ADHD a diety pro dospělé

Zdá se, že všichni, které znáte, drží dietu, že? Většina lidí bohužel neuspěje. Pokud tak učiní, získají to později zpět (a něco navíc). Je těžké držet se hubnutí a dietního plánu. Pro ty z nás s dospělými porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) to může být ještě obtížnější. Impulzivita, vedlejší účinky léků a vše ostatní pasti do kterých "obyčejní lidé" spadají, všichni čekají, aby nás podrazili.

Impulzivita a dieta

Pro ty, kteří možná čtou tento článek, ale nemají ADHD pro dospělé, je zde něco o tom, jak impulzivita ovlivňuje stravování a diety. Už jste někdy předtím pili příliš mnoho? Pokud jste dospělí, odvážil bych se většiny z vás. Dostali jste někdy super-duper hlad, když pijete, a je to něco jako "zatracená dieta?" Myslím, že to tak často je, když každé ráno začínáte s ADHD pro dospělé. Dostanete něco do své mysli a uděláte to. Chceš čokoládu, jíš čokoládu. Chcete koblihy, jíte koblihy. Když chcete běhat v kruzích, běháte v kruzích. Být impulzivní dělá jíst dobře vyváženou stravu těžkým.

ADHD léky a dieta

Když si vezmeš léky na ADHD, stimulant, často zjistíte, že během dne už nemáte hlad. Zpočátku je to mučení. Je těžké sníst téměř cokoliv a hubnete. Tohle se prostě děje. Jakmile si vaše tělo zvykne na lék, můžete zjistit, že budete moci během dne jíst více – ale ne tolik, abyste nutně museli sbalit zpět kila.

Opravdu velký problém? Léky mizí. Kolem páté nebo sedmé večer mi léky vyprchají a mohl bych sníst buvola. A to jsem vegan. Je velmi těžké udržet si normální stravovací návyky, když máte různé úrovně hladu, které v těžkých časech během života narůstají.

Samozřejmě, že všichni podléháme touhám a večírkům a svátkům stejně jako všichni ostatní. Dieta je těžká, ale vědět, kde bychom mohli sklouznout, je velká část bitvy.

Můžete se také spojit s Elizabeth Prager na Google+, Facebook a Cvrlikání.