Udržení zdravé perspektivy při zotavení se z rané závislosti

Včasné zotavení může být pro mnoho jednotlivců obtížné. Zda je to horská dráha emocí PAWS (syndrom po akutním výběru) toto období může napadnout i ty nejsilnější zotavující se osoby.

Negativní faktory při zotavení z rané závislosti

Ve své osobní i profesionální zkušenosti jsem mnoho viděl závislí bojovat s vyhlídkou na zbývající zdrželi se po delší dobu. To může být způsobeno několika faktory: nedostatkem životaschopného systému podpory, nízkým sebevědomím / špatným sebevědomím a historií předchozích neúspěšných pokusů, abychom jmenovali jen několik.

A pak existují myšlenky na pochybnosti. „Co když nemůžu zůstat v čistotě?“ „Co řeknou moji staří přátelé?“ „Tohle nikdy předtím nefungovalo.“ Tento model pesimistického myšlení slouží k tomu, aby závislého udržel v neustálém negativním myšlení. Závislost je tak svázána s našimi myšlenkami a pocity. Pod tím vším je to skutečné biochemický proces to činí tento životní styl skutečností pro tolik milionů po celém světě.

Dobrý přístup je klíč

Jak tedy může narkoman překonat tyto vlastní indukované myšlenkové vzorce? Myslím, že hlavní složka spočívá v postoji člověka. Díváte se na svůj nový život v zotavení jako na příležitost nebo jen na jinou situaci, která se má řešit? Nechci říkat, že každý den, kdy vyrazíte z postele, křičíte: „Miluji svůj život!“, Ale věřím, že pokud si uděláte čas na to, abyste o tom opravdu přemýšleli, můžete najít něco, za co byste byli vděční. Vděčnost je nezbytnou součástí uzdravení. Je tak důležité podívat se na to, odkud jsme přišli, a udržet vše v perspektivě. I s několika málo čistými dny můžeme najít vděčnost za příležitost, kterou jsme dostali, abychom obrátili svůj život. Ano, časem se to zlepšuje.

Síla trpělivosti

Trpělivost je další cennou součástí rovnice předčasného zotavení. Tváří v tvář, závislost může způsobit hodně škody. Rozbité vztahy, právní problémy, ztracená pracovní místa. To vše je součástí trosky mnoha našich minulosti. Ale s časem lze některé z těchto věcí obnovit. Tak často se tak zabalíme do svých vlastních malých hlav, že ztratíme správný pohled na to, jak to skutečně je. Jak se říká: „Více bude odhaleno.“

Včasné zotavení může být skutečně vzrušujícím okamžikem v životě člověka. Všechno se může zdát tak nové. Se správnou perspektivou a nadějným výhledem je možné cokoli. Musíte tomu prostě věřit.