Usazujete se?

Jste ve svém životě připraveni na méně? Připadá vám někdy, že přemýšlíte „je to?“ Možná máte pocit, jako byste se usadili ve svých vztazích, profesní dráze nebo při každodenních činnostech? Je to běžná otázka, kterou slyším od mnoha klientů, přátel a dokonce jsem přemýšlel o otázce „urovnání“ ve svém vlastním životě. Když se vzdáváme s méně, než si zasloužíme, každý den se plahočíme s menším a menším vzrušením nebo optimismem, nepochybně snižujeme svou pozitivní energii a vyčerpáváme naši sebeúctu. Přitažlivost chtít více ze svého života, očekávání více ze svých každodenních činností, není znamením o nešťastné duši, spíše je to někdo, kdo ví (někde), že jejich účel je víc než jen "tento."

Neznamená to méně, že to znamená, že byste měli opustit svou práci, ukončit svůj vztah nebo se pokusit efektivně najít něco jiného, ​​co by vyhovovalo vašim touhám? Vůbec ne! To by bylo obrovské riziko a něco, co tě může osvobodit. Spíše, pokud máte pocit, že si zasloužíte více ze života; možná je čas se dobře podívat na to, s čím se smíříte, co chcete a co si přejete.

Vypořádání se za méně než jste hodni

Jako terapeut v soukromé praxi přicházejí lidé do mé kanceláře každý den s příběhy o tom, jak se vypořádávají za méně, než stojí za to, a vypořádají se za méně, než si zaslouží. A toto usazování způsobuje nejen velké množství stresu a neštěstí, ale nakonec také zvyšuje nebo produkuje nízké sebevědomí.

Například můj přítel byl v nešťastném romantickém vztahu. Život jí přebýval neustálé boje a nedostatek komunikace. Byla vystresována, neschopná soustředit se na nic jiného než na situaci, a sama se cítila velmi špatně. Když jsem jí řekla, že si nepřeji tento typ vztahu s mým nejhorším nepřítelem, vysvětlila, že ani neví, jak vypadá šťastný vztah.

Klient mířil do kanceláře každý den a řekl mi, že nenáviděl provize, které jeho nadřízenci odkládali z tvrdé práce. Jak se jeho šeky zmenšovaly a zmenšovaly, tak i jeho opovržení na pracovišti. Často dorazil pozdě, nebo bylo pro něj těžké motivovat, snít o svých vlastních podnicích a více peněz v kapse. Když se zeptal na jeho nápady pro vlastní podnikání, jeho tvář se rozzářila, nálada se zvedla a vypadal šťastný! Přiznal, že úzkost z toho, že chodí na vlastní pěst, je pro něj příliš velkým tlakem; prostě nevěřil, že by mohl být stejně úspěšný jako jeho zaměstnavatelé.

Vypořádání se rovná Nedostatek sebevědomí, sebevědomí

To, co oba tito lidé mají společného, ​​je nedostatek sebevědomí a sebevědomí které jim brání dosáhnout více. Usazují se a jsou nešťastní. Nejtěžší součástí změny je uznání, že stojí za to víc. Toto není proces přes noc, ale lze ho dosáhnout. Brání vám v tom, abyste se cítili dobře. Snižuje vaši sebedůvěru a může poškodit váš vztah s ostatními; což nepochybně může vést k dalším problémům.

Ukončete vyrovnání za méně

Jak se cítit pohodlně s myšlenkou na změnu

Chcete se přestat vypořádat za méně peněz, ale jak? Někteří lidé se spokojují méně, protože se nepohodlnými změnami. Zde je několik nápadů, jak s tím pomoci.

Vytváření obrázků. Pokračujte a přemýšlejte o budoucnosti v nejlepším možném světle. Jak by to vypadalo, kdybych byl v šťastném vztahu, v lepším pracovním prostředí nebo ___? Jak bych se cítil? Opravdu se začněte zabývat všemi způsoby, jak by to mohlo být pozitivní, nebojte se dělat krok, jen si to představte. Zapište si ji, vizualizujte ji, nakreslete ji, ať už vám vyhovuje cokoli. Když vidíte, jak by se mohlo něco lišit, pomůže vám to zmírnit vaši úzkost nad tím, jak se k tomu dostanete.

Generujte nápady. Co chci? Možná jste ve většině oblastí svého života spokojeni, ale chcete více, možná se cítíte méně naplnění? Zeptejte se sami sebe, co byste ještě chtěli? Co ostatní lidé dělají, aby je v životě šťastnější? Začněte myslet na věci, které jste chtěli dělat v minulosti nebo které chcete dělat v budoucnu, a jen vytvářet nápady. Pro ženu v nenaplněném vztahu vždy chtěla založit blog a měla nový podnikatelský nápad. Byly na zážehovém hořáku, protože byla tak pohlcena svým současným stresorem. Prozkoumejte nové aktivity, pohovorujte s lidmi, o kterých si myslíte, že jsou splněni, hledejte skupiny, které podporují růst nebo změnu, nebo nahlédněte do duchovní praxe.

Najděte kamaráda zodpovědnosti. Najděte přítele nebo člena rodiny, dokonce mentora, kterému můžete věřit. Toto je osoba, se kterou můžete vytvářet nové nápady, diskutovat o tom, jak se cítíte, a někdo, kdo bude poslouchat, aniž by se to okamžitě pokusil opravit. Pokud začnete přesouvat přesčas, mohou vám pomoci zůstat na trati. Často se tito lidé chtějí v životě pohnout kupředu, takže se budete chtít navzájem zodpovídat. Je to krásný a silný zážitek, když se pokoušíte přejít do nové fáze života.

Usadit se za méně je opravdu mizerný pocit. Věřit, že si zasloužíte změnu nebo se pokusíte vycvičit mozek, aby věděl, co si zasloužíte, je polovina bitvy. Přestože to vyžaduje čas, výše uvedené myšlenky tento proces usnadní, umožní vám začít mít sebevědomí a sebevědomí, abyste v životě dosáhli více a cítili se více naplněni.

Dobře se postarej.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.