Metody zvládání rodiny
Co byste měli zvážit, abyste se mohli vyrovnat s rodinným příslušníkem, který má bipolární poruchu nebo jinou duševní chorobu.
Podpora někoho s bipolární - pro rodinu a přátele
-
Nikdo není na vině a nemůžete vyléčit duševní poruchu pro člena rodiny. - I přes dodržování léků se mohou vyskytnout epizody. Nalezení správných léků a dávek může nějakou dobu trvat. Navíc se příznaky poruchy mohou v průběhu času měnit a vyžadují úpravu léků.
- Navzdory vašemu úsilí se příznaky mohou zhoršit.
- Oddělte osobu od poruchy. Milovat osobu, nenávidět poruchu a oddělit vedlejší účinky léků od poruchy / osoby.
- NENÍ v pořádku zanedbávat své potřeby. Postarejte se o sebe a ujistěte se, že máte bohatý a naplňující život. Nepřenášejte celou odpovědnost za svého člena rodiny. Možná budete muset posoudit svůj citový závazek.
- Nemá se za co stydět, pokud má někdo z vaší rodiny neurologickou chemickou poruchu mozku.
- Je přirozené zažít mnoho silných emocí, jako je popření, smutek, vina, strach, zlost, smutek, zranění a zmatek. K uzdravení dochází s přijetím a porozuměním. Nechte postiženého člena rodiny a dalších členů rodiny projít jejich truchlícími procesy vlastním tempem. To platí také pro vás.
- Možná budete muset přehodnotit vaše očekávání. Úspěchy vašeho člena rodiny se mohou odehrávat odlišně od ostatních. Uznávání, že osoba má omezené schopnosti, by však nemělo znamenat, že byste od nich neměli očekávat nic. Je důležité stanovit hranice a stanovit jasné limity.
- Nebojte se zeptat, zda váš rodinný příslušník uvažuje o sebevraždě. Nezapomeňte, že sebevražedné pokusy jsou volání o pomoc. Jednotlivec se často snaží uniknout následkům poruchy a cítí se beznadějně. Jejich myšlení a úsudek v tomto okamžiku může být narušeno; nemusí pochopit, že vidí příznaky své poruchy světem. Nepokládejte překážku pro otevřenou komunikaci.
- Pamatujte, že podrážděnost a neobvyklé chování může být příznakem poruchy; Neber si to osobně.
- Odpusťte sobě i ostatním smysl pro humor.
- Nechte svého člena rodiny důstojnosti, aby se rozhodoval podle vlastního výběru; ne sponzorujte, ale povzbuzujte.
Rozpoznat čekající epizody
Pro minimalizaci účinků mánie a deprese a následků je důležité identifikovat nevyřízené epizody. Včasné rozpoznání může zabránit vážnému poškození sociálních a pracovních funkcí. Možné poškození vztahů a rodinné jednotky lze minimalizovat. Rozpoznání a léčba epizod v jejich raných stádiích může jednotlivcům umožnit vést zdravý a produktivní život.
I když váš rodinný příslušník může být léčen, léky na předpis nemusí eliminovat všechny epizody mánie nebo deprese. Můžete pomoci vašemu členovi rodiny rozpoznáváním výrazných změn v jejich chování.
Faktory, které by mohly zhoršit čekající epizodu, mohou souviset s prostředím, stresem nebo nezdravým životním stylem.
Zvýšení nebo změna v používání látek měnících náladu pomocí stimulantů a depresiv problém může naznačovat také kofein, kouření, alkohol, zneužívání léků na předpis a nelegální narkotika existuje.
Neposuzujte svého člena rodiny; je běžné zneužívat tyto látky ve snaze snížit účinky poruchy. Použití těchto látek však porazí účel předepsaných léků, sníží jejich účinnost a potenciálně vytvoří nežádoucí náladu.
Co dělat v krizi
Poslouchat
Nechte osobu vyložit zoufalství a provětrejte hněv. Pokud bude mít příležitost to udělat, bude se cítit lépe. Je to volání po pomoci.
Buďte soucitní
Neposuzující, trpělivé, klidné přijetí situace vám zajistí rychlejší výsledky.
Neváhejte se zeptat, zda se cítí sebevražedně; nevkládáte myšlenky do hlavy; děláte pro něj dobrou věc. Ukazujete mu, že máte obavy, že ho berete vážně a že je v pořádku, aby s vámi sdílel jeho bolest.
Netrivializujte jeho problémy. Jednoduše mluvit o tom, jak se cítí, mu poskytne úlevu od osamělosti a potlačených pocitů. Potvrzuje to pocit porozumění.
Posoudit situaci
Na 95% všech sebevražedných lidí existují tři kritéria: PLÁN, MNOŽSTVÍ a ČASOVÁ NASTAVENÍ
PLÁN - Přemýšlel o tom, jak by dosáhl svého cíle?
PROSTŘEDEK - Má schopnost plnit svůj plán?
NASTAVENÍ ČASU - Přemýšlel o tom, kdy to udělá?
Vědět, kdy získat pomoc. Pokud předávkování přijal sám, nedělejte to sám, zeptejte se co a kolik a kontaktujte místní středisko pro kontrolu jedů. Pokud středisko pro kontrolu jedu naznačuje, že je nutná lékařská pomoc, buď ho dopravte do nejbližší nemocnice, nebo zavolejte sanitku.
Pokud existuje možnost, že je maniakální, upozorněte na skutečnost, že může mít epizodu pomocí příkladů toho, jak se změnilo jeho současné chování. Zeptejte se ho, jestli bere léky podle předpisu.
Povzbuďte ho, aby vyhledal odbornou pomoc. Pamatujte, že když se někdo cítí manicky, často si neuvědomuje, že se něco děje; mohou na vás reagovat defenzivním způsobem. Dejte jim vědět, že vás to zajímá. Pokud máte podezření, že je klamný nebo halucinace, obraťte se na nejbližší nemocnici.
Společné obavy a reakce sourozenců
Níže jsou uvedeny některé z běžných myšlenek a reakcí, ke kterým dochází, když sourozenec diagnostikoval duševní chorobu. Pochopením těchto myšlenek budete vy nebo sourozenec lépe schopni posoudit a řešit tyto problémy.
- Sourozenci diagnostikovaného člena rodiny jsou ovlivněni svými vztahy v rámci rodiny a přátel; jejich vlastní myšlenky a sebepojetí mohou být ovlivněny.
- Zdravý sourozenec se může pokusit uniknout fyzicky a / nebo emočně z rodiny. Mohou umístit hranice nebo bariéry, aby se oddělily od rodiny nebo od přátel.
- Zdravý sourozenec se může v rodině postavit stranou. Může se cítit povinen být prostředníkem, ale jeho vlastní pocity mohou být v konfliktu.
- Zdravé děti mohou mít pocit, že je postiženému členovi rodiny poskytována preferenční léčba.
- Zdravé děti mohou zaujmout vážnější dispozice a přístup k životu.
- Zdravé děti se mohou cítit nedostatečné se schopností zvládat krizové situace; zapojte je do diskusí o prevenci sebevražd a intervenci. Zdravý sourozenec může zrát v raném věku a cítit, že „ztratil“ své dětství a kompenzoval nedostatky postiženého sourozence.
- Sourozenci se mohou potýkat s předvídáním dlouhodobé péče o svého člena rodiny, i když to nemusí být realistické.
- Mohou se obávat, že by mohli být nebo by se mohli stát podobnými členy rodiny.
- Mohli by také mít obavy, zda by neměli mít děti. Ovlivní to jejich děti?
- Zdravé děti mohou být nadměrně kompenzovány, aby prokázaly své duševní zdraví a stabilitu nebo prokázaly, že jsou normální.
- Zdravé děti budou pravděpodobně pociťovat hněv a zlost na postiženém sourozenci a budou se cítit provinile, že jim nebyla diagnostikována porucha.
- Rozpaky a pocity hanby pro rodinu se mohou projevit po diagnostice duševních chorob v rodině.
- Zdravé děti mohou zažít zármutek nad změnou svého bratra nebo sestry.
- Mohou mít potíže s navázáním a udržováním zdravého vztahu s postiženým sourozencem.
- Zdraví sourozenci mohou mít také pocity nesouhlasu s diagnózou, aniž by si uvědomili, že jsou v popření.
Rodinné záležitosti
Sledujte chování
- Sledujte chování, aniž byste byli rušiví. Buďte diskrétní. Jednotlivci, kteří zažívají příznaky mánie, pravděpodobně popírají, že s nimi něco není v pořádku. Lidé v depresi se často izolují od rodiny. Potřebují vědět, že je stále milujete.
- Sledujte bezohlednou nebo ohrožující činnost.
- Věnujte pozornost všem extravagantním výdajům nebo nadměrným nákupům. To by mohlo naznačovat potenciální manickou epizodu.
- Poslouchejte pečlivě výběr slov a určete blížící se epizodu. Pokud si všimnete rychlé řeči, může to být hypomanie. Je důležité uznat příznaky, které vidíte, a čelit členům rodiny s tím, jak se cítí, aby zjistili, zda se jedná o problém, nebo je to jen normální kolísání nálady.
Udržujte úzký vztah
- Řekněte svému členovi rodiny, jak je máte rádi a jak to myslíte. Když je potřebují, obejměte je.
- Zacházejte se svým rodinným příslušníkem s důstojností a úctou.
- Zahrňte svého člena rodiny do rodinných shromáždění a výletů. Uvědomte si však, že někdy se váš rodinný příslušník nemusí cítit schopen zúčastnit se kvůli symptomům spojeným s poruchou nebo jejich léky.
- Pokud váš rodinný příslušník nežije doma, pravidelně je kontaktujte telefonicky.
- Nabídka pomoci. Pokud nemají přepravu, nabídněte si s nimi nákup nebo pomoc s praním. Připravte zmrazené večeře, které lze znovu ohřát.
další: Zabývat se hněvem a vinou po sebevraždě
~ knihovna bipolárních poruch
~ všechny články s bipolární poruchou
