Můžete někoho změnit?
Sebepéčba pro lidi, kteří si užili učení o sobě
Alespoň polovina dopisů, které dostanu, jsou od lidí, kteří chtějí změnit někoho jiného.
Tato písmena obvykle začínají výpisem chyb druhé osoby. Následuje seznam všech věcí, které autor vytvořil, aby se pokusil vytvořit změna člověka. Pak jsou naštvaná prohlášení o tom, jak frustrující byl celý proces. A dopisy obvykle mají něco podobného: „Co jiného mohu udělat, kromě všeho, co jsem již udělal, aby se tato osoba změnila?“
Někdy chci jen napsat: „Už to vzdávej! Nemůžeš změnit někoho jiného! “
Ale lidé, kteří jsou tak frustrovaní, si zaslouží úplnější odpověď.
JAK JSOU ZPĚT, JAK JSOU
Začněme příkladem, který můžeme použít pro naši diskusi. Pojďme mluvit o sedmnáctileté Sandře, která má extrémně nadváhu.
Jak mohla být tak těžká? Jedla příliš mnoho.
Jde o to, pokud většina lidí jde, když si myslí, že by se někdo měl změnit. Dívají se na výsledek a na jediné chování, které podle něj způsobilo. A trvají na tom, že tato jedna věc je vše, co je třeba změnit.
NENÍ tak JEDNODUCHÝ
Ve skutečném světě existuje mnoho různých příčin každého účinku.
To, co Sandra vloží do úst, je nejvýznamnější jediná příčina. Existuje však mnoho jiných příčin
které, když se sčítají, jsou mnohem důležitější.
Například všechny následující důvody mohou být příčinou nadváhy Sandry:
Fyzický způsobuje:
Příliš jí.
Její geny.
Její zdraví.
Její aktuální velikost.
Emocionální způsobuje:
Jí se vyhýbat hněvu, smutku a strachu.
Jí, když se nudí.
Jí, když je osamělá.
Jí kvůli bolesti plněné pocitem, aby věděla, že je „naživu“.
Vztah způsobuje:
Její přítel jí také příliš mnoho.
Její otec vždy řídil její jídlo.
Její matka se za ni stydí.
Sourozenci a přátelé si z ní dělají legraci.
Existuje mnoho příčin pro každý účinek a každá příčina může mít mnoho účinků. Příčinnost, zejména pokud jde o chování, je vždy složitá.
Život prostě není tak jednoduchý.
Sandra je motivace jsou příliš složité pro pár slov nebo nějakou chytrou strategii. Slova a strategie nebudou fungovat bez ohledu na to, jak jsou dodány.
PROČ NEMŮŽE JI VĚDĚT?
Jiný druh prohlášení, které často slyším, je:
"Ale proč nemůže jen vidět, že kdyby zhubla, všechno by pro ni bylo mnohem lepší?"
Odpověď zní, že nemá dost důvodů tomu uvěřit!
Možná ani neví, v co věří. Ale ona ví, že bolest z toho, že se vzdává své závislosti, zřejmě většinou převáží nad dobrými výsledky, o kterých ví, že by ze změny dosáhla.
Možná to dokonce cítí tak, že kdyby věděla, že ji to zabíjí, nezastavila by se. (To je stejně závažné jako klam!)
Ale pečuji o ní
Záleží vám na ní tolik, kolik jen můžete, ale neukazujete to tím, že se snažíte ji změnit.
Pokud si myslíte, že není v pořádku tak, jak je, možná ani nebude schopna říct, že vám záleží.
VAŠE VLASTNÍ ŘEŠENÍ
Přemýšlejte o tom, co jste udělali o svých největších problémech.
Pokud se vám v těchto dnech daří dobře, nedostali jste se tam přijetím požadavků lidí, kteří jsou vám nejblíže
nebo tím, že jim dovolíte manipulovat s tím, co považovali za nejlepší.
Udělali jste to tím, že jste našli pohodlné místo k odpočinku, kde byste mohli mít klidnou konverzaci (možná se sebou)
ve kterém jste odhalil složitosti své vlastní motivace.
A vy jste během celého procesu věděli, že to, co jste s tím udělali, je zcela na vás. Věděli jste, že máte na starosti svůj vlastní život.
CO DĚLAT OSTATNÍ?
Pokud mohou přijmout osobu tak, jak jsou, měli by si prostě užít, že jsou s nimi.
Pokud nemohou tuto osobu přijmout, měli by jim poskytnout vzdálenost, kterou potřebují.
SANDRA BYLA POUZE PŘÍKLAD
Alkohol, schválení, jídlo, úzkost, deprese, drogy, verbální zneužívání... Ať je to cokoli, všichni jsme měli své démony.
Všimněte si, jak se toto téma vztahuje na vás. A buďte laskaví k sobě.
[Ty dopisy, které dostanu, jsou obvykle od lidí, kteří jsou na sebe příliš tvrdí.]
Užijte si své změny!
Všechno zde je navrženo tak, aby vám to právě pomohlo!
další: Jasná komunikace
