Spouštěč duševního zdraví není vtip, takže přestaňte stigmatizovat

V těchto dnech pravděpodobně použití slova „trigger“ (termín duševního zdraví) pravděpodobně vyvolá několik reakcí: oční rány, sténání a urážky. Ano, existují lidé, kteří berou slovo spoušť vážně, když se používají v rozhovorech o duševních nemocech, ale nejvíce část se stala hanlivou věcí, kterou lidé používají sarkasticky, aby naznačili, že lidé jsou příliš politicky korektní nebo měkký. Negativním vedlejším účinkem je to, že lidé, kteří mluví o spouštěčích duševních chorob, jsou také se stejným ignorováním, kdy spouštěče duševního zdraví mohou mít skutečně závažné dopady lidé s duševní nemoci.

Co jsou spouštěče duševního zdraví a proč bychom je měli brát vážně?

Pokud jde o problémy duševního zdraví, spouštěče se mohou projevovat různými způsoby pro různé nemoci. Dlouhé a krátké je to, že spouštěče duševního zdraví jsou narážky nebo věci, které zapříčiňují určité reakce, obvykle negativní, pro lidi s duševními chorobami. Jedním z prvních druhů triggerů, které pravděpodobně napadnou, jsou lidé s

Spouštěče duševního zdraví jsou však přítomny u všech druhů duševních chorob, včetně, ale nejen, deprese, obsedantně-kompulzivní poruchy, úzkosti a opakovaného chování zaměřeného na tělo. Nemusí se zdát jako velký problém, ale nakonec ti, kdo se zabývají duševním zdravím, vyvolávají negativní důsledky, jako je ten, který jsem zmínil pro PTSD. Být v negativním prostoru nad hlavou není něco, co by někdo chtěl, nebo si zaslouží projít, a lidé se mohou v těchto myšlenkách cítit uvězněni kvůli spouštěči duševního zdraví. Jakmile je v těchto myšlenkách, může být velmi těžké se z nich dostat.

Spouštěče duševního zdraví nemají tendenci způsobovat prchavé chvíle nepohodlí, ale spíše prodloužená období boje, která mohou způsobit mnoho sporů při uzdravení a každodenním životě.

Účinek stigmatizace spouštěčů duševního zdraví

Bez ohledu na závažnost spouštěcích faktorů duševního zdraví jsou ti, kteří projevují spouštěcí pocit, často považováni za stejnou neúctu. Problém s tím samozřejmě spočívá v tom, že někdo, kdo může potřebovat pomoc, nebude považován za někoho, kdo to potřebuje sát to a dostat se přes to. I když souhlasím s tím, že je zde nějaké břemeno pro ty, kteří mají duševní nemoci, aby se naučili, jak řídit své spouštěče duševního zdraví a vyrovnat se s jejich boji, část z toho řízení a zvládání může určitě - a v mnoha případech pravděpodobně by mělo - zahrnovat oslovování druhých a sdělování výzev, kterým jsou čelem.

Se způsobem, jakým se zachází se slovem trigger, jsem upřímně překvapen, že lidé s duševními chorobami o tom stále mluví, stejně jako oni. Představuji si, že mnozí se nakonec izolují a účinně uzavírají důležitou část rozhovoru o duševních nemocech.

Mám na mysli, že spouštěče duševního zdraví nejsou jen termínem pro lidi, kteří jsou „citliví“ na věci v životě. Spíše mají vážné dopady na lidi s duševním onemocněním a pokud je nebereme vážně, riskujeme, že lidem umožníme trpět více, než potřebují. Pokud se někdo zmíní, že se cítil spuštěn, ráda vám poslouchám, vezměte ho vážně a pak se zeptejte, co můžete udělat, abyste mu pomohli. Nikdo si nezaslouží trpět, tak proč neudělat, co můžeme, abychom pomohli?

Další informace o spouštěčích duševního zdraví:

• Spouštěče paniky / úzkosti
• Sebepoškozující opakované chování zaměřené na tělo: Všichni to děláme
• Co jsou spouštěče a jak ovlivňují depresi?
• PTSD Recovery: Jak se vypořádat s Triggers
• Účinky OCD: Život s OCD

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.