PTSD a strach: Jak to zvládáte?
Můj poradce se mě jednou zeptal, jaké emoce cítíte v těchto situacích? Řekl jsem úzkost, řekla co strach? pak mě to zasáhlo tyto dvě věci jsou ve skutečnosti odlišné, byl jsem tak zmatený a mimo kontakt s těmito základními věcmi. Rád bych studoval ten rozdíl více.
@ Nano - To je velký rozdíl a jste velmi chytrí, abyste si to uvědomili! Budu s vámi sdílet úryvek z mé nové knihy, kterou pracuji; řeší přesně tento nápad:
Strach je nepříjemná emoce způsobená vírou, že někdo nebo něco je nebezpečný, pravděpodobně způsobí bolest nebo hrozbu. Strach představuje v tuto chvíli vnímanou hrozbu.
Úzkost je pocit strachu, nervozity nebo neklidu, obvykle o bezprostřední události nebo něčím, co má nejistý výsledek. Úzkost představuje v budoucnu vnímanou hrozbu.
Ve spodní části obou emocí je to, co expert na strach Susan Jeffers popisuje jako tři úrovně strachu:
Obavy úrovně 1 = (vnější situace) ty, k nimž dochází (stárnutí) vs. ty, které pocházejí z naší touhy něco udělat (řeč na veřejnosti)
Obavy úrovně 2 = (vnitřní stav mysli) zahrnuje ego, tj. odmítnutí, úspěch, selhání, zranitelnost
Obavy úrovně 3 = Nemohu zacházet s ním!
Otázka zní: Nyní, když chápete rozdíl mezi strachem a úzkostí, jak tyto znalosti ovlivňují vaši perspektivu, myšlenky, chování a zkušenosti?
NANO
29. ledna 2013 v 8:51 hodin
Jen jsem si všiml vaší odpovědi. Díky takové podrobné odpovědi jsem překvapen. Strach se dotýká tolika důležitých částí života, vyhýbejte se mu a vyhýbáte se životu? Naučíš se s tím žít? Přestane se obávat strach? existuje nějaký vztah mezi strachem a úzkostí? např. Bojím se o budoucí událost, během skutečné události jsem zranitelnější vůči reakci strachu? Doufám, že nezní silně.
- Odpověď
