Pro vaše pozitivní duševní zdraví to udělejte hned teď
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Pro vaše pozitivní duševní zdraví to udělejte hned teď
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Pro vaše pozitivní duševní zdraví to udělejte hned teď
Na naší cestě k budování a udržování pozitivního duševního zdraví, “dávám si pauzu“Je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžeme udělat. Je to také jeden z nejtěžších pro každého, kdo žije s duševními chorobami nebo jinými problémy s duševním zdravím.
Duševní nemoc je tyran. Chce vás ovládat a zbavit vaši moc zákeřným odštěpením vašeho pocitu vlastní hodnoty. Kolikrát jste si takto hovořili se sebou?
- Nejsem dost dobrý pro_____.
- Jsem hrozný majitel rodič-přítel-zaměstnanec-mazlíček.
- Nezasloužím si udělat_____ nebo mít_____.
- Lidé by byli lepší beze mě. *
Pro duševní nemoc je příliš snadné zabránit lidem ve víru v sebe samých; což jim brání v dosahování pozitivního duševního zdraví.
Cesta vyžaduje čas a úsilí, ale můžete v sebe znovu uvěřit.
- Vezměte všímavý přístup tím, že si často připomínáte: „Jsem nejlepší já, co v této chvíli mohu být.“
- Použijte jiné pozitivní potvrzení naučit tě milovat.
- Všimněte si, kdy jste příliš tvrdý na sebe a porazit se a okamžitě nahradit ty kruté myšlenky myšlenkami na své silné stránky.
- Dělejte věci, díky nimž se budete cítit úspěšní.
Přemýšlejte o tom tímto způsobem: pro vaše pozitivní duševní zdraví a pohodu přestejte být spojencem vaší nemoci a začněte být svým vlastním. Zasloužíš si vlastní hodnotu.
* Máte-li sebevražedné myšlenky nebo máte-li myšlenky na to, že byste se sami sobě ublížili, kontaktujte nás Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd (1-800-273-8255) o pomoc. Pro to jsou tam.
Související články Zabývající se sebepojetím
- Denní potvrzení, že cítíte více lásky a blaženosti
- Použijte tato pozitivní potvrzení pro úlevu od úzkosti
- Rozdíl mezi sebeúctou a sebehodnocení
- Řešení negativních chování s cílem zlepšit sebevědomí
- Proč úzkost způsobuje, že se cítíte hloupě a jako neúspěch
- Pětimístné silné stránky lidí žijících s úzkostí
- Proč byste měli začít s praxí všímavosti?
- Používání všímavosti k úzkosti: Zde je návod
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Když si všimnete, že se váš smysl pro vlastní hodnotu ponořil, jak se s tím vypořádáte? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Pokud se kvůli depresím nemůžete rozhodnout, pomůže to
- Vyrovnejte se s poruchami příjmu potravy pomocí STOP dovednosti / a>
- Jak PTSD způsobuje nespavost (a co s tím dělat)
- Nápověda k meditaci: Zní to jako rady pro prohloubení vědomí
- Ukončete své úzkostné vyhýbání se těmito tipy
- Léčení bolesti spojené s komplexním PTSD
- Jak cestování pomohlo zotavení z poruchy stravování
- Jak zdravé rutiny zabraňují relapsu v zotavení ze závislosti
- Jak se oběť verbálního zneužívání stává jejich vlastním násilníkem
- Zažijte záchvaty paniky? Nepocházejí z vás
- Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím po diagnostice STI
- 4 tipy pro zvládání sebevražedných myšlenek
- Proč toxická pozitivita zhoršuje depresi
- Intimitní faktor a disociativní porucha identity
- Stanovení hranic pro sebe je akt sebe-lásky
- Úzkost v žáru a žádost o pomoc, kterou potřebuji
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Jak jídlo ovlivňuje moji depresi a úzkost
- Jak zkratovat vaše úzkostné myšlenky
- Proč používám termín „duševní stav“ místo „duševní nemoc“
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Jediná osoba, od které jste předurčeni stát se, je osoba, kterou se rozhodnete být."
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
