Správa chování se sabotáží Část 2: Komunikace

Definuji self-sabotování chování v Dissociative Identity Disorder jako jakékoli myšlenky, pocity nebo jednání kteréhokoli člena systému, které aktivně brání záměrům a cílům kteréhokoli jiného člena systému. Vlastní sabotáž je podle mé definice pravidelnou součástí života s DID. A co většina z nás dělá, když změna nějakým způsobem narušuje naše životy, je pokus změnit rušivé chování. Dává to smysl, ale je kontraproduktivní. Než to víte, jste zakořeněni v mocenském boji, který nakonec nic nevyřeší. Aniž bych si to vůbec uvědomil, celé roky jsem se zapojil do mocenského boje se změnou, která účinně zablokoval veškerou interní komunikaci. Jakmile jsem se dozvěděl o situaci, přestal jsem ji měnit. Nyní se domnívám, že přijetí je prvním krokem řízení chování se sabotováním. A komunikace je, myslím, druhá.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Photo by Scarleth White"][/titulek]

Sdělte své skutečné pocity o chování se sabotáží

Přijímání věcí přesně tak, jak jsou, není stejné jako uzavírání míru s věcmi přesně takovými, jaké jsou. Znamená to jen zastavit přetahování a odložit konec lana. A pak, když už se vaše energie již nezaměřuje na zastavení sebababotujícího chování, stane se něco velmi bolestivého: začnete se cítit. Myslel jsem, že vím, jak se cítím o své neschopnosti komunikovat s mými

Disociativní porucha identity. Cítil jsem se frustrovaný. Ale když jsem přijal, že nemohu vynutit změnu, cítil jsem mnohem víc než frustrace. Cítil jsem se nesnesitelně bezmocný, uvězněný, malý a obávaný. Terapeuti mě povzbuzovali, abych komunikoval s touto změnou - tou samou změnou, která mi bránila v komunikaci! Co bych mohl udělat? Jedinou možností, kterou jsem cítil, bylo, že jsem jí jednoduše napsal dopis a řekl jí přesně, jak jsem se cítil.

Únor 2010

Jste jako mocný undertow. Pokaždé, když se snažím vstát na povrch, abych dýchal, mluvil svou pravdu, abych získal pomoc, stáhl jsi mě dolů. Je jednodušší zůstat dole. Je snazší s tebou nebojovat. Už vás nebaví bojovat proti vám. Chci se vzdát. Chci tě nechat vyhrát.

Jsou lidé, kteří by mohli říci, že jsem byl poražencem. A možná by měli pravdu. Ale někdy je kapitulace prvním krokem ke svobodě.

Vlastní sabotážní chování není nikdy svévolné

Legrační věc se stala, když jsem se přestal soustředit na tuto změnu a její chování a začal se zaměřovat na mě a na to, jak jsem se cítil: odpověděla a vysvětlila, proč blokuje interní komunikaci. K mému překvapení měla její úvaha dokonalý smysl. Neposlouchala se mnou ani se nesnažila ztěžovat můj život. Chránila systém jediným způsobem, jak mohla. Nedokážu dostatečně zdůraznit, jak zásadní je podle mého názoru porozumět pohledu druhé strany v jakékoli neshodě - vnitřní nebo vnější, ať už máte disociativní poruchu identity nebo ne. Jednání je nemožné, pokud je vaše pozice jediným, kterému rozumíte. Jediným způsobem, jak to pochopit, je komunikovat otevřeně, čestně a z místa přijetí.

Následujte mě na Cvrlikání!