Hraniční porucha osobnosti a sebevražedné myšlenky

Zažil jsem sebevražedné myšlenky s hraniční poruchou osobnosti (BPD), takže jsem si myslel, že se podělím o své zkušenosti a některá fakta o sebevraždě a BPD. Téma sebevražda získala v médiích velkou pozornost od pozdních sebevražd celebrit. S smrt Kate Spade a Anthony Bourdain, přineslo to staré zkušenosti a pocity z mé vlastní historie jako ženy žít s hranice porucha osobnosti. I když se dnes tak necítím, nejsem cizí pocit, že nechci být naživu. Sebepoškozování, sebevražedné pokusy a sebevražedné myšlenky jsou součástí života s hraniční poruchou osobnosti. Při této diagnóze jsou charakteristickým příznakem. V duchu zahájení rozhovoru o povědomí o sebevraždě se o ně podělím důležitá fakta o sebevraždě a osobní zkušenost se sebevražednými myšlenkami a hraniční poruchou osobnosti. A co je nejdůležitější, sdílím svou naději.

BPD a sebevražedné myšlenky: Co říkají čísla?

Stejně jako mnozí s diagnostikovanou hraniční poruchou osobnosti jsem po většinu svého dospělého života bojoval s sebevraždou. Odhaduje se, že téměř 80% osob s BPD uvádí historii pokusů o sebevraždu a úmrtí sebevraždou v rozmezí 8–10%. Tato míra je 50krát vyšší než u běžné populace.

Odhaduje se, že přibližně 75% z nás se také pokusí zapojit se do nějaké formy sebezničujícího chování, jako je řezání, bití, tahání za vlasy, bouchání hlavou, nebo vybírání kůže. Některé z tohoto chování se mohou, ale nemusí shodovat se sebevraždou.¹ Všechny tyto chování jsem se zabýval v jednom nebo druhém bodě.

Odhaduje se, že poruchy osobnosti jsou přítomny u 30% jedinců, kteří zemřeli sebevraždou.¹ Jednou, kdy jsem byl přijat do nemocnice na psychiatrickém zadržení pro pokus o sebevraždu, bylo asi dalších pět, kde jsem měl být přijat. Hraniční porucha osobnosti ooccurso-ocurrs se zneužíváním návykových látek, stejně jako pro mě, a tato kombinace podstatně zvyšuje rizikový faktor pro sebevraždu.¹

Mým záměrem v psaní to není být zkázy a sklíčenosti. Jde o to, že jsem přežil a můžete být také vy. Můžeme to projít společně.

Co jsem potřeboval od lidí kolem mě, když jsem byl sebevražedný

Obtížná část o sebevraždě spočívá v tom, že mnozí z nás jsou odborníci na její skrytí. Nechceme své blízké zatěžovat těmito sebevražednými myšlenkami z hraniční poruchy osobnosti. Jen moji přátelé a nejbližší členové rodiny věděli, co se děje. Jistě, moji kolegové se divili, když jsem byl po určitou dobu nepřítomen, a naznačil jsem některým svým bližším přátelům.

Mohu vám říci několik tvrzení, která mi při sebevraždě nepomohla:

• "Ale ty jsi tak talentovaný a chytrý a máš pro tebe všechno."
• "Dej to dohromady."
• "Je sobecké být sebevražedné." Víte, kolik lidí by vám ublížilo, kdybyste to udělali? “
• Umlčet.

Začalo to působit, když milovaní lidé, kteří se na mě dívali jako jelen ve světlometech, když jsem jim řekl, jak se cítím. Teď už chápu, že neměli nástroje, aby reagovali na to, co jsem říkal, ale přesto to bylo bolestivé.

Sebevražedné myšlenky nediskriminují na základě inteligence, úrovně vzdělání, rasy nebo schopností. Dva magisterské stupně mě nechránily před sebevražedným pocitem. V těch chvílích jsem potřeboval bezpodmínečnou podporu a lásku.

Mezi správné věci patří:

• "Miluji tě. Milujeme tě. Tím se dostanete přes to. Jste dost silní. Podporuju tě."
• "Jsem tady. Miluji tě."
• "Co právě teď potřebujete?" Jak mohu podporovat? “

Někdy jsem potřeboval jen někoho, kdo by mě opravdu objal a řekl mi, že mě milují a že jsem byla cenná lidská bytost. Někdy jsem potřeboval jen ty kolem sebe, abych uznal, že jsem byl v emoční bolesti. Musel jsem si dovolit být upřímný ohledně toho, jak se cítím, bez úsudku a bez předpokladu, že došlo k přepínači, který bych mohl zasáhnout, aby se pocity zmizely.

Co může odlišit osobu s BPD od ostatních, kteří jsou sebevražední, je to, že o našich sebevražedných pocitech často hovoříme. Není neobvyklé, že jsme vyhrožovali sebevraždou a dali lidem kolem nás vědět, někdy na velkých nebo dramatických displeji. Dobrou zprávou je, že je méně pravděpodobné, že ji skryjeme, a naše komentáře, i když často, by se měly brát vážně.

Existuje naděje na sebevražedné myšlenky a BPD

Napsal jsem téma BPD a zotavení. Míra zotavení může být vysoká a prognóza léčby je dobrá. Úspěšná léčba zahrnuje naučit se používat nástroje k uklidnění a vyrovnat se s emoční bolestí, takže máme jiné možnosti, než uvažovat o ukončení našich vlastních životů.

Potřebuji, abyste věděli, že jsem vždycky chtěl být naživu, prostě jsem neměl nástroje, jak se vypořádat s pocity, které mi přišly. Chtěl jsem jinou cestu, jen jsem nevěděl, že existuje. Jsem neuvěřitelně vděčný, že jsem nějak zůstal v bezpečí po všechna ta léta navzdory mým sebevražedným myšlenkám a BPD.

Tohle by také mělo projít. Pokud to dokážu projít, můžete také.

Pokud se v současné době cítíte sebevražedně a / nebo jste v nebezpečí zranění sebe:

Zavolej Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255.

Viz také seznam sebevražedné linky a zdroje na webových stránkách HealthyPlace.

Zdroje

1. Oldham, John M. Hraniční porucha osobnosti a Sebevražednost.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney je spisovatelka, blogerka a nadšená sociální média. Věří v sílu digitálního světa vytvářet pozitivní změny, pokud je smíchána se správnými úmysly. Snila o tom, že jednoho dne bude psát své vzpomínky a cestovat po zemi, aby promluvila o své zkušenosti s životem a zotavením se z hraniční poruchy osobnosti. Spojte se s ní dál její webové stránky, Instagram, Facebook, Cvrlikání, nebo Google+.