Srovnání sebe s ostatními
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Tady je to, co se děje na HealthyPlace tento týden:
- Co je „normální“?
- Ze zdravých blogů o duševním zdraví
- Výlet z duševní nemoci do advokacie na televizi HealthyPlace Mental Health
- Porucha depersonalizace: Život ve vysněném světě na RadioPlace Mental Health Radio
Co je „normální“?
„Zajímalo by mě, přestaneme někdy srovnávat naše životní zkušenosti s něčím jiným?“ Píše Katie, nový fanoušek HealthyPlace.
Porovnáním se s ostatními je to, jak se sami posuzujeme. Bohužel, z nějakého důvodu, máme tendenci porovnávat to nejhorší s ostatními národy. Čteme o něčím inspirujícím příběhu o uzdravení a potom ho použijeme k tomu, abychom se sami roztrhli. Slyšeli jsme to muž s těžkou depresí našel způsob, jak se zlepšit, přesto se ptáme „proč to nemohu udělat, i když mám mírnou depresi? Nesmím být dostatečně silný. Nesmím mít odvahu, kterou tato osoba měla. “
Pokud bychom neudělali takové druhy srovnání, možná příběhy zotavení z poruchy příjmu potravy, uzdravení úzkosti
a efektivně zvládání příznaků schizofrenie (to, co někteří považují za „nejhorší duševní nemoc“), by zůstalo inspirativní a všichni bychom šli ven a aktivně se snažili o uzdravení namísto použití srovnávání, která strhávají naši sebevědomí.Jak ale mohu přestat porovnávat sebe s ostatními?
- Srovnání sebe s ostatními je jako špatný zvyk. Místo perfekcionistického myšlení si připomínáte, že nikdo není dokonalý.
- Nebojte se být sám sebou. Všichni jsou jiní. Někteří vás přijmou. Někteří ne. To je život.
- Naučte se odpouštět sobě i ostatním. Každý dělá chyby. Učte se od nich.
- Přijměte realitu „všechno není možné“. Mávání rukama, bez ohledu na to, jak těžké, vám nedovolí létat. V současné době neexistuje žádný lék na bipolární poruchu. Skutečnou otázkou však je: „Co mohu udělat, abych zmírnil své příznaky a lépe zvládal svou nemoc a život?“
- Stanovte realistické a dosažitelné cíle a sledujte je. Pak se blahopřeji k dobře odvedené práci.
Další užitečné články na HealthyPlace.com
- Jak žít šťastnější život
- Jaké by měly být vaše standardy pro sebehodnocení?
- 10 lekcí závislostí Sobriety nás učí
- Obnova poruchy poruch každé osoby je jedinečná - buďte věrní tomu, kdo jste
Ze zdravých blogů o duševním zdraví
Vaše připomínky a připomínky jsou vítány.
- Schizofrenie je pozvolný nástup: Proč je diagnostika obtížná (Duševní nemoc v rodinném blogu)
- Opakující se velká deprese: Vždycky nechci umřít (Depression Diaries Blog)
pokračujte v příběhu níže
- Kdy vyhodit doktora (Breaking Bipolar Blog)
- Zneužívání obětí hněvu (Verbální zneužívání a vztahy Blog)
- Skutečné zdravotní náklady na úzkostné poruchy (Léčba úzkosti Blog)
- DSM a závislost: Proč je terminologie důležitá (Debunking Addiction Blog)
- Obnova poruchy poruch každé osoby je jedinečná - buďte věrní tomu, kdo jste (Přežívající ED Blog)
- Zákony o rodičovské zodpovědnosti - přidání urážky k úrazu (Život s Bobem: Rodičovský blog)
- BPD a katastrofování: Stojí to za to? (Více než hraniční blog)
- Video s poruchou disociativní identity: Srážky světů (Dissociativní žijící blog)
- Přijetí opatření k zotavení z deprese
- Duševní nemoc a jiné normy lidí
- Nepředvídatelnost násilníka
- Zůstaňte s zotavením z poruchy příjmu potravy v létě
- Psychiatrické léky a tuk a šťastný paradox
- Ztráta času: zákeřná povaha disociativní amnézie
- Jsou léky z názvu značky lepší než generika?
- Schizofrenie a rodičovství: Vstoupit nebo pustit?
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Výlet z duševní nemoci do advokacie na televizi HealthyPlace
Shannon Flynn přežil pustošení bipolární poruchy, deprese a sebepoškození. Nyní pomáhá ostatním. Jak Shannon přežila a motivací jejího altruismu je zaměření Výlet z duševní nemoci do advokacie tento týdenTelevizní seriál HealthyPlace Mental Health.
Porucha depersonalizace: Život ve vysněném světě v RadioPlace Radio
Depersonalizační porucha je typ disociativní poruchy. Je to definováno obdobím pocitu odpojení nebo odpojení od těla a myšlenek (tzv. Depersonalizace). Lidé s poruchou depersonalizace to popisují jako pocit, že se pozorujete z vnějšku těla. Náš host je Jeffrey Abugel, editor a spisovatel, který studoval poruchu depersonalizace více než 20 let. Je tu, aby prodiskutoval svou novou knihu Stranger to My Self: Inside Depersonalization, skrytá epidemie v tomto vydání RadioPlace pro duševní zdraví.
Zjistěte více o poruchách depersonalizace a dalších typech disociačních poruch.
Další nedávné rozhlasové pořady HealthyPlace
- Rodičovství ADHD dítěte správnou cestou: Když rodiče poprvé slyší, že jejich dítě má ADHD, mnozí se cítí, jako by byli upadnuti do emočního moře viny, izolace, zmatku a strachu. Aby pomohli těmto rodičům a jejich dětem orientovat se v problémech domácího života, školy a léčby ADHD, vytvořili Tracey Bromley Goodwin a Holly Oberacker Navigace ADHD: Váš průvodce po otočné straně ADHD. Diskutujeme o rodičovských řešeních pro děti s ADHD.
- Obnovení sexuálního napadení: Jsem si jistý, že jste slyšeli frázi „nemůžete to jen překonat?“ Naneštěstí existuje spousta lidí, kteří byli sexuálně napadeni. Kathleen Youngová, specialista na trauma, se k nám připojila, abychom diskutovali o procesu zotavení a proč je obtížné se zotavit ze sexuálního napadení a znásilnění.
Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti, do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne
- sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
