Zkreslený obraz těla může mít tragické výsledky
Proč se tolik žen cítí špatně, jak vypadají? Proč si většina amerických žen, bez ohledu na jejich věk, myslí, že jsou příliš tlustí? Proč 9 přes 75 procent dívek čtvrté třídy uvádí, že jsou „na dietě?“
Termín „obraz těla“ byl vytvořen tak, aby popisoval vnitřní pocit uspokojení nebo nespokojenosti člověka s fyzickým vzhledem jeho těla. Pro většinu z nás, náš obraz těla odráží realitu: ať už získáme nebo ztratíme pár kilo, dosáhneme svalové definice pomocí cvičení nebo vyvine „milostné kliky“, to obecně známe. Náš obraz těla je relativně přesným odrazem naší morfologie.
Ale některé mají obrázky těla, které jsou úplně mimo ránu, s vnímáním formy a vzhledu, které jsou mimořádně zkreslené. Tito lidé jsou obvykle ženy; a ačkoli máme sklon spojovat takové mylné vnímání něčího vzhledu s anorexií (samo hladovění) nebo bulimie (opakované binging a čištění), výzkum nyní ukazuje, že "normální" ženy trpí stejným obrazem těla problémy. Jinými slovy, ženy, které nemají žádné klinické poruchy příjmu potravy nebo problémy s hmotností, které se zdají být v zrcadle objektivně jemné a vidí ošklivost a tuk. Proč se to stalo?
Obrázky ženského úspěchu a módy zobrazují ideální ženu jako inteligentní, populární, úspěšnou, krásnou a vždy zobrazován jako velmi tenký (průměrný modelka váží o 25 procent méně než průměr žena). Tlak na měření je velký a neustále ho posiluje rodina a přátelé, stejně jako reklama a oblíbená média. Ženy se stále učí, že jejich vzhled bude určovat jejich úspěch, a že tenká se rovná krásné. Kdykoli existuje mezera mezi kulturním obrazem této ideální ženy a sebepojetím jednotlivce, mohou být důsledky dočasné nebo jen zanedbatelně významné. U ostatních se může rozvinout úzkost, deprese, vratkost, chronicky nízká sebeúcta, nutkavá dieta nebo poruchy příjmu potravy. Výsledky mohou být tragické: 25 procent - 30 procent žen s poruchami příjmu potravy zůstává chronicky nemocných a 15 procent zemře předčasně.
Informace o příznacích a léčbě poruch příjmu potravy jsou snadno dostupné z různých zdrojů. Možná by tedy bylo základní zaměření na otázku, co mohou ženy udělat, aby se vyhnuly pasti negativního obrazu těla a poruch příjmu potravy? Následuje několik úvodních kroků:
- Realisticky si prohlédněte svůj genetický tvar. Studujte fotografie své matky, babiček, tet a sester, abyste získali smysl pro jejich rodinné geny pro tvar těla.
- Zúčastněte se nekonkurenčního fyzického cvičení (tanec, jóga, jízda na kole).
- Analyzujte obraz svého těla. V jakých situacích se cítíte tlustí? Co děláte, když se cítíte tlustí? Identifikujte negativní myšlenky a vyzvěte je kladnými potvrzeními.
- Přijměte plán zdravého stravování pro doživotní vzdání se „dietní stravy“.
- Podívejte se na svou sebedůvěru holisticky: Co je pro vás skutečně důležité? Jaké jsou vaše schopnosti a nadání? Jaký člověk chceš být?
Odpovědi na tyto otázky by vás měly začít na cestě ke zdravému obrazu těla a pomoci vám vyhnout se nebezpečím negativního obrazu těla.
další:Poruchy příjmu potravy: obraz těla a reklama
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy
