Přírodní antidepresiva: Alternativa k antidepresivům

Zatímco většina lidí s těžká deprese budou užívat antidepresiva na předpis, někteří lidé s méně závažnou depresí mohou být schopni léčit svou nemoc přírodními antidepresivy. Alternativy k antidepresiva zahrnout:

• Terapie
• Doplňky
• Byliny
• Změny životního stylu

Lidé mohou také chtít, aby volně prodejná antidepresiva snižovala náklady léčba deprese. Obecná antidepresiva mohou být také nápomocná ve snaze ušetřit peníze.

Terapie - alternativa k antidepresivům

U pacientů s těžkou depresí je terapie obvykle kombinována s antidepresivy při léčbě deprese. Terapie však může být sama o sobě prospěšná. Psychoterapie může léčit depresivní symptomy mnoha stejnými způsoby, jaké mohou mít klasická antidepresiva. Terapie může:

• Pomozte řešit stresující životní události nebo situace
• Naučte nástroje, jak lépe zvládat stresové situace, které mohou vést k depresi
• Oslovte a změňte depresivní myšlenkové vzorce
• Zásobování informace o depresi
• Řešte všechny problémy, které mohou být příčinou deprese, jako jsou traumata v minulosti

Podrobnější informace o Psychoterapie deprese.

Přírodní antidepresiva

Existují také přírodní produkty, které mohou někteří lidé použít k léčbě deprese. Tyto byliny a doplňky lze považovat za volně prodejné antidepresiva. Je však důležité si pamatovat jen proto, že je antidepresivum přírodní, neznamená, že nebude interagovat s jinými léky. Byliny, doplňky stravy a všechny ostatní přírodní antidepresiva by se měly vždy používat pod dohledem lékaře.

Přírodní antidepresiva zahrnují:

• Třezalka tečkovaná - nejznámější bylinné antidepresivum. Třezalka tečkovaná byla v Evropě používána jako léčba deprese, ačkoliv není pro toto použití v Severní Americe schválena. Nedávná studie ukázala, že třezalka tečkovaná nebyla při léčbě mírné deprese lepší než placebo¹ ale výzkum mírné deprese stále pokračuje.
• SAMe - syntetická forma chemické látky v těle. Forma SAMe se v Evropě někdy používá jako antidepresivum na předpis.²
• Omega-3 mastné kyseliny - tato alternativa k antidepresivům se vyskytuje v potravinách, jako jsou studené vodní ryby, lněná semínka, vlašské ořechy a sójové boby. Zatímco jsou k dispozici doplňky, tělo absorbuje omega-3 snadněji, když je v potravě.

Tyto alternativy k antidepresivům nejsou regulovány prostřednictvím FDA, takže účinnost může být nekonzistentní. Některé doplňky mohou nebezpečně ovlivňovat kritické léky na nemoci, jako jsou srdeční choroby a záchvaty, a měly by být vždy používány pod lékařským dohledem.

Přírodní antidepresiva - změny životního stylu

Změny životního stylu a chování při léčbě deprese může být velmi efektivní. Snížení stresu může často pomoci příznaky deprese. Změny životního stylu jsou často užitečné v kombinaci s terapií nebo jinými depresivními léčbami.

Změny životního stylu, které mohou působit jako přírodní antidepresiva, zahrnují:

• Cvičení
• Zdravá dieta
• Jóga
• Meditace / řízené snímky
• Akupunktura
• Masážní terapie

Seznam obecných antidepresiv

Pokud je při výběru léčby deprese hlavním problémem cena, často jsou volitelná generická antidepresiva. Generická antidepresiva jsou často zlomkem nákladů na antidepresiva pod značkou a mohou být stejně účinná. Kromě toho byla generická antidepresiva předepisována delší dobu, takže jejich vedlejší účinky jsou dobře známy a dokumentovány.

Následující seznam generických antidepresiv zobrazuje obecné antidepresivum s jeho alternativní značkou v závorkách. Seznam dostupných běžných generických antidepresiv zahrnuje:

• Bupropion (Wellbutrin)
• Citalopram (Celexa)
• Fluoxetin (Prozac)
• Fluvoxamin (Luvox)
• Mirtazapine (Remeron)
• Paroxetin (Paxil)
• Fenelzin (Nardil)
• Tranylcypromine (Parnate)
• Trazodon (Desyrel)
• Venlafaxin (Effexor)

odkazy na článek

---

---