Bydlení s bipolární poruchou a nalezení vaší identity

Život s bipolární poruchou - drastické vzestupy a pády, intenzivní emoce - může způsobit zmatek, zoufalství a beznaděj ohledně toho, co chcete se svým životem dělat. Nalezení vaší identity při pobytu s bipolárním je horská dráha. Jednu minutu jste na vrcholu světa, máte pocit, že se dá něco dosáhnout, a za sekundu převezme beznaděj, zoufalství a podřadnost (Bydlení s rychlým cyklotymem). Jak vyčistíte svou mysl od „bipolárních myšlenek“ - těch automatických, obsedantní dotěrné myšlenky které proniknou vaší myslí? Jak vidíte skrz tuto mlhu intenzity, abyste zjistili, co máte dělat? Jak zjistíte svou identitu, když bipolární způsobuje neustálé přeměny mozku?

Vždy jsem zjistil, že pojem „bipolární“ je poněkud zavádějící. Místo toho, abych cítil a prožíval extrémně vysoké a extrémně nízké, zažívám všechno intenzivněji. Naučil jsem se to využít ve svůj prospěch. Začal jsem psát důsledněji a poté, co mi byla diagnostikována, začal jsem se více angažovat v obhajobě duševního zdraví. Začal jsem se cítit inspirovaný a užitečný, jako bych měl účel, a začal jsem se cítit, jako bych pomáhal lidem. Cítím, že tohle je účel mého života a někdy

Cítím se vděčný za svou bipolární poruchu. Cítím se, jako by mi to pomáhalo dívat se na svět jinak.

Jak najít svou identitu a vypořádat se s bipolární poruchou příliš

• Udělejte si seznam věcí, které vás baví a jsou dobré.Prozkoumejte tyto věci a uvidíte, co s nimi můžete dělat. Psát nebo malovat, jít ven a hrát si svůj oblíbený sport, nebo začít studovat ten pre-med program, do kterého se chceš dostat.
• Udělejte nějakou dobrovolnickou práci. Nejenže to pomůže naplnit váš plán a vytvořit rutinu, což je neuvěřitelně výhodné ti, kteří žijí s bipolární poruchou, ale budete si moci vytvořit svůj životopis a zároveň si vyzkoušet novou ruku věci. Dobrovolník například v útulku pro zvířata nebo v dětské nemocnici (Bipolární porucha a výhody návratu, dobrovolnictví).
• Vytvořte seznam kbelíků. Nezáleží na tom, jak velké nebo malé jsou vaše cíle, všechny jsou důležité. Mým hlavním cílem je zveřejnit část mé písemné práce, a tak mám mnoho malých cílů, které se snažím splnit, abych dosáhl svého hlavního cíle.
• Spojte se s vaší duchovní stránkou. Tím, že zjistíte své přesvědčení a jak vidíte svět, je pak trochu snazší soustředit se na to, co je pro vás důležité.
• Využijte zdroje vaší školy a kariérního centra vaší školy. Poradci středních škol a střediska profesní dráhy jsou více než ochotni s vámi mluvit o vašich zájmech a cílech a mohou vám pomoci prozkoumat všechny možnosti. Mohou poskytovat informace o jiných školách a zaměstnáních, stážích a příležitostech pro dobrovolníky a mohou pomoci s vytvářením životopisů.
• Buďte otevřeni novým příležitostem. Někdy moje hanba a úzkost mi brání dělat věci, které chci dělat, nebo se cítím, jako bych měl dělat, například jít s kamarádem, kde se setkám s novými lidmi. Přemýšlejte o každé nové příležitosti, dokonce i o věcech malých a zdánlivě nevýznamných, jako je společenské setkání, jako o příležitost zlepšit se.

Co pro vás znamená „osobní identita“? Co jste udělali pro dosažení svých cílů?

Alexa Poe také najdete Google+, Facebook a Cvrlikání.