Pomoc a podpora po porodu
Klíčovou součástí léčby PPD je podpora poporodní deprese, včetně podpůrných skupin. Mnoho žen se cítí samo o sobě, když zažívají poporodní depresi a spojení s jinými matkami je často zdrojem síly. Vědět, že jiní prošli poporodní depresí, může ženě pomoci ve velmi náročných časech po narození dítěte.
Poporodní deprese je duševní choroba známá jako porucha nálady a postihuje 10% - 15% všech matek. Poporodní deprese není selháním matky nebo osob kolem ní; spíše má problém se způsobem, jakým funguje její mozek (více informací o Příznaky poporodní deprese). Tato duševní nemoc musí být léčena co nejdříve, aby se dosáhlo co nejlepšího uzdravení.
Pomoc po porodu
Pokud osoba trpí nemocí, je pro její pomoc důležitá podpůrná síť; nikde to není pravdivější než poporodní deprese. V tomto případě nejenom žena trpí touto nemocí, ale také čelí snaze postarat se o novorozence a zároveň se přizpůsobit nové rodinné struktuře. Stres této situace může být obrovský. Poporodní depresivní pomoc od ostatních může toto zatížení odlehčit.
Zatímco terapie a léky jsou primární léčby, poporodní deprese může mít také podobu následujících:
- Otevřete rozhovor s podporujícími přáteli
- Pomoc s domácími pracemi a péčí o děti
- Osobní čas pro relaxaci a reflexi
- Jíst zdravou stravu
- Pomoc při získávání lékařské nebo terapeutické pomoci
Přečtěte si komplexní informace o Léčba poporodní deprese.
Podpora poporodní deprese
Zatímco některá z výše uvedených forem poporodní depresivní pomoci může rozšířit léčbu duševních chorob, může být užitečná i formální podpora poporodní deprese. To může zahrnovat komunitní organizace, náboženské skupiny nebo profesionální služby. Podpora poporodní deprese je často ve formě skupiny a lze ji najít online nebo osobně.
Skupiny poporodní deprese
Mnoho místních organizací nabízí poporodní depresivní podpůrné skupiny a v oblastech, kde tyto nejsou nabízeny, jsou depresivní podpůrné skupiny často možností. Skupiny poporodní deprese dávají trpícím šanci se spojit s jinými matkami, které důvěrně rozumí problémům s postnatální depresí. Skupiny poporodní deprese lze nalézt:
- Mezinárodní poporodní podpora (PSI)1 má regionální koordinátory, kteří poskytují podporu, povzbuzení a informace o porodních náladách a úzkostných poruchách. Koordinátoři jsou uvedeni podle státu (a mezinárodně) zde: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International má také bezplatné telefonní číslo pro připojení těch, kteří hledají pomoc s místní podporou: 1.800.944.4PPD
- Poporodní pokrok2 je nejčtenější blog o popôrodním depresi a jiných nemocích souvisejících s porodem. Postpartum Progress nabízí seznam skupin poporodní deprese v Kanadě a USA: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
odkazy na článek
