverzace.

Naneštěstí je pro některé lidi mnohem snazší uchovávat rodinné tajemství, než čelit pravdě. Aby to udělali, pokusí se vás zahanbit do ticha. Je to jako rodinný pavučina, která uvězní ty, kteří se snaží promluvit. V průběhu generací se web rozšiřuje, protože více členů rodiny je uvězněno v jejich vlastním mlčení, nucen žít sám s účinky komplexního PTSD a umožňující pokračování generačního zneužívání.

Jako přeživší ze zneužívání jsem si jist, že víte, jak těžké může být čelit věcem, které se odehrály ve vaší rodině. Nemůžete však donutit ostatní, aby viděli pravdu, pokud nejsou připraveni. Jen proto, že nemusí být připraveni, jim však nedává právo zahanbit vás za to, že se chtějí uzdravit, a podnikli kroky, které potřebujete, abyste stanovili hranice, abyste se ochránili. I když tyto hranice zahrnují snížení expozice, kterou musíte vystavit určitým členům rodiny.

Krev může být tlustší než voda, ale krev se může skvrnit a máte právo vyhýbat se krvi, která skvrňuje váš život, přerušuje cyklus generačního ticha spojeného s komplexním PTSD.