Přezkum roku ADHD pro dospělé

Dobrý den, znovu! Psal jsem Bydlení s dospělou ADHD blog téměř rok a zdá se, že nový rok je hned za rohem, jako opravdu dobrý čas na přezkum toho, co jsem se spolu / letos naučili společně. Mluvili jsme o některých strategiích, jak zlepšit naši pozornost a snížit naši úzkost. Mluvili jsme o partě léky pro dospělé ADHD - dobré i špatné. Mluvili jsme o tom spravedlivě kolik času mají náklady na ADHD pro dospělé - potřeba získat recepty, vyplnit je a vždy se nechat rozptýlit v určitém okamžiku během procesu. Měli jsme spolu skvělý rok, řekl bych!

Co znamená život s dospělým ADHD pro váš život

Pokud jsem se něco naučil jako učitel, bylo důležité uvažovat o informacích. Jistě, je skvělé vědět, že 2 + 2 = 4, ale je ještě lepší vědět, co to znamená pro život.

Zdaleka nejčtenější příspěvky, které jsem v tomto roce četl, byly asi slavní dospělí s ADHD, žurnálování jako dovednost zvládnutí ADHD pro dospělé, být žena s ADHDa léky. Jaké zlaté nugety informací můžeme získat z těchto šťastných populárních příspěvků? Být slavný s Adult ADHD je šikovný a je super vědět, že nejsme sami. My Dospělí s ADHD nežijeme ve vakuu - existujeme ve skutečném životě! Nejdůležitější věc, o které se dozví Justin Timberlake, je ADHD pro dospělé? Jsem si jistý, že můžeme dělat cokoli, co může udělat kdokoli jiný (jako celek). Můžeme být hudebníky; můžeme být herci; můžeme být lékaři (za jeden a půl roku pro mě!). ADHD to ztěžuje, to je jisté. Nedělá to věci nemožnými.

Žurnálování je úžasné. Nedávno jsem se dozvěděl, že jsme dospělí ADHD 'smrdí na interním dialogu. Děláme mnohem lepší verbalizaci. Zvyšuje to naši schopnost zůstat na úkolu a zjistit věci. Všiml jsem si to sám ve škole, když neustále říkám: „Budu to dělat teď a potom příští ...“ Abych mozek pracoval a moji spolužáci nebyli tak naštvaní, žurnál sakra ze života vyhodím. Vytvářím seznamy úkolů ve svém deníku, takže se mohu ohlédnout a přemýšlet o tom, čeho jsem dosáhl. Také, když vytvářím seznamy úkolů ve svých časopisech, mám téměř zaručeno, že neztratím ten list papíru, na kterém jsem ten seznam vytvořil. Genius, říkám ti! Génius!

Být ženou s dospělou ADHD představuje jedinečné výzvy. Zlatá nugeta informací o tom? Uvědomte si tyto jedinečné výzvy a nakopejte jejich zadky! Uvědomte si, že byste mohli být jednou za měsíc náladovější a mluvit o tom se svým lékařem. Porozumění sobě samému je vždy skvělým místem, kde začít a potom vzdělávat ostatní o svých potřebách.

Nakonec léky. Yikes, toho je toho co říci Léky pro dospělé ADHD. Vezměte si to, pokud to pomůže, ne, pokud tomu tak není. Ujistěte se, že jíte dobře, bez ohledu na to, jak moc nechcete nic jíst. (Léky a potraviny ADHD) Léky mohou zlepšit váš život, pokud je to správný lék. Jen nezapomeňte zvážit příležitostné náklady výhod oproti vedlejším účinkům.

Uvidíme se v novém roce s některými usneseními brzy!

Můžete se také spojit s Elizabeth Prager Google+, Facebook a Cvrlikání.