Jak se vypořádat s rozhodnutím a nerozhodností ve stylu úzkosti

Úzkost ovlivňuje tolik oblastí našeho života, hlavně proto, že negativně ovlivňuje rozhodování. Když o tom přemýšlíte, vaše schopnost učinit rozhodnutí, jakékoli rozhodnutí ovlivní vše, co děláte. Úzkost způsobuje zmatek v našem rozhodování, a to ztěžuje všechny oblasti života (Úzkost a přemýšlení všeho).

Máte potíže s rozhodováním kvůli úzkosti?

Co bych měl dělat? Jak na to mám myslet? Jaké by bylo nejlepší možné_____? Co to znamená? Na co bych měl využít svůj čas? S kým bych měl mluvit? Jaký je nejlepší způsob?

Když se pokusíte odpovědět na tyto otázky, můžete lidi zbláznit, protože je ve hře úzkost. Úzkost nás nutí nedůvěřovat sami sobě tak nás to odpojí s našimi schopnostmi rozhodování. I když jsme v minulosti učinili dobrá a solidní rozhodnutí, pamatujeme si, že jedno rozhodnutí, které se pokazilo. To je vše, co vidíme! Vyhýbáme se tak rozhodnutí, nebo jsme se zbláznili klady a zápory.

Vrozená úzkost rozhodování

Tento příspěvek je inspirován konverzací, kterou jsem měl s mladým mužem o jeho intenzivním strachu před, během a po rozhodování. Konkrétněji se obával

o špatném rozhodnutí. Zdá se, že schopnost přijímat rozhodnutí uniká některým lidem. Ale oni jen myslet si dovednost jim uniká. Pouze tento mladý muž myslel nemohl se rozhodnout.

Podívali jsme se blíže na rozhodnutí, která dělá. Většinu dne bylo mnoho snadných rozhodnutí. Mám si čistit zuby? Měl bych jít do práce / třídy? Mám nosit oblečení nebo nahý? Měl bych využít opravdu skvělou příležitost? Udělal jim dobře, ale neviděl je jako úspěšné rozhodování.

Udělal jsem. Proč to lidé sotva uznávají jako rozhodnutí? Jsou to rozhodnutí a také dobrá! Jde jen o to, že o výběru máme jasno. Jinými slovy, možnost, kterou nezvolíme, je nežádoucí natolik, že se necítí jako možnost. Ale ve skutečnosti by to mohla být možnost, kterou by si vzal někdo jiný (tj. Některé děti nemají problémy se školou pro dnešek).

Rozhodnutí tohoto mladého muže, která byla pro tohoto mladého muže obtížná, jsou taková, kde jsou možné obě možnosti nebo více možností. Pro každou možnost existují výhody a rizika: Mám cvičit nebo sledovat televizi? Na které souběžné setkání se mám zúčastnit? Většina z těchto druhů rozhodnutí má velmi malé riziko. Ale pro něj byli monumentální. (Není to, jako bychom rozebírali bombu a museli jsme si vybrat ten správný barevný drát, nebo budeme vyfukováni na kováře.)

Pamatujte, že rozhodnutí jsou jen rozhodnutí

Úzkost a starosti způsobily, že toto riziko viděl vyšší, než bylo. Musíme se přestat brát tak vážně. Musíme vidět, že naše rozhodnutí je někdy svévolné. Většina z nich náš život nezlomí ani nezlomí. A často, příští den nebo příští týden, budeme mít příležitost znovu se rozhodnout a můžeme jej změnit, pokud se tak rozhodneme.

Velká rozhodnutí a jejich dopad na úzkost

Slovo rozhodnutí znamená „zabít“, protože zabíjíme nevybranou volbu. Někdy cítíme zármutek z toho, co předáváme, i když je rozhodnutí jasné. Je to ztráta. Osvobozuje nás to. Jakmile se rozhodneme, můžeme se nyní zavázat k možnosti, kterou vybereme. Tady není žádný že jo výběr, něco vybereme a pak udělej to správná volba. Z toho vychází svoboda. Pokud byl někdo z vás uvízl když se rozhodnete, víte, o čem mluvím.

Úzkost ohledně rozhodování se objevuje, když přežívá nad rozhodnutími z minulosti, která se podle všeho nevyvrhla. Tato lítost nám slouží příště jen k rozhodnutí jinak. Držení této viny způsobuje jen pochybnosti. Smyslem viny je přiblížit další rozhodnutí. Hrát. Pobyt ve vině se znehybňuje. Způsobuje zbytečné, ale až příliš běžné mučení.

Nech to být.

I když budete litovat a trápit se, můžete si vybrat. Můžete se rozhodnout těšit se ze všech rozhodnutí, která vždy vědí, že je tu další šance, že si příště vyberete něco jiného. Rozhodnout se nenechat si starosti a lítosti dostat se pod kůži, může být zatím nejosvobozenějším rozhodnutím!

I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirujte se zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace