Tipy pro dosažení vašich cílů v oblasti duševního zdraví
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Tipy pro dosažení vašich cílů v oblasti duševního zdraví
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
reklama
Studie MINDSET pro Alzheimerovu chorobu mírného až středního stupně je otevřená
Existuje možnost zapojit se do celosvětové výzkumné studie, do které jsou účastníci zařazeni mírné až střední Alzheimerovy choroby a kteří v současné době užívají donepezil (někdy známý jako Aricept®). Studie zahrnuje vyšetřovací léky zvané RVT-101. Zájemci a pečovatelé jsou zváni k návštěvě AlzheimersGlobalStudy.com aby zjistili, zda se mohou kvalifikovat.
Tipy pro dosažení vašich cílů v oblasti duševního zdraví
Vytváření cílů v oblasti duševního zdraví je skvělý způsob, jak se postarat o své blaho. Dosažení těchto cílů však může být frustrující (Nechte své novoroční cíle, aby vás dovedly ke štěstí). Zde je několik tipů, jak dosáhnout cílů duševního zdraví, které si sami stanovíte.
Běžně používaným vzorcem pro práci směrem k cílům je zkratka SMART. Tento systém poskytuje vodítko pro vytváření cílů (Rozumné očekávání, zdravé cíle a duševní nemoci). Podle systému SMART si stanovte cíle v oblasti duševního zdraví
- Charakteristický
- Měřitelný
- Dosažitelný
- Realistický
- Aktuální
Vytvoření cílů SMART pro duševní zdraví pomáhá zajistit úspěch. Někdy je však tato zkratka sama o sobě trochu sterilní. Když vytvoříte hluboce smysluplné cíle, je jejich dosažení absolutně ve vaší moci. Nezapomeňte na některé věci:
- Buďte záměrní; jaký výsledek chcete pro sebe a svůj život a proč? Jak se budou věci lišit, když se k tomu dostanete?
- Vytvořte plán, který zahrnuje podnikáním malých kroků k dosažení cíle duševního zdraví každý den.
- Udržujte své znění pozitivní- co ty? dělat chci spíše než to, co ty ne chtít. Řeknutí: „Budu si užívat 15 minut venku každý den“ je mnohem silnější než „nebudu uvnitř celý den sedět.“
Stanovením cílů v oblasti duševního zdraví a následováním těchto tipů k jejich dosažení se staráte o svůj blahobyt.
Související články zabývající se dosahováním cílů v oblasti duševního zdraví
- Cíle pro zotavení z poruchy příjmu potravy
- Cíle léčby deprese
- Bojujte s depresí stanovením dosažitelných cílů
- Nastavení obchodních cílů, když máte bipolární nebo depresivní
- Jak nastavení záměrů zlepšilo moji důvěru
- Krok 7: Přistupujte ke svým cílům malými kroky
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Dnešní otázka: Když pracujete na cílech v oblasti duševního zdraví, co pro vás platí? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Jak zjistit, zda potřebujete psychiatra
- Deprese a motivace
- První pomoc v oblasti duševního zdraví: Jak zacházet s mimořádným stavem duševního zdraví
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Přestaňte Crash Dieting a vytvářet zdravé návyky pro život
- Přichází jako sebe vstřebává s úzkostnou poruchou
- Winter Blues a Závislost zotavení
- Stigma nemocí a duševního zdraví PANDAS
- Implementujte extrémní péči o depresi
- Když korporace propagují stigma duševního zdraví
- Nechte své novoroční cíle, aby vás dovedly ke štěstí
- 11 způsobů, jak maximalizovat produktivitu a získat důvěru
- To nejlepší z „Breaking Bipolar“ 2015
- Buďte méně nervózní a ohromeni: Oslavte úspěchy
- Jak reagovat, když někdo s BED zhubne
- Schizofrenie, schizoafektivní porucha na pracovišti
- Obnova PTSD: Zvládání traumatických výročí
- Bipolární porucha a dodržování závazků pro sebe
- Jste pleaser lidí? Naučte se dát sebe na první místo
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Transcendentální meditace může zmírnit příznaky PTSD
- Studie prokázaly velmi úzké vazby mezi diabetem a Alzheimerovou chorobou
- Cvičení spojené s prevencí bolesti zad
- Svobodné matky s největším rizikem problémů se spánkem
- Konzumace jedinečného uhlohydrátového komplexu během raného života může přinést výhody pro zdraví mozku
- Bipolární porucha spojená s dědičnými rozdíly ve vzorcích spánku
- Ztráta buněk v mozkovém paměťovém centru spojená se schizofrenií
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
