Anatomie recidivy anorexie

Začalo to žárem.

Nemohl jsem jíst, protože jsem byl příliš horký. To je dobrý důvod. že jo?

Samozřejmě jsem proti tomu mohl udělat řadu věcí. Vyrobené smoothies. Mají saláty s přidaným proteinem z kuřecího masa nebo ryb. Jednou za čas roztřepte na zmrzlinu.

A udělal jsem to nejdřív s rozvahou. Dostal jsem pomerančový banánový koktejl v Barnes & Noble a cítil jsem se tak ohromně. Podívejte, snažím se! Neklouzám... jím intuitivně.

Pak jsem měl kuřecí salát z Caesar u McDonald's. Pokapané minutou salátu dresinkem na to. Nechci mokrý salát, že? Jedl některé kuře, pár kousnutí salátu. Ugh, ledový salát! Neuvědomují si, že nemá absolutně žádné živiny ???

Včera jsem snědl prakticky nic.

A to je anatomie recidivy? Nebo zanikla?Obnova není lineární cestou. Existují poklesy a zatáčky, které vás vezmou na místa, kam byste možná nechtěli jít. Je to únavné a děsivé a obtížné.

Pokaždé, když jsem se pustil do zotavení - tohle není moje první rodeo, jak se říká - snažil jsem se a relapsoval, a pak jsem se vrátil zpět na trať. Naučil jsem se mnoho věcí a zotavení je v nejlepším případě cesta objevu.

Brzy po mé poslední hospitalizaci jsem začal vidět dietologa. Tentokrát jsem chtěl, aby se zotavení drželo. Samozřejmě jsem řekl, že 234332234339krát předtím. Ale bohem, tentokrát to vážně myslím !!!

Svou schůzku jsem začal foukat v březnu. Myslel jsem, že jsem to všechno zabalil. Jedl jsem tři jídla a dvě občerstvení, dosáhl jsem zdravé váhy a viděl jsem konec v dohledu.

Pomalu, zákeřně, nevědomě jsem se začal omezovat. Dva svačiny se staly jedním. Tři jídla se stala dvě a půl. Místo jogurtu a dvou šálků müsli na snídani bych si jednu nechal. Místo oběda jsem měl sendviče. Samozřejmě to bylo tak, že jsem neplýtval chlebem, že? Že jo?

Pak se jedno občerstvení stalo nulovým občerstvením. Odpoledne měli mléko a sušenky - nebo cokoli - jen mateřské školky.

Potom jsem začal vstávat příliš pozdě ráno, takže snídaně a oběd se staly jedním jídlem.

Pak jsem začal zapomenout na večeři do 9 nebo 10 hodin, a na večeři už je pozdě. Že jo? Takže bych měl granola bar a říkal to dobře.

Někdy jsem vyštěkl. Stává se to, když omezujete, ať už výběrem nebo ne. Jednou v noci jsem zjistil, že jsem jedl půl litru zmrzliny. Další noc jsem skončil v půlnoci, když jsem jedl arašídové máslo a sušenky, protože můj žaludek tolik bolel od hladu.

Samozřejmě, pak bych se porazil kvůli takovému vnímanému nedostatku kontroly.

Včera jsem si to dostal do hlavy, že jsem nemusel jíst. Jedl jsem trochu na snídani, a pak nic - žádná voda, žádná káva, zilch - dokud jsem se konečně nerozpadl a nepil Zajistit, protože můj žaludek znovu tolik bolí.

Byl to bídný den. Snažil jsem se číst, ale slova nedávala žádný smysl. Snažil jsem se dělat věci kolem domu, ale byl jsem příliš unavený. Sotva jsem se mohl hýbat a prostě jsem nemohl myslet.

Nic z tohoto prstenu žádné zvonky ???

Ach ano. Ano, ano. Ale pokaždé, když jsem se natáhl, abych někomu zavolal, zastavil jsem se. Nechtěl jsem připustit, že jsem znovu selhal. Rozzlobil jsem se na sebe. Rozzlobený tím, že je tak slabý. Naštvaný, že jsem nemohl hladovět sám a drž hubu.

Rozzlobený.

Jak někdo, kdo je plně investován do obnovy, padá znovu a znovu do této pasti? To se u každé osoby liší. Pro mě je to moje klasická reakce na vnitřní stres. Nechal jsem v hlavě sněhové koule dovolit starosti o peníze a starosti o práci, a to se odhodilo mým odhodláním.

Konečně, jíst méně znamená, že hlas poruchy příjmu potravy může převzít plnou kontrolu. Když se omezuji, jednoduše se nezastaví, a to dělá celou věc sněhovou koulí.

Téměř dokud není příliš pozdě.

Ale není příliš pozdě. Povědomí je klíčové. Alespoň teď, já vědět tohle je problém. A část mě ví, že nejsem selhání, ale místo toho jsem člověk a propadnutí a recidiva jsou součástí procesu obnovy.

Nebojte se. Stále se plně angažuji v zotavování a je dobré, že nyní rozpoznávám slabá místa a spouště, protože díky tomu bude moje zotavení mnohem silnější.

Najděte Angela E. Gambrel zapnutý Facebook a Google+a @angelaegambrel Cvrlikání.