Řešení bipolární poruchy v rodině

Je to stresující péče o člena bipolární rodiny. Tyto tipy na zvládání by měly pomoci.

Podpora někoho s bipolární - pro rodinu a přátele

Vzdělávání
Je nezbytné, abyste vyhledávali a učili se o bipolární nepořádku vše, co můžete. Jako generál bojující v bitvě budete potřebovat veškerou munici, kterou máte k dispozici. Existuje mnoho různých zdrojů informací... knihy, filmy, internet, podpůrné skupiny a další. Vezměte si co nejvíce a můžete se učit.

Sdělení
Udělejte vše pro to, abyste udrželi otevřené komunikační linky mezi vámi a vaším nemocným příbuzným. Ujistěte se, že jste pro něj a že víte, že je nemocný, ale znovu se uzdraví. Pokuste se být součástí jeho wellness, ale ne součástí jeho nemoci. Povzbuďte veškeré úsilí, abyste se zlepšili a šli s ním, místo aby mu poslali pomoc, pokud si to přeje. Zkuste promítnout pozitivní myšlenky na jeho zotavení.

Síť
Snížit zátěž pro rodinu rozšířením sítě lidí, kteří mohou pomoci v krizi. Další osoba, která tímto postupem prošla, dotyčný přítel nebo profesionál, může nabídnout odpočinek, když to nejvíce potřebujete.

Prožijte svůj vlastní život
Jedna z nejtěžších věcí pro členy rodiny, kterou občas dělat, ale jedna z nejdůležitějších. Je nezbytné, abyste si uvědomili, že váš život se nepřestává točit kolem vašeho nemocného příbuzného. Postarejte se o své vlastní zdraví a o své vlastní potřeby, jinak nemusíte mít sílu se vypořádat.

Znáte varovné signály
Seznamte se s varovnými signály, které mohou ve vaší rodině vyvolat epizodu. Buďte připraveni jednat, než se zhorší a vymknou kontrole. Je tragické, že sebevražda je až příliš častým důsledkem bipolární poruchy. Dozvíte se o tom a na co byste měli dávat pozor. Popření této možnosti by mohlo skončit tragédií. Být připraven. Vzdělávejte se o sebevraždě.

Neočekávejte příliš mnoho od sebe
Překvapení. Překvapení. Nejste superman (nebo žena) a existují limity, co můžete zvládnout. Je přirozené, že se vaše emoce mění. Máte na mysli vážnou situaci. Je přirozené cítit se naštvaný, frustrovaný, vyčerpaný. To jsou platné pocity a ty sdílené všemi rodinami dvounohých. Do rovnice tedy nakrájejte trochu laskavosti.

Neobviňujte se
V krku nemoci se váš příbuzný může pokusit obviňovat vás, jak se cítí. Neposlouchej. Vzdělával jste se a víte, že má chemickou nerovnováhu. Ale ani jeden se s ním v tomto bodě nebude moc snažit. Řekněte mu, že nepřijmete, co říká, a že víte, že to mluví nemoc. Nenechte ho ublížit.

Mluvte o své situaci
Někdy je těžké mluvit s ostatními o tom, jak se věci vymkly z kontroly ve vašem životě. Nechcete klebety ani lítosti - nechcete trvalé stigma - ale musíte s někým mluvit. Najděte svépomocnou skupinu ve vaší oblasti, pokud existuje - pokud ano, začněte. Byli byste překvapeni, kolik lidí čelí stejnému problému - nebo si povídáte s blízkým přítelem.

Vyhledejte poradenství
Pokud máte problémy s vyrovnáním, nikdy se nebojte se stydět hledat pomoc pro sebe.

NEVzdávej se
Nevzdávejte se příliš brzy. Zotavení z epizody není často přímá cesta. Relapsy jsou běžné. Wellness je dosažitelný a byl dosažen mnoha.

PŘÍŠTĚ
Vím, že to nechcete slyšet. Šance jsou však velmi dobré, že dojde k další epizodě. Zkuste být připraven. Mějte snadno dostupná telefonní čísla - lékaře, pohotovost, přijímací nemocnici, podporu, radu atd. Ujistěte se, že je na místě pojištění a co nejlepší, co zvládnete pro psychiatrické onemocnění. Podporujte ostatní procházející krizí - protože vás podporují. Čím více jste připraveni, tím snazší bude pro vás aktivní a zvládnutí. Zvažte zavedení pokročilých směrnic před další epizodou.