Nenávidíte svátky? Nejsi sám

Pokud zjistíte, že nenávidíte prázdniny, nebojte se, že nejste sami ve své nenávisti za tuto roční dobu (Nápady pro zvládání deprese během prázdnin). Čas mezi Díkůvzdáním a Vánoci má být teplý, nejasný a šťastný, ale pro mnoho z nás to není. Mnozí z nás ve skutečnosti nenávidí svátky.

Nedávno jsem na tomto webu napsal příspěvek, který sdílím některé tipy na zvládání stresu z dovolené. Protože jsou svátky tak stresující, domníval jsem se, že by bylo dobré vysvětlit tyto tipy následným blogem a videem.

Nejste sami v nenávidění svátků

První a možná nejdůležitější věc, kterou chci, aby všichni slyšeli, je, že nejste sami. V určitých obdobích roku může být pro nás velký tlak, abychom byli šťastní. Když trpíte duševní nemocí, může být tento tlak na „šťastný“ destruktivní. A na vrcholu tohoto tlaku jsou prázdniny pro mnohé plné spoušťů od vzpomínek milovaných, kteří zemřeli, až po myšlenky na traumatické svátky z minulosti.

Chci říci, že prázdniny jsou pro mnohé z nás velmi obtížné roční období, a uznání, které nám může pomoci.

Svou nenávist k nenávisti s láskou

Mým řešením prázdninového teroru, kterému mnozí z nás čelí, je to s láskou dusit. Vím, že se to zdá klišé - jako by láska byla opravdu vše, co jsme potřebovali. Vím, že to není tak snadné. Ale také vím, že soustředění na věci a lidi, které miluji, mi pomáhá dostat se o jeden den najednou.

Dalším způsobem, jak prokázat svou lásku během prázdnin, je úmyslné dávání a skrz ukazující vděčnost.

Podívejte se na toto video, kde najdete další tipy na nenávistné svátky

Podívejte se na toto video, kde najdete další tipy na boj proti nenávisti k svátkům.

Najděte Arleyho na Facebook, Cvrlikání a Google+.