Co říci někomu s depresí

Někdy lidé nevědí, co říct někomu s depresí. Ti z nás s depresí obvykle mají rodina a přátelé, kteří nás chtějí povzbudit; až příliš často však zjistíme, že i dobře mínění lidé nakonec říkají to samé věci, které nepotřebujeme slyšet. Když k tomu dojde, může to jak osoba, která slova řekla, tak osoba, které se jim vyslovily, cítit docela odraděná a možná naštvaná nebo naštvaná. I když by se mi líbilo, kdyby všichni lidé nějak věděli, co říci někomu s depresí, to není realistické. Místo toho jim musíme poskytnout návrhy a pokyny. Přišel jsem s některými věcmi, které bych chtěl slyšet jako někdo s depresí.

3 nápady, co říci někomu s depresí

Miluji tě.

Nejprve bych rád slyšel tři jednoduchá slova: „Miluji tě.“ Doba. Ne, ale.. ." potom. Ne "navzdory vaší depresi." Nechci to slyšet moje deprese je pro mě těžké milovat. Cítím se tak o sobě; Rozhodně nepotřebuji nikoho jiného, ​​abych se tak cítil. Všichni si zasloužíme být milovaní za to, kým jsme. Naše deprese by to neměla - nemění - to.

Jsi silný.

Dále chci slyšet, že jsem silný. Jsem bojovník. Bojuji každý den v bitvě. Všichni s depresí ano. Vyhráváme pokaždé, když vstáváme z postele. Když splníme jeden úkol, ukázali jsme depresi a zbytek světa, které se nevzdáme. Můžeme se srazit, ale zase vstáváme. Náš deprese nás neoslabuje. Nechci soucit druhých; Chci jejich povzbuzení.

Vyrostl jste jako člověk.

Také bych rád, kdyby ostatní říkali, že jsem rozkvetla a vyrostla jako člověk. Nemám rád negativní důsledky za tónem a výrazy obličeje, když jiní říkají, že jsem se „změnil“. Ne všechny změny jsou špatné. Stal jsem se soucitnější a milující osoba. Nejsem souděný a jsem ochoten se dát do obuvi druhých. Bojování s depresí a sebevražedné myšlenky mi pomohly tímto způsobem. I když nemiluji skutečnost, že mám depresi, miluji osobu, kterou jsem se stal.

Co se s tebou děje (kromě deprese)?

Nakonec bych si prostě rád užil malou řeč. Přál bych si, aby si ostatní uvědomili, že nejsem křehký a křehký; Nezlomím se. Nemusejí se na mě usmívat lítostným pohledem, když tam stojím, když mluví kolem mě. Rád bych slyšel, jak se mnou lidé mluví o jiných tématech než o mé depresi. Jsem stále normální člověk. Umím pokrýt své oblíbené pořady na Netflixu, knihu, kterou právě čtu, nebo koncert, který jsem nedávno navštívil. Pozvi mě na kávu. Uvidíte.

Pokud máte depresi, co byste chtěli slyšet? Také, pokud vám někdo řekl něco, co vás zvlášť povzbudilo, rád bych to slyšel. Zanechte nějakou zpětnou vazbu. Miluji slyšení od vás.