Deprese je zranění: sebepoškození a deprese
Od té doby si pamatuji asi 5 let. pokaždé, když se naštvám, uchýlil bych se k jedné či druhé cestě, pokud mi to v tu chvíli přinese úlevu od "zármutku". Stále si pamatuji, že jsem se všude svíral, vzal jsem nějaký těžký předmět a rozbil ho na ruce nebo nohy, klepal jsem hlavu opakovaně na mramorové podlaze nebo děrování kloubu na nejsilnější větvi stromu, kterou mohu najít, až to krvácí. Jak jsem vyrůstal a získával přístup s více možnostmi, začal jsem se obracet na nůžky, nože... Na tuto metodu jsem se velmi spoléhal, abych se ulevil, že jsem všude, kam jdu, přinesl řezačku nebo 2, jen pro případ, že se cítím nebo dojde k nějaké neočekávané situaci. Pokud se znovu cítím, než se moje rány uzdraví, pak sevřu své zotavující se rány a odříznu přímo nahoře, kde jsou předchozí zranění. někdy si vezmu špetku soli a rozložím ji na rány... Když mě můj přítel spatřil, byl jsem vlečen na kliniku, doktor trval na tom, že bych měl steh v případě infekce, ale odmítl jsem to udělat. Vlastně se bojím vidět ostatní v krvi, ne výhradně člověka! Vždycky jsem cítil, že rány jsou na mě a cítí bolest. Ale kupodivu, když je řez sám, cítil jsem potěšení jako nával adrenalinu, který odvádí mou pozornost od mých problémů.
Jednoho krásného dne jsem si konečně myslel, že to, co dělám, je tak neobvyklé. plus, je čím dál tím obtížnější zakrýt, aniž by si toho ostatní všimli. Rozhodl jsem se opustit tento nezdravý způsob uvolnění stresu tím, že jsem hodil všechny nože a nůžky, které vidím v mém zraku (a protože to moje máma viděla a zlomilo to její srdce). Začal jsem číst svépomocné články, šel jsem za doktorem doufat, že mi pomůže, ale místo toho mi dal doporučení do psychiatrické léčebny, abych viděl psychiatra. Navzdory jeho opakovaným připomenutím, prosím, objevte se na schůzku, nakonec jsem se nakonec neobjevil...
Skutečnost, že jsem četl, mi dala nějaké znalosti. Věděl jsem, že většina dostane doporučení k sociálnímu poradci nebo jinak k psychologii. Ne přímo k psychiatrovi... to mi dalo zimnici a myslím, že jsem nebyl připraven čelit jakékoli diagnóze, kterou bych mohl dostat tak... Věřím, že to dokážu sám překonat, i když by to bez pomoci mohlo být o něco obtížnější!
Je to 15 let od posledního času, kdy jsem se přestřihl. teď mi je třicet, udělal jsem to... pokud to dokážu překonat, může to udělat kdokoli! Když jste v hněvu nebo se cítíte depresivní, přemýšlejte o těch lidech, kteří vás milují, a přemýšlejte o tom, jak smutní budou, když vás uvidí v tomto stavu. Můžete se pokusit představit si, jak umíráte ve fantazii, a pak začít znovu znovu ve skutečnosti.
Nevím proč a jak, ale moje forma sebepoškození pochází z mého těla. Pokud někdo nebo něco zasáhlo mou minu, moje tělo začne bolet zevnitř. Moje tělo se cítí jako roztrhané, začnu zvracet bolestí. Může se lišit od 30 sekund do 10 minut. Nevím, co mám dělat, jak to zastavit, jaký druh pomoci bych měl hledat. Zjistil jsem, že poslech hudby může trochu zmírnit bolest.
Jennifer Smithová
Duben 3 2018 v 17:02
Dobrý den, Fai, jsem Jennifer, současný autor blogu Coping With Depression. Je mi velmi líto, že zažíváte tuto extrémní bolest zvracením. Pro plné zpracování musíte navštívit lékaře. Proveďte to okamžitě. Staráme se o vás a chceme, abyste se zlepšili.
- Odpověď
Mám jemnější formu bipolární, Naposledy jsem řezal asi před 8 měsíci. Myslel jsem, že se mi daří dobře, ale teď mám strašné myšlenky o tom, že bych měl začít znovu. Tento soud byl pro mě nesmírně obtížný, pokusil jsem se o sebevraždu alespoň třikrát. Byl jsem jednou v Er a jednou v Behaviorálním zdravotním středisku. Zdá se, že se to všechno stále zhoršuje a nevím, co mám dělat.
Jennifer Smithová
Březen 29 2018 v 20:42 hodin
Ahoj, Misty. Jsem jedním ze současných autorů blogu Coping With Depression. Je mi líto, že bojujete s myšlenkami na sebepoškozování. Je mi také líto, že jsem slyšel, že máte tolik bolesti a že jste se pokusili o sebevraždu třikrát. Jsem rád, že jste dostali pomoc; pokračujte v tom. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Dejte mu vědět, že se věci zhoršují a že bojujete s myšlenkami na sebepoškození. Je tu naděje a jsou tu lepší dny. Oslovte svůj systém podpory a pokračujte v boji. Děkujeme, že jste sem přišli.
- Odpověď
Vím, že někdy je těžké ho ovládat jako dnes, skoro jsem si roztomilá zápěstí, ale musíte se naučit sebekontrola. což je hlavní věc, když jste v depresi, protože jeden má ještě dlouhou cestu, ale my všichni, co vím, ho můžeme hodit.
Ještě jsem to neřezal, ale už to nějakou dobu zvažuji. Jednou alternativou, kterou používám, je kresba na sebe, zní to divně, ale vím, ale když mám pocit, že se mi stříhá, raději vidím umění, abych ukázal, že ve mně je krása, i když ji ještě nevidím.
Pořezal jsem se... Pomocí šroubováku... A spálím se železem... Nepřestal jsem... Před... Nikdy jsem to neudělal... Ale... Pak nevím, jen jsem cítil, že to je jediný způsob, jak jít... A... Používal jsem čepele... Pak šroubováky... Pak vlastně právě teď... Pár minut před... Spálil jsem se železnou krabicí... Nejsem si jistý, proč... Ale cítím se klidně poté... Ale proces dělat vše, co... Je to těžké a znepokojující... Nevím, co mám... Ale ve mně vidím mnoho změn... Ve skutečnosti jsou dobré i špatné změny... Ale jsem v depresi, mám strach... Vystresovaný... Je mi 18... Docela mladý... Ale je tu tolik tlaku... Nevím... Necítím se normálně... Co můžu dělat?
Tiffanie Verbeke
24. dubna 2017 v 10:56 hodin
Ahoj Sanjay,
Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je najít způsoby, jak se cítit uvolnění a cítit se v klidu, které nezahrnují sebepoškozování. Existuje mnoho návrhů online, například zde: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Doporučuji, abyste také oslovili odbornou pomoc. Zní to, že tlak a stres, který cítíte, je intenzivní a potřebuje nějaké vedení. Vím z první ruky klid, který následuje sebezničení, a také vím, že se cítím stejným způsobem, když spustím naboso nebo házím vejce na tvrdý povrch. Existují alternativy. Musíte jen najít, co pro vás funguje.
Tiffanie
Autor, vyrovnávání se s depresí Blog
- Odpověď
Vyléčení ze sebepoškození je těžké. Měl jsem pár měsíců bez prokluzu, a pokud si nepočítáte tyto uklouznutí, měl jsem více než rok zotavení. Trik, který používám, abych předešel sebepoškozování, je představit si jakoukoli část těla, kterou sebepoškozuješ, jako někoho, koho miluješ. Zranil bych někoho, koho miluji? To mě zastavilo. Neříkám, že to bude fungovat pro všechny, jen jsem si myslel, že se podělím o to, co mi pomohlo.
Po letech zbývajících SI zdarma jsem se před 3 dny znovu zvedl. Tentokrát hoří, každá cigareta trest. Úplně jsem si kontrolní faktor, a dát dovnitř ven, kde to nelze popřít. Je to děsivé, i když teď je jeho záda hladová a velmi nutkavá. Už vím, že má nad mnou větší kontrolu než ironicky!
Mám bipolární a když jsem na straně deprese, sebepoškozuji řezáním. Ale řekl jsem ti, že jsem se neřezal za téměř 3 týdny, a důvodem je, že jsem se pekla vyděsil ze sebe. Nejprve jsem se bála, protože jsem to dělala každý den, a nevěděla jsem, kam to povede, stejně jako nemocnice, do které odmítám znovu chodit. Pak jsem také řezal hlouběji, než jsem chtěl, a to mě vyděsilo, že jsem nad tím neměl kontrolu, jak jsem si myslel.
Michele
