Jak trávíte svůj život?
Sebepéčba pro lidi, kteří si užijí učení o sobě
ČAS A ENERGIE
Život opravdu není víc než určité omezené množství času a energie. Každou sekundu se rozhodujeme, jak tento čas a energii utratíme. Chcete-li mít lepší život, musíme se lépe rozhodnout, jak využíváme náš čas a energii.
KDE ZÍSKÁME NAŠI ENERGII
ZÍSKÁME energii tím, že se staráme o naše těla „dostatečně dobře“. Pro účely tohoto tématu budeme za předpokladu, že jste fyzicky zdraví a že se o své tělo staráte dostatečně dobře, abyste měli PLENTY energie. (Vidět "Pokyny pro emoční zdraví" další téma v této sérii, pokud se chcete dozvědět o fyzických potřebách.)
LÁSKA A POZOR - NAŠE PŘÍRODNÍ PRIORITA
Jakmile máme dostatek fyzické energie, je naší další přirozenou prioritou v životě dostat dost lásky a pozornost. Láska a pozornost jsou často označovány jako „tahy“.
ČAS A "KROKY"
Všichni jsme slyšeli, že riziko souvisí s odměnou. Pokud neriskujeme v pokeru, v naší kariéře nebo ve sportu, víme, že nemůžeme vyhrát. Totéž platí emočně a sociálně. Takto to funguje ...
PĚT ZPŮSOBUJEME NÁŠ ČAS:
Výběr.
Pracovní
Postupy
Psychologické hry
Intimita.
DEFINICE A PŘÍKLADY:
Výběr neodpovídá!
Příklad: „Zíral do vesmíru“ na večírku bez vědomí ostatních lidí. PRÁCE JE JEDNODUCHÉ Dělat věci, s jedinou interakcí je o úkolu.
Příklad: Pracovníci montážní linky, kteří se nestýkají, ale diskutují o tom, kdo by měl chytit další položku na řádku.
POSTUP je zcela předvídatelný způsob interakce s ostatními. Příklady: „Jak se máš?“ -- "Pokuta." "Viděl jsi tu hru včera." -- "To jo. Skvělé, co? “PSYCHOLOGICKÉ HRY jsou mnohem méně předvídatelné a zdánlivě„ osobní “způsoby interakce.
Příklady výroků, které mohou signalizovat START „hry“:
"Není to mizerné místo pro práci?"
"Už mě nemiluješ ..."
"Proč vždycky _______"
Ve všech „hrách“ bude odpovědí spíše silná shoda nebo nesouhlas a bude přijata osobně.
Každý člověk bude cítit, že je v sázce něco důležitého, ale vyvarují se pocitu „spojení“ nebo intimního vztahu - což je to, čeho se od začátku obávali jako „příliš riskantní“.
INTIMACIE JE PŘÍMÝ A INTENZNÍ KONTAKT mezi lidmi.
Ani jeden si nemyslí, že ví, co se bude dít dál, ačkoli oba hluboce chtějí, aby to bylo dobré, a hluboce se bojí, že to bude špatné. Když pokusy o intimitu selhají, cítíme se hrozně. Když pokusy o intimitu půjdou dobře, cítíme se tak dobře, že jediné, co o tom můžeme říci, je něco jako: „WOW! To bylo skvělé!"
Příklady Pohledy hluboko do očí druhé osoby, když se dívají do vašich.
Sdílejte svá nejtmavší tajemství s přítelem a je zcela přijata.
RIZIKA VS. ODMĚNA
Je samozřejmě nemožné dát nějaké číslo na něco jako „mrtvice“ nebo dokonce na takové riziko. Ale prosím, pochopte, že částka, kterou riskujete, určuje výši vaší odměny!
Přemýšleli jste každý nad tím, proč lidé hrají tolik „psychologických her“? Teď víš. Většina lidí se obává rizik intimity - ale stále chtějí a potřebují „mrtvice“.
Jak ošklivé psychologické hry mohou být, a stejně nenaplňující, jak jsou obvykle, lidé je stále zkoušejí, protože ve srovnání se vším, kromě intimity, existuje velká výplata. A pouze ti nejzdravější z nás jsou ochotni riskovat skutečnou intimitu.
RIZIKA ZÍSKEJTE VÍCE POZORU A HROZÍ!
KDYŽ VŽDY VYDÁVÁTE POMOC PŘESKOUŠENOU TAK MNOHO POZOR:
Snižte množství času, který strávíte výběrem, prací a postupy,
Vyhýbejte se psychologickým hrám, protože nakonec selže,
Prodlužte čas, který strávíte ve skutečné intimitě.
POKUD JSTE KAŽDOU POMOC PŘI BOHAT VÍCE NEBEZPEČÍ, ZPĚT NA VÁS:
Je to váš aktuální, skutečný svět, který je tak riskantní?
Nebo je to tak, že se bojíte jen kvůli minulým zklamáním a odmítnutím?
Pokud vás tolik trápí minulost, zeptejte se sami sebe: „Už jsem se od minulosti naučil dost, abych riskoval znovu?“ (Pokud ne, získejte odbornou pomoc k vyhodnocení vašich minulých zkušeností.)
NEODPADUJTE DALŠÍ DEN BEZ POZORU A OVLÁDÁNÍ, KTERÉ CHCETE!
další: Mluvíte sami se sebou
