Jak pomoci svému dítěti překonat plachost a sociální úzkost

Sociální úzkost není tak jednoduchá jako pouhá plachost; může to být emocionálně a akademicky paralyzující, dokonce i pro děti. Autor píše o boji a vítězství její dcery nad tímto oslabujícím problémem.

Marjie Braun Knudsen je spoluautorem BRAVE: Buďte připraveni a vítězství je snadné, příběh o sociální úzkosti.

Popis: Článek se zabývá problematikou dětí, které jsou plaché nebo mají sociální úzkost, a obsahuje velmi osobní příběh o tomto problému. Jsem spoluautorem Jenne R. Henderson, Ph. D. nové knihy, BRAVE: Buďte připraveni a vítězství je snadné, příběh o sociální úzkosti. Mám pocit, že problém plachých nebo sociálně úzkostných dětí se ve školách a doma dost často nezabývá.

Jsou tiché, nedostanou se do potíží a mohou se stát neviditelnými, pokud je necháte. Nechtějí se účastnit aktivit, chodit do školy nebo dokonce k narozeninovým oslavám.

Dcerin boj se sociální úzkostí

To byla moje dcera. Život byl pro ni spíš výzvou. Každodenní úkoly interakce s vrstevníky a mluvení ve třídě byly ohromující a někdy bolestivé. Změny v rutině nebo nové situace byly obzvláště obtížné.

V průběhu let mě několikrát prosila, abych ji poslal domů. Věděl jsem, že kdybych šel touto cestou, bylo by pro ni bez návratu, aby se cítila nezávislá. Pro ni by se domácí školství vzdalo. Bylo by snadné nechat ji projít životem jako neviditelné dítě... nejtěžší věcí na světě bylo nenechat ji.

Když se v páté třídě věci nezlepšily, uvědomil jsem si, že pokud chci, aby moje dcera měla v životě šanci, potřeboval jsem jí nějakou pomoc. Také jsem se jako rodič musela naučit, jak jí mohu pomoci v těchto těžkých chvílích. To byl zlom pro moji dceru, aby se rozhodla získat pomoc, místo aby nechala čas sklouznout kolem.

Léčba extrémní plachosti a sociální úzkosti

Vzal jsem ji za psychologem. Byla to Jenne R. Henderson, Ph. D. kdo pomohl mé dceři konečně pochopit úzkost, kterou zažila. Pomohla jí, aby se necítila tak „zmrzlá“ ve strachu ze zkušeností a problémů, které by se jí v životě objevily. Moje dcera se dozvěděla, že jí to trvá déle než ostatní, než si zvykne na nové věci, že je to jen část toho, kým ona je, a teď, když ví, že o sobě může plánovat, aby mohla být úspěšná ve všem, co by mohla setkání.

Také se dozvěděla, že připravenost v předstihu by mohla pomoci zmírnit její úzkost, a také to, že vystavení těmto situacím, i když nepříjemné, by pomohlo. Byl to začátek dlouhého procesu jejího růstu a učení o tom, jak je, a co musí udělat, aby si pomohla prostřednictvím svých pocitů.

Když byla moje dcera mladší, koupil jsem mnoho knih o sociální úzkosti a plachých dětech, i když mohl nikdy nenajděte knihu ve školním věku, která by jí pomohla pochopit někoho jiného, ​​kdo to prochází pocity. Chtěl jsem knihu o příběhu na téma, které by bylo poutavé a zábavné, něco, co by bylo nezapomenutelné. Tuto knihu jsem nenašel. Když to zmínil o Dr. Hendersonovi, o několik let později navrhla, abychom jednu napsali.

Po celá léta procesu učení o sociální úzkosti se ozývalo poselství připravené předem. Kniha BRAVE: Buďte připraveni a vítězství je snadné, příběh o sociální úzkosti, bylo napsáno, aby zahrnovalo tuto zprávu do formátu zábavné knihy kapitol. Název a poselství knihy používá nezapomenutelnou zkratku BRAVE, což znamená „buďte připraveni a vítězství je snadné“, protože se sociální úzkostí pomáhá nejen být připraven, ale také být statečný.

Fungovalo to pro mou dceru. Nakonec absolvovala pokročilé kurzy na střední škole, byla roztleskávačka a měla část středoškolského muzikálu. Nyní je zapsána na velké univerzitě a já se v průběhu let dívám na všechny body obratu a myslím... co kdybych se to dál nesnažil? Znovu a znovu mi říkala, že je ráda, že jsem se nikdy nevzdala.

Můj manžel a já jsme neustále ohromeni tím, jak daleko se dostala. V průběhu let bylo tak důležité, abychom se nikdy nevzdali a udělali krok za krokem. Vidíme to nyní jasně, i když to tehdy bylo tak obtížné.

Bylo by tak snadné nechat ji neviditelnou.

Marjie Braun Knudsen ...

Marjie Braun Knudsen je spisovatelka žijící v Portlandu v Oregonu. Je spoluautorkou Jenne R. Henderson, Ph. D., z BRAVE: Buďte připraveni a vítězství je snadné, příběh o sociální úzkosti (Summertime Press. 2008). Henderson je licencovanou psychologkou v Portlandu, která se specializuje na dětskou úzkost a depresi více než 15 let.

další: Pomáháme dospívajícím se stresem
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách