Nálada může být ovlivněna počasím

Pro každou náladu je sezóna

Všimli jste si někdy vzoru vašich nálad? Sledují úplněk? Nebo déšť? Získáte zimní blues nebo se v létě cítíte více hyperaktivní? Mnoho lidí vidí cyklus s kalendářem a počasím. Můj učitel z třetího ročníku řekl, že děti jsou více dešťové, když je deštivé, protože ve vzduchu je více iontů. Nevím, jestli je to pravda, nebo jestli to mělo něco společného s vnitřním výklenkem, ale něco naznačovalo změnu chování. A když se kolem nás věci zdají divné, kolikrát uslyšíte, „musí být úplněk“?

Nejen zimní Blues

Sezónní afektivní porucha je široce přijímán jako zimní nepřítomnost slunečního záření a vitaminu D a je běžně prožíván. Ale to, co není dobře známo, je výskyt zvýšené mánie v létě. A hněv, vztek a násilí často provázejí dny intenzivního vedra. Lidé se cítí nepříjemně a mají těžší kontrolu nad svou náladou. Dalším běžným cyklem je relaps zneužívání návykových látek při sezónních změnách, jako je nový rok nebo začátek léta nebo konec léta. Jeden klient mi jednou řekl, že se recidivoval každý leden, protože jeho pracovní doba v práci začala znovu. Také si myslím, že k určitým relapsům dochází v sezonních změnách, protože lidé mají problémy se změnou a přechodem.

Změna času, změna spánku, změna nálady

Daylight Savings je americká tradice, jak změnit hodiny dopředu za hodinu na jaře a zpět za hodinu na podzim. To bylo vytvořeno, aby zemědělcům umožnilo více slunečního světla sklízet své plodiny. Neočekávalo se však, že změna hodin za hodinu by způsobila spánek s cykly spánku a jak narušení spánku může změnit nálady. Pokud jste úspěšně vytvořili konzistentní plán pro své děti, může to opravdu hodit na smyčku. Může to trvat týdny, než se vrátí na cestu a znovu se cítí normálně. Když tsunami zasáhla v Indii, bylo uvedeno, že narušení posunulo Zemi na její ose malé množství, které změnilo čas o milisekundu. I když to může být městská legenda, myšlenka, že změna planety může změnit naše těla a naše nálady, je rozhodně proveditelné, bez ohledu na to, zda je to způsobeno přísadami potravin, znečištěním nebo úplňkem ovlivňujícím vodní bilanci v našem těla.

Každý se liší v tom, co je ovlivňuje a jak. Věnovat pozornost a znát své vlastní vzorce vám může pomoci s prevencí relapsu a pro vás, abyste byli aktivní při léčbě a stabilitě duševního zdraví. Vedení a náladový deník po dobu jednoho roku by mohl nabídnout nahlédnutí do toho, co interní a externí spouští sledovat a pomoci vám mít na starosti místo světa kolem vás, který provozuje show.