3 klíčové věci, které děti připraví na traumatické události
Jak mohou rodiče dát dětem pocit bezpečí a emocionálně připravit děti, aby se ve zprávách vypořádaly s traumatickými událostmi.
Rodič píše: S blížící se válkou a vysíláním teroristických hrozeb v rádiu a televizi se naše děti začaly ptát. Doposud neprokázaly žádné škodlivé účinky, ale nejsem si jistý, co hledat a jak je připravit. Jakákoli rada by byla velmi oceněna!
Emocionální klíče k získání vašeho dítěte prostřednictvím traumatických událostí
Peter Jennings obvykle nevyvolává projevy náklonnosti u našeho desetiletého syna, ale udělal to minulý týden. Po sledování zapouzdřených zpravodajských příběhů o bitevních přípravách, upozornění na oranžovou výstrahu a úsilí veřejnosti o ochranu svých domovů byly problémy našeho národa křišťálově jasné. Když jsem uslyšel: „Když se dnes večer dívám na Světové zprávy, potřebuji objetí,“ objal jsem ho, ale věděl jsem, že Jesse, stejně jako miliony dalších amerických dětí, potřebuje víc než objetí; Potřeboval:
- příprava
- řízení
- mistrovství
Tato tři slova přišla na mysl, protože byla vyleptána od mého absolventského studia psychologie. Vzpomínám si na diskuse o dětech, které čelí lékařským postupům, zotavují se z autonehod a dalších traumatických událostí. O dvacet let později se obracím ke stejným třem krokům jako otec i dětský psycholog. Věřím, že nás všechny jako rodiče připravuje, aby připravily naše děti, aby se vypořádaly s traumatem zcela jiného rozsahu.
Co je trauma z pohledu dítěte?
Trauma je náhlý a ostrý útok na něčí pocit bezpečí a kontroly. U dětí je dnešní trauma zakotveno ve slovech a obrázcích, které šíří strach z zítřejších událostí. Jak se zprávy o válce a teroru varují do našich domovů a rozhovorů, mnoho dětí zažije nějaké rozbití jejich bezpečnosti. Některé děti budou bezpochyby traumatizovány než jiné. Příprava našich dětí na tyto události jim nabízí rámec pro umisťování informací do srozumitelného kontextu.
Zvládnutí myšlenek a pocitů vyvolaných událostmi zahrnuje pomoc jim rozlišit dezinformace, ujistit se a najít útěchu v úzkých vztazích a rutinách. Zvládnutí emocionálního dopadu událostí je mentálním procesem sladění faktů s pocity, aby mohl život pokračovat.
Poskytování dětem smysl pro bezpečnost
Zde je několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti vypořádat se s traumatickými událostmi:
Příprava začíná zvažováním jedinečných citlivosti a predispozice vašeho dítěte. Pokud mají světové události tendenci naklánět emoční stupnice ve směru nespavosti, zdlouhavé starosti a zaujetí, postupujte opatrně. Pokud na druhé straně vaše dítě má tendenci existovat v bublině dětství, která je zdánlivě izolovaná od světových událostí, bude možné tuto příležitost využít k rozšíření jeho referenčního rámce. Následující body jsou nabízeny k vaší úvaze s výhradou, že vaše nejlepší znalost vašeho dítěte může být vaším nejlepším průvodcem:
Přemýšlejte o přípravě jako o stabilním základu, na který můžete umístit těžké pocity a otřesné znalosti. Zkuste uvést téma války tak, že o tom budete mluvit v kontextu. V minulosti bohužel byla válka nutná k zastavení lidí, jejichž víra poškozuje velké skupiny lidí. Ačkoli naše země nechce válku, obracíme se k ní jako způsob, jak zastavit lidi, jejichž víra a chování nám mohou ublížit. Naznačte, že k válce pravděpodobně dojde znovu, a to může způsobit, že se budou cítit hodně různými pocity. Strach, úzkost, smutek, hněv a mnoho dalších emocí se může projevit u mnoha lidí, kteří sledují válku v televizi a poslouchají zprávy. Vysvětlete, jak se jedná o normální reakce, které se zmírní vyjádřením jejich myšlenek a pocitů a kladením otázek. Poukazují na to, že zůstávají v bezpečí bez ohledu na to, jaké pocity mají, a že až bude po všem, plánuje se naše bezpečnost ještě silnější.
Řekněte o managementu jako o každodenních diskusích, které budete mít se svým dítětem, abyste udrželi krok s tím, jak je ovlivňují události. I když se můžete rozhodnout pro přípravný přístup, který jsem doporučil, bude důležité dohlížet na tok informací a řídit je. Pokud se rozhodnete povolit svému dítěti sledovat zpravodajství, sedět vedle něj a pravidelně se ho ptát na jeho myšlenky a pocity. Pro mnoho dětí budou mít obrázky větší dopad, protože je lze snadněji přehrávat v jejich myslích. Povzbuďte je, aby vám řekli, co jejich kolegové o konfliktu řekli, abyste mohli napravit zkreslení nebo úmyslné falšování. Oddělený fakt od fikce, ale místo pravdy v termínech, kterým rozumějí. V závislosti na věku a připravenosti poukazujte na příčinu a následek, význam pravdy a dohod a další ponaučení. Pomozte jim přistupovat k jejich intelektu, spíše než upadat do jejich emocí.
Mysli na mistrovství jako na způsob vázání volných konců pocitů, aby se mohl vrátit obvyklý pocit bezpečí a kontroly. Když je naše země na druhé straně tohoto konfliktu, některé děti budou potřebovat další pomoc. Někteří diskusi nejen upustí, i když většina dětí to ráda učiní. Pravidelně se jich zeptejte, zda mají stále pocity nebo otázky ohledně toho, co se stalo. Poukazujte na to, že je v pořádku mluvit a že nechcete, aby tyto myšlenky držely uvnitř. Ty děti, které byly mimořádně otřeseny událostmi, by se měly během několika týdnů vrátit k normálnímu spánku a chování. Pokud tomu tak není, nebo přetrvávají jiné znepokojivé reakce, poraďte se s kvalifikovaným odborníkem.
Ed. Poznámka: Tento článek byl původně napsán kolem 11. září 2001, ale byl aktualizován 15. května 2010.
O Dr. Steven Richfield: Známý jako „Rodičovský kouč“, Dr. Richfield je dětský psycholog, školitel rodičů / učitelů, autor „Rodičovský kouč: nový přístup k rodičovství v dnešní společnosti“ a tvůrce rodičovského koučování Karty.
