Vlastní diagnostika dobrého a špatného duševního zdraví

Chci se zabývat dobrým a špatným stavem vlastní diagnostiky duševního zdraví po mém posledním příspěvku na blogu Destigmatizace autodiagnostiky duševních chorob kvůli odpovědi, kterou jsem dostal. Od chvíle, kdy jsem přemýšlel o psaní tohoto blogu, jsem věděl, že čelím velkému množství neshod, a přestože jsem nedostal tolik, kolik jsem očekával, byl stále přítomen. Tady je tedy víceméně odpověď na všechny, kdo se vyjádřili, a pravděpodobně i na některé z těch, kteří se sami nedohodli na dobré a špatné diagnóze duševního zdraví.

Self-Diagnóza dobra duševního zdraví: Nezastavujte se v autodiagnostice

Autodiagnostika podle mě identifikuje, co je „špatné“ s námi, když se zdá, že to nikdo jiný nedokáže, ale je to ne znamená to prostě zastavit. Autodiagnostika je počáteční bod, který vás může vést k léčbě nebo k vyhledání konkrétní lékaři že jste možná neměli přístup ani jinak. autodiagnostika duševního zdraví může být prvním krokem k získání formální diagnózy, což, jak bych řekl, je dobrá věc.

Ještě jednou, pokud se chystáte na léky, pak určitě vyhledejte lékaře. Léky nejsou něco, s čím je třeba manipulovata ošetření by se nemělo brát zlehka. Tyto dva aspekty duševního zdraví určitě absolvují školení nad rámec toho, co můžeme vyhledat online.

Samodiagnostika špatného duševního zdraví: Samodiagnostika není vždy snadná

Tato část je něco, na co jsem nepomyslel, když jsem psal poslední příspěvek, ale rozhodně je to něco, co platí i v mé situaci. Jeden komentátor upozornil na to, že někdy může být samodiagnostika nebezpečná, protože může vést k beznadějnosti a pocitům porážky.

Kvůli studu, který jsem cítil, když jsem se poprvé zabýval porucha vykořisťováníKdyž jsem v té době našel tento termín, chronický sběr kůže, cítil jsem se zklamaný. Formulace a popis poruchy byly naprosto příšerné a nevěděl jsem, jak bych se jí někdy vyhnul. Trvalo mi roky, než jsem ten pocit potřásl, a udělal jsem to jen proto, že jsem se dostal k poslední slámě a věděl jsem, že musím něco udělat.

Jak se vypořádat s poruchou autodiagnostiky

Pokud máte vlastní diagnózu stavu duševního zdraví a cítíte tento pocit porážky, zde je několik tipů, jak se tímto problémem dostat.

Poraďte se s lékařem nebo poradcem. To je pro mě upřímně velký. I při autodiagnostice si nemyslím, že by profesionálové měli být z rovnice vyřazeni. Mohou vám s tím pomoci, i když si nejsou zcela jisti, čím procházíte. Některé strategie pracovat plošně a může být velkou pomocí.

Vyhledejte ostatní svou diagnózou. Izolace je to nejhorší a mnozí z nás se tak cítí již před diagnózou. Vzájemná podpora je obrovský a jednoduché „já také“ může změnit celý svět. Mít znějící desku zkušeností vám dá vědět, že nejdete sám a možná vás dokonce mohou spojit s jejich zdroji.

Pokračujte ve výzkumu. Informace jsou podle mého názoru nesmírně důležité. Mnoho lidí, kteří se vyjádřili ke svému prvnímu příspěvku, uvedlo, že profesionálové jsou ti, kteří jsou schopni tyto informace správně filtrovat, a to může být na určité úrovni pravda; nevěřím však, že bychom se měli nechat ignorovat. Ztráta informací byla pro mě velkým krokem k uzdravení a vím, že pomohla i mnoha dalším lidem.

Dávejte pozor na pasti „100% záruka“ / „léčba“. Nic na tomto světě není stoprocentně zaručeno a dokonce i slovo léčba je opravdu velká červená vlajka. Pokud to vypadá jako infomercial, nekupujte do něj (Léčení duševní nemoci).

Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.