'Man Up' a duševní zdraví Stigma

„Man up“ je jedna z nejužitečnějších a stigmatizujících rad, které může člověk dát člověku s duševním onemocněním. V poslední době se Piers Morgan dostal pod palbu kvůli zpochybnění statistiky, která říká, že dvě třetiny britské populace zažily duševní choroby za svého života (Statistiky a fakta o duševním zdraví). Problém nutně nebyl v tom, že zpochybňoval statistiku, ale jeho prohlášení o Británii když se to týká duševních nemocí, „člověk nahoru“ jen zvýšil duševní zdraví stigma.

Stigma duševního zdraví a nátlak na muže, aby „vyrostli“

Možná, že já, jako žena, která o tom píše, není tak efektivní, jako by byl muž; nicméně jsem viděl stigma, že muži s duševním onemocněním tvář. Jeden z mých přátel, který bojuje s depresí, se bojí, že se jeví slabý a nebude hledat léčbu, a mnoho dalších mužů, o kterých vím, nechce mluvit o duševních chorobách vůbec kvůli negativním obraz. Už mě nebaví vidět muže v mém životě a muže obecně, tiše trpět, protože si myslí, že být emasulováni, pokud přiznávají a potřebují léčbu deprese, úzkosti nebo jiného duševního stavu nemoc.

Podle American Psychological Association, devět procent z muži trpí depresí a úzkost denně a je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se ženy obrátí k sebevraždě.¹

V naší společnosti mají lidé „mít spolu“ - jinými slovy, být silní, emocionálně stabilní a schopni věci vymyslet. Společnost má tento obraz, že lidé by měli být skálami v našich životech, jejichž boje je neobtěžují a mohou projít pouhým úsměvem a nesením. A když tak neučiní, zdá se, že odpověď je taková, že potřebují „člověk nahoru“.

„Manning Up“ nevyléčí duševní nemoc, ale pojem zvýší stigma duševního zdraví

Existuje několik problémů s tím, jak říci mužům a chlapcům, aby „vyřešili“ problémy s duševním zdravím. Zaprvé to zneplatňuje jejich boje; za druhé, obviňuje je ze svých problémů tím, že naznačuje, že jsou příliš slabí na to, aby věci zvládli; a tři, ukazuje naprostou nevědomost jako co je duševní nemoc.

Duševní nemoc, jak jsem řekl v mnoha mých dalších blogech, je není to věc vůle, není to ani otázka síly nebo slabosti. Pochází z našich mozků a má něco společného s chemickými látkami nebo jejich make-upem. Mám pocit, že v tomto bodě je to zřejmá a velmi zlomená věc, ale duševní nemoc je nemoc a naše mozky mohou onemocnět. Je to jen fakt, ne chyba charakteru.

Jak podporovat muže, kteří trpí duševním onemocněním a nezvyšují duševní zdraví Stigma

Ať už jste žena nebo muž, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli mužům, kteří se potýkají s duševními chorobami.

1. Vytvořte jim bezpečný prostor, aby se otevřeli o své duševní nemoci. Poskytnout jim zónu bez stigmatu a ukázat jim, že vám mohou věřit, je dobrý způsob, jak jim pomoci začít se otevírat.
2. Dejte jim jemné povzbuzení, aby se otevřeli. Přecházet od úplného ticha k rozlití všeho na stole není pro každého, zvlášť když je jeho zkušenost tak silně stigmatizovaná. Nikdy nikoho nenutte, aby propustil duši z pálky, ale dejte jim vědět, že je v pořádku to udělat vlastním tempem a že tam budete poslouchat.
3. Pomozte jim najít zdroje, jako jsou podpůrné skupiny nebo možnosti léčby. Protože tolik skrývají své boje o duševní zdraví, nemusí ani vědět, kam se obrátit (Jak najít služby duševního zdraví ve vaší oblasti).
4. Pokud to dokážete, pomozte jim pochopit, čím prochází, nebo jim alespoň dejte vědět, že jste ochotni se s nimi učit. Procházet a snažit se porozumět duševním onemocněním je skličující zážitek; mít někoho, kdo s vámi může být, je nesmírně užitečné.

Zdroje

1. Americká psychologická asociace (2015). Podle čísel: Muži a deprese. Citováno 13. května 2017, od http://www.apa.org/

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.