Co dělat, když se vaše duševní nemoc zhorší
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Co dělat, když se vaše duševní nemoc zhorší
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Život s bipolárním: Život může být stále dobrý
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Co dělat, když se vaše duševní nemoc zhorší
Je to frustrující, když se duševní choroby zhoršují. Nemusíte se však vzdávat zhoršování příznaky duševních chorob, a rozhodně se nemusíte vzdát. Následující strategie vám mohou pomoci vrátit se na správný směr:
- Dosáhnout. V těchto těžkých dobách vám může pomoci i jeden člověk, který vás může podpořit.
- Napište, co se děje, a použijte jej jako nástroj pro komunikaci.
- Z popisu toho, co se děje s příznaky vašich duševních chorob, uveďte, co vás nejvíce trápí. Pomůže vám to vědět, kde zahájit proces hojení.
- Dohodněte si schůzku s poskytovatelem duševního zdraví. Nechte někoho doprovázet, abyste poskytli nahlédnutí a zapsali veškeré pokyny, které obdržíte.
- Vytvořte denní plán péče o sebe. Ujistěte se, že jíte dobře, odpočíváte dost, cvičíte a děláte něco příjemného každý den.
- Před spaním každou noc načrtněte jednoduchý plán na další den. Plánování denní rutiny pomůže zajistit strukturu.
- Všimněte si, co děláte dobře, namísto toho, abyste na sebe těžce pracovali. Uvědomte si, že děláte to, co je potřeba, abyste pokračovali. To je definice pozůstalého.
Když se vaše duševní nemoc zdá horší, podnikněte kroky s těmito návrhy. Pokud jste v krizi, použijte záchrannou linii pro prevenci sebevražd: https://suicidepreventionlifeline.org/ nebo 1-800-273-8255. Podívejte se také na naše Informace o sebevraždě, zdroje a podpora pro další pomoc.
Související články Řešení zhoršujících se symptomů duševních chorob
- Spouštěče mohou vyvolat úzkost a vzplanutí PTSD
- Co dělat, když léčba deprese zhoršuje úzkost
- Příliš mnoho Facebooku může zhoršit depresi
- Spuštění nového antidepresiva může depresi ještě zhoršit, než bude lepší
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Pokud jste zažili vzplanutí příznaků duševní nemoci, co jste udělali, abyste se opět pohnul kupředu? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Nedostatek léčby pro duální diagnostiku se zneužíváním látek
- Udržování hranic s bipolárními svátky
- Vybudujte komunitu, kde Stigma duševního zdraví neexistuje
- Navigace zotavení po zotavení během prázdnin
- Nalezení účelu v obnovení PTSD
- Stigma proti schizofrenii a schizoafektivní poruchě
- Pět známek, že porazíte úzkost
- Dovednosti o bipolární poruchu
- Proč je vděčnost dobrá pro naše duševní zdraví
- Zvládání extrémního hněvu jako příznak deprese
- Nenávidíte svátky? Nejsi sám
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Život s bipolárním: Život může být stále dobrý
Když žijete s bipolární poruchou, jste přesvědčeni, že život bude nevyhnutelný obtížné a velké výzvy, které nás čekají, vám mohou způsobit neschopnost úspěchu nebo alespoň velmi omez to. To, co chci dnes s vámi sdílet, je to, co si přeji, aby mi někdo řekl. To prostě není pravda.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Mohou úzkostné poruchy pocházet z traumatického poranění mozku?
- Pravda o paranoii, extrémní úzkosti a klamech
- Jak mluvit s někým s poruchou stravování kolem svátků
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
„Nejsem líný. Jen jsem vyčerpaný z toho, že jsem každý den bojoval. “ -Mimi Love.
Přečtěte si více citace stigmatu duševního zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
