Otázka: Online vzdělávání je noční můra. Jak mohu pomoci mému bojujícímu mladistvému?

Otázka: "Moje dcera teď bojuje téměř se všemi aspekty online vzdělávání." Má problém zůstat organizovaná, pamatovat si úkoly a motivovat se k práci. Trvá jí dlouho, než si udělá domácí úkol, a ani ona neudělala tak dobře testy. Navíc není ochotna požádat o pomoc své učitele. Její boje jsou pro mě velkým stresujícím faktorem, protože na ní nemohu zůstat pořád. Co můžu dělat?"

---

Zatímco mnoho škol dělá skvělou práci, když dělá online učení přitažlivým, některé školy bohužel zaostávají. Všechny boje vaší dcery právě teď ukazují na jednu věc: je utracená, ohromená, znuděná a bez školy.

Pokud jste to ještě neudělali, komunikujte se školou o tom, co se děje, místo toho, abyste to spravovali pouze doma. Zapojte svou dceru do konverzace. Zeptejte se školy, co udělají, aby lépe podpořila vaše dítě a vaši rodinu, a informujte se u své dcery, jaké typy podpory skutečně přijme. Ujistěte se, že jste nastínili, o co se škola postará a co můžete dělat doma, abyste své dceři pomohli.

Jak podpořit doma bojujícího studenta

1. Rozdělte a strukturujte přiřazení. Vstupte do pracovního rytmu tím, že nejprve pochopíte, kdy je vaše dospívající nejproduktivnější. Ve spolupráci s vaší dcerou určete, jak dlouho vydrží být online, než se jí začne dostávat mozek unavený a kolem toho vytvořit strukturu (střídat 20 minut práce a 5 minut přestávky, například příklad). Pokud jde o přestávky, promluvte si o tom, co může udělat, bude to regenerační, ale také to udrží její motivaci. Pořadí úkolů je také důležité - upřednostňuje nejdříve těžké věci a končí snadnými úkoly, nebo naopak?

2. Nastavte vizuální podněty pro úkoly. Tabule, kontrolní seznamy, grafy a další vizuální systémy jsou nesmírně výhodné pro dospívající s ADHD. Čím méně si musí ukládat do hlavy a pamatovat si, tím lépe. Tyto systémy také omezují otravování. Povzbuďte svou dceru, aby na velké a prominentní tabuli, na kterou se může snadno odkazovat, vypisovala úkoly a důležité termíny. Poté je může vymazat, až budou hotové. Můžete také použít Post-Its.

[Kliknutím přečtete: Můj Teen s ADHD funguje, jen když nad ním stojím!]

3. Pracujte co nejvíce offline. To, že musíte celé hodiny zírat na obrazovku, je jedním z hlavních důvodů bojů vaší dcery. Nechte ji co nejvíce vytisknout úkoly, čtení a další materiály, aby bylo možné rozbít obrazovku a osvěžit její mysl. Povzbuďte ji, aby četla i fyzické knihy, aby mohla text podtrhnout a lépe se zapojit.

4. Nastavit systém kontrol. Neustálé otravování nebo kontrola dcery nepomůže a může se ve skutečnosti obrátit proti. Ale mít plán odbavení může snížit stres, zvládnout očekávání a udržet vaši dceru na správné cestě. Jedním z nápadů je setkat se na začátku a na konci týdne (můžete také kontaktovat učitele nebo jiného pedagoga), abyste si promluvili o domácích úkolech, testech a dalších školních záležitostech.

5. Vymyslete plán, jak požádat o pomoc. Jedním z důvodů, proč je to obzvláště těžké pro děti ADHD požádat o pomoc je kvůli ostuda - na vrcholu hněvu a frustrace - nad tím, co se od nich žádá. Mohou si myslet, že nerad žádám o pomoc. Chci být jako všichni ostatní a dělat to tak, jak mohou. Žádost o pomoc je komplikovaná i pro rodiče - Kdy mám zasáhnout a kdy je mám nechat, aby to zvládli sami?

V případě vaší dcery si najděte čas, abyste si s ní promluvili mimo domácí úkoly a školu o tom, jak může požádat o pomoc způsobem, který funguje pro vás oba. Můžete ji povzbudit, aby vám poslala textovou zprávu, e-mail nebo napsat, s čím potřebuje pomoc, na lístek s poznámkou. Můžete se také dohodnout na frekvenci. Nyní, když potřebuje více podpory, ji požádejte, aby za vámi chodila alespoň jednou nebo dvakrát denně, a o zbytek se může postarat ona.

["Moje dospívající trpí karanténní únavou." Jak mohu zvednout temný mrak? “]

Pokud se vám nechce neustále věnovat (a pokud je váš čas omezený), vyzvěte ji, aby se obrátila o pomoc s učiteli, pomocníky ve třídě, učiteli nebo jinými pedagogy. Koneckonců, oni ten materiál znají nejlépe a pravděpodobně jí to mohou nejúčinněji sdělit

6. Poraďte se s lékařem vašeho dítěte. Pokud bere Léky na ADHD, může se stát, že se lék v tomto výukovém prostředí vyčerpá nebo již nepracuje. Poraďte se s předepisujícím lékařem, abyste zjistili, co doporučují.

Bojující student s ADHD: další kroky

• Průvodce: Nejužitečnější ubytování a úpravy ADHD pro distanční vzdělávání
• Číst: 5 triků pro studenty s výukou ADHD doma
• Stažení: Průvodce ADHD pro distanční vzdělávání

Máte dotaz na ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach? Zašlete to sem.

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 24. listopadu 2020