Špatné zprávy o špatných zprávách (a co s nimi můžete dělat)
Budoucí kapitola od Adama Khan, autora knihy Svépomocné věci, které fungují
Začalo to nevinně dost. Zeptal jsem se svého přítele, zda si myslí, že svět bude o 100 let lepší nebo horší místo. Horší, řekl.
Měli jsme malou diskusi o jeho odpovědi a pak jsme pokračovali v našem podnikání. O několik dní později řekl, že chce, abych se podíval na časopis s názvem Barvy. Publikováno v Itálii ilustrovalo některé naše globální problémy graficky. Například na zadní straně obálky byly dva obrázky: Jeden byl muž v polyesterovém skafandru stojícím na a dobře udržovaný trávník s pěkným domem v pozadí a krmil pečlivě upraveného trávníku pudl.
Druhým obrázkem bylo pět nebo šest mladých chlapců, špinavých a rozedraných, žijících v díře na ulici.
Časopis odvedl dobrou práci, když kontrastoval s tím, jak bohatí jsou mnozí z nás v průmyslových zemích, s tím, jak strašně mnoho lidí žije v rozvojových zemích.
Později se můj přítel zeptal, jak se mi ten časopis líbil.
Odpověděl jsem, Bylo to znepokojivé.
To je reálné! řekl s určitým druhem spravedlnosti, který se nebojím tváří v tvář pravdě jako většina lidí.
A to byl začátek mé křížové výpravy proti špatným zprávám. To, co mě vyrušilo, nebyla skutečnost. Jsem si dobře vědom toho, jak nešťastně žije hodně světa ve srovnání s tím, jak žije i chudý Američan. Co mě trápilo, bylo, že „informace“ v časopise byla doručena v kontextu beznaděje. Nikde v časopise nebyl ani jeden nepatrný kousek žádného náznaku vy, čtenář, s tím může udělat cokoli. Svět je strašné místo, zdálo se, že říká, a jste bezmocní to uskutečnit.
Pokud byly informace doručeny v duchu Zde je několik špatných zpráv, ale tady je to, co s tím můžete udělat, stejné informace by byly motivující.
Ale pokud se čtenář cítí bezmocný nebo si myslí, že situace je beznadějná, časopis mu ublížil a čtenář by bez něj byl lepší. Studie ukázaly, že většina televizních zpráv nechává diváka v depresi, protože je to především špatná zpráva, o které divák nemůže nic dělat. Problémy jsou příliš velké nebo příliš vzdálené nebo příliš trvalé, aby se mohly projevit. Tento druh zpráv podporuje pesimistický pohled na svět.
Pesimismus vyvolává pocit bezmoci a beznaděje. Jinými slovy, pesimismus způsobuje depresi. Nejde jen o názor. K tomuto tématu bylo provedeno mnoho výzkumů. Existuje obrovské množství důkazů a to vše ukazuje stejným směrem. Pesimismus způsobuje, že lidé jsou méně schopni jednat efektivně, a to i v jejich vlastním nejlepším zájmu. Vyvolává apatii a letargii. To lidi nutí vzdát se.
Pesimismus je špatný pro vaše zdraví, špatný pro vaše vztahy a špatný pro planetu (protože pesimismus nejen zastavuje konstruktivní jednání, ale je to KONAGNÍ).
Nezpracovaná realita ve tváři je dobrá, ale pouze v půli cesty. Druhá polovina je co s tím lze dělat? Pokud s tím nelze nic udělat, proč to někomu říct? Pokud se s tím dá něco udělat, proč to nedat že novinky taky? Jinak je zločin proti lidskosti.
Vzhledem k hodnotě šoků a síle pozornosti získávané tragédií, hrůzou a krutou ironií napadá pesimistický, nekonstruktivní přístup mysl více a více lidí.
Musí být zastaveno. A můžete pomoci. Zde je návod:
Přestaňte vyladit jakoukoli zprávu, díky které se budete cítit bezmocní, nedůvěryhodní, strašní, beznadějní a nedává vám pocit, že s tím můžete něco udělat. Pokud chcete „zůstat na událostech světa“, zkuste najít zdroje, které nevytvářejí pesimismus.
Vyberte globální problém, který vás nejvíce trápí, a udělejte s tím něco. Pokud si myslíte, že není nic, co byste mohli udělat, pak se nejprve vyléčte ze svého vlastního pesimismu. Zdroje na tomto webu vám mohou pomoci (viz odkazy níže).
Sdílejte tuto stránku s lidmi, které znáte. A pokud vám někdo pošle e-mailem nějaké špatné zprávy, sdělte to této stránce.
Pokud se váš přítel zdá pesimistický, pomozte jí, aby se stal optimističtějším. Optimismus nezahrnuje pohřbení hlavy do písku nebo do mraků. Je to vyvážený pohled na realitu. Je to praktické a efektivní. Jak říkám ve druhé kapitole Svépomocné věci, které fungují:
Ve studii Lisy Aspinwallové, PhD, na University of Maryland, čtenáři čtou zdravotní informace o rakovině a dalších tématech. Zjistila, že optimisté trávili více času než pesimisté, když četli materiál s vážným rizikem, a vzpomněli si na něj více.
„Jsou to lidé,“ říká Aspinwall, „kteří nesedí kolem a přejí si, aby to bylo jiné. Věří v lepší výsledek a že jakákoli opatření, která přijmou, jim pomohou uzdravit se. “Jinými slovy, místo aby měli hlavy v oblacích, optimističtí lidé vypadají. Dělají víc, než jen hledají. Nebojí se podívat do situace, protože jsou optimističtí.
Optimismus vám dá sílu čelit obtížným realitám s otevřenýma očima. Optimismus má potenciál být ještě nakažlivější než pesimismus. Pokud nic jiného, optimisté mají tendenci mít více energie. Ale je tu ještě něco: Optimismus je etičtější. Je to životodárnější a zábavnější. Je to víc že jo.
Pokud byste chtěli získat nějaké informace o optimismu, podívejte se Optimismus, Optimismus je zdravý, Možná je to dobré, a Pozitivní myšlení: nová generace. Ty vám pomohou začít. V Doporučené čtení V sekci najdete další zdroje.
Pokud byste chtěli získat nějaké informace o tom, jak pomoci ostatním lidem, aby byli optimističtější, přečtěte si Tady přichází soudce, Odmítněte Flinchovia Dale Carnegie Jak získat přátele a ovlivňovat lidi.
Přejděte na tyto stránky a získejte e-mailové adresy svých zástupci a senátoři a vložte tyto adresy do svého adresáře a pište na ně občas. Naléhejte na ně, aby hlasovali o účtech, o kterých se silně cítíte. Dejte jim vědět, co si myslíte. To je snadný způsob, jak dosáhnout účinku.
Prohledejte sebe. Další informace. Přijmout opatření.
Běžte, Tigeri
Proč nejsme přirozeně pozitivnější? Proč se zdá, že naše mysl a mysl lidí kolem nás přitahují k negativu? Není to chyba nikoho. Je to pouze produkt našeho vývoje. Přečtěte si, jak k tomu došlo a co můžete udělat pro zlepšení vaší obecné pozitivity:
Nepřirozené akty
Jak můžete získat poznatky z kognitivní vědy a přimět svůj život, aby v něm měl méně negativních emocí? Tady je další článek na stejné téma, ale pod jiným úhlem:
Argue With Yourself and Win!
další: Fakta o novinkách
