Jak Trauma ovlivňuje mozek?

Přemýšleli jste někdy, jak trauma ovlivňuje mozek? Po něčem jsem o tom hodně přemýšlel diagnostikována posttraumatická stresová porucha (PTSD). Chtěl jsem (potřeboval) vědět, že existuje fyzický důvod, proč jsem nemohl pustit trauma, abych „překonal“, jako to udělali ostatní lidé. Faktem je, že trauma ovlivňuje mozek a někteří z nás, kteří trpí traumatem a vyvíjejí PTSD, to dělají, protože naše mozky trauma zpracovávají jinak než ostatní.

Když zažíváme trauma, naše těla a naše mozky se mění. Mozek zaznamenává každý smyslový detail o události, a ty vzpomínky lze reaktivovat opakovaně. Pro většinu lidí to způsobuje výkyvy nálad a rušivé sny, které se postupem času zmenšují. Ale pro ty z nás, kteří vyvíjejí PTSD, pro ty příznaky časem se zhoršuje a stává se rušivým v našem každodenním životě.

Jak mozek reaguje na trauma

Vědci objevili, že mozek se skládá ze tří částí: plazů, savců a neomammalů. Každý z nich hraje roli v naší reakci na trauma.

plaz (mozkový kmen) část řídí naše instinkty přežití. Během traumatického zážitku přechází tato část mozku do reaktivního režimu. Všechny nepodstatné procesy jsou vypnuty a přejdeme do režimu přežití.

savčí (midbrain, limbic) část našeho mozku zpracovává emoce a učení a je jedinečná pro savce. Neregistruje koncepty času nebo logiky a hodnotí vše jako příjemné (příjemné) nebo nepříjemné (bolest / úzkost). Přežití je založeno na vyhýbání se bolesti a opakování potěšení.

Amygdala se nachází v limbické části našeho mozku, a to hraje roli v jak zpracováváme trauma. Amygdala funguje jako filtr, zkoumá hrozbu, na kterou náš mozek plazů reagoval, a rozhodne, zda existuje skutečná hrozba. Pokud tomu tak není, umožňuje přístup k neokortexu. Pokud to signalizuje, že existuje nebezpečí, aktivují se další části mozku (konkrétně thalamus, který je také v limbickém mozku) a vyvolává jednu ze tří alarmových reakcí v mozku plazů: bojovat, let, nebo zmrazit (Využití všímavosti při zotavení PTSD) Tělo pak reaguje na pokyny mozku.

V normálních situacích, když hrozba pominula, nervový systém posune tělo zpět do svého normálního stavu snížením stresových hormonů a umožněním mozku vrátit se do své normální funkce. U přeživších traumat, kteří pokračují ve vývoji PTSD, k přechodu z reaktivního zpět na reaktivní nedojde. Místo toho mozek plazů udržuje přeživšího v reaktivním stavu.

Traumatická událost nemá nikdy přístup k internetu neomammalian mozek (neokortex), což je část mozku, která řídí kognitivní zpracování, rozhodování, paměť a sebepoznání. Je to část mozku, která nám umožňuje zpracovat traumatické situace a umožňuje nám uzdravit se. Místo toho se událost koná v limbickém mozku, amygdala zůstává v přeceňovaném stavu a přeživší trauma zůstává ve smyčce neustálého vzrušení, hledá a vnímá hrozby všude.

Protože vzpomínka na událost je držena v limbickém mozku, který nemá pojem času, mohou se události, ke kterým došlo před 20 lety, zdát, jako by se odehrávaly v současnosti. To je důvod, proč se mohou lidé trpící PTSD zdát, jako by byli v minulosti uvíznutí a traumatem znovu prožívají flashbacky a noční můry.

Jak se léčení stává v traumatizovaném mozku?

Všechno to vypadá velmi komplikovaně, alespoň se mi to podařilo. Dobrou zprávou je, že nemusíte znát všechny výhody a nedostatky toho, jak mozek pracuje, aby to pochopil jako oběti traumatu, kteří mají vyvinul PTSD, náš mozek zpracovává (nebo nedokáže zpracovat, opravdu) trauma jinak než ti, kteří PTSD nemají, a toto uzdravení je možný (Neuroplasticita: Co potřebujete vědět v PTSD). Tyto dvě věci mi poskytují velké pohodlí, když jsem spuštěn a pociťují PTSD symptomy.

K léčení v traumatizovaném mozku dochází prostřednictvím zavádění procesu vyzkoušení různých léčebných možností navržených tak, aby tři části mozku spolupracovaly. Ne každý s PTSD bude odpovídat stejným způsobem na konkrétní ošetření, neexistuje univerzální oprava. Ale ve spolupráci s terapeut, který rozumí PTSD, je možné snížit účinky traumatu a dokonce odstranit příznaky PTSD, které se u vás vyskytují.

Najděte Jamiho na Facebook, na Cvrlikání, na Google+a dále její blog, Sober Grace.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem informovanosti o duševním zdraví a zotavování se ze závislostí a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.