Jak dlouho trvá léčení posttraumatické stresové poruchy?
Všichni chceme vědět, jak dlouho trvá léčení posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Vím, že se chceš uzdravit včera, ale pravda PTSD, podle svých diagnostických kritérií, je to, že se přes noc nevyjasní jako špatná vyrážka. Místo toho máme každý svou vlastní léčebnou cestu, která má svou vlastní časovou osu. Usaďte se nyní na dlouhou cestu. Buďte realističtí ohledně toho, co se pokoušíte udělat. Dejte si svolení vzít si čas, který potřebujete. Rozhodněte se, že budete trpěliví. A pamatujte, jak dlouho trvá léčení posttraumatické stresové poruchy.
Jak dlouho trvá léčení PTSD se liší
Jak vaše historie, tak vaše trauma vytvořily okolnosti PTSD, které jsou pro vás jedinečné. To znamená, že jak dlouho trvá léčení PTSD ve vašem případě, lze určit pouze pomocí vašeho vlastního procesu. Zatímco my všichni chceme jeden, není křišťálová koule.
Faktory, které ovlivňují délku potřebné doby hojení, zahrnují:
- Rodina původu
- Genetika
- Podpora (osobní i profesionální)
- Zdroje (zejména finanční)
- Konzistentnost léčebné práce
- Délka traumatu
- Druh traumatu
- Délka boje s PTSD
I když všechny tyto vlivy mohou proces zrychlit nebo zpomalit, váš potenciál pro uzdravení zůstává stejný. To znamená, že i když jste s příznaky PTSD bojovali déle než 25 let (jako já), váš potenciál k léčení zůstává silný (dnes jsem 100% bez všech příznaků PTSD.).
Co je potřeba k uzdravení PTSD
Uzdravení PTSD samozřejmě znamená pochopení symptomů PTSD a nalezení přístupu k léčbě, s nímž se budete cítit pohodlně. Ale je tu další složka, která je neuvěřitelně důležitá a o které nemluvíme dost: závazek. Obnova PTSD vždy zahrnuje strach ze změn to vyžaduje. Strach je věc číslo jedna, která unese uzdravení, což znamená, že musíte vyvinout způsob, jak překonat strach, a navzdory tomu pokračovat v uzdravování. Tam přichází závazek.
Závazek k uzdravení znamená vědět, že budete:
- Mají velké úspěchy, díky nimž cítíte, že jste téměř na cílové čáře
- Máte ohromná selhání, díky nimž máte pocit, že nikdy nebudete svobodní
- Čelit výzvám, které vás hrozí zničením
- Budete požádáni, abyste dělali věci, o kterých si nemyslíte, že můžete (nebo dokonce nechcete) dělat
- Buďte povinni čelit tomu, kým jste byli, jsou a chcete být - a dělat obtížné rozhodnutí o každém z nich
Ne úplně piknik. Ale zavázat se k myšlence uzdravení také znamená:
- Potvrzuji vaši vůli přežít
- Potvrzuji vaši touhu po svobodě
- Rozhodování vás zvítězí nad traumatem
- Rozhodnete se vzít zpět svou moc
- Pohybující se po traumatu a pokračování ve vašem životě
Klady převažují nad nevýhodami, nemyslíte? Kdykoli se váš závazek zaměří - což bude - stát, zhluboka se nadechněte a položte si tuto otázku: opravdu chcete žít takhle navždy? “Pokud je odpověď:„ Ano, “pak si sedněte a opravdu si užívejte ty PTSD příznaky. Pokud je odpověď: „Ne,“ pak házejte ramena dozadu, zvedněte hlavu a chodte vpřed s takovou silou a silou, jakou vaše tělo dokáže.
Jak dlouho trvá léčení PTSD, se liší, ale vítězství proti PTSD začíná vaším postojem. Vypracujte silně odhodlaný.
Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identitya Uzdravte své PTSD: Dynamické strategie, které fungují. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její webové stránky, HealMyPTSD.com.