Zpátky do školy Bipolar Survival Guide

Je to znovu to roční období; čas sestavit našeho průvodce bipolárním přežitím a vrátit se zpět do školy. Do podzimního semestru a příchodu nového školního roku zbývá jen několik týdnů. Pro mnoho z nás byla tato malá dovolená krátkou úlevou od stresu, emocí a tvrdé práce, ale nyní je čas vrátit se a všichni musíme být psychicky připraveni. Zde je průvodce bipolárním přežitím pro záda ve školním stresu. Podívej se.

Váš průvodce bipolárním přežitím pro návrat do školy

1. Udržujte své cíle v dohledu. Například tento semestr bude mým posledním před ukončením studia, a když si to pamatuji, cítím se více inspirovaný a motivovaný k tomu, abych udělal vše, co je v mých silách, abych konečně mohl dokončit a vypadnout! Vystudujete vysokou školu nebo vysokou školu? Dostanete nějaké osobní pobídky, které jste si možná sami stanovili? Číst Rozumné očekávání a zdravé cíle a duševní nemoci pokud pochybujete o své schopnosti stanovit cíl.
2. Zorganizujte se a zůstaňte organizovaní. Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je vyzkoušet
   instagram viewer
   organizujte se eliminovat zbytečné stresory ve vašem každodenním životě. Například zkuste uspořádat své poznámky a tašku na knihy a zabalit tašku noc předtím na další den.
3. Pokud je to nutné, promluvte si se zdravotními službami vaší školy. Pokud je to něco, co musíte udělat, udělejte to! Mohou vám nabídnout ubytování, jako je více času na zkoušky, a mnoho dalších věcí.
   
4. Na začátku semestru si vytvořte vztah s profesory. To je velmi důležité a je to také něco, čeho jsem se strachoval dělat věky. Vždycky jsem se cítil, jako by si moji profesoři mysleli, že přijdu s omluvami pro svůj výkon, pokud ano mluvit s nimi o mých bipolárních bojích a slabostech. Ve skutečnosti to však obvykle není pravda. Většina profesorů to najde jako způsob, jak oslovit a pokusit se co nejlépe udělat, co můžete, zejména pokud se provádí na začátku semestru a může být ochotnější vám pomoci mimo třída.
5. Hledejte nejlepší místa pro studium a trávení času na akademické půdě. Ať už žijete na kampusu nebo mimo něj, vytvořit bezpečné místo pro sebe, ve kterém skutečně chcete být. Udržujte svůj studijní prostor čistý a organizovaný a nechte se mít spoustu sezení a vše, co vám připadá útulné, abyste se cítili pohodlně a doma - někde, kde chcete být!
   
6. Dávejte pozor na to, co cítíte. Pokuste se vždy udělat krok zpět a prozkoumat, co cítíte. Udělejte si čas na odpočinek a odpočinek. Je v pořádku dělat přestávky!

Vždy pamatujte, že máte k dispozici mnoho zdrojů. Pokud bojujete, vyhledejte poradce vaší školy nebo poradenské služby vaší univerzity.

Co doporučujete na začátku semestru a školního roku? Co považujete za užitečné nebo neužitečné?

Alexa Poe také najdete Google+, Facebook a Cvrlikání.