Pokud má obrázek hodnotu 1 000 slov…

"Jednoho dne jsem se ve skříni ztratil," řekl mi klient ADHD. "Šel jsem tam, abych to zorganizoval, a když jsem vyšel, o hodinu později jsem měl postel plnou" možná si nechám toto oblečení ", 3,20 $ za haléře a desetníky, četné rtěnky, alarmující počet dokladů o vyzvednutí za sucha a osiřelé boty, které prosí, aby zůstaly, i když nikdy nebudu schopen najít jejich kamarádi. Stále jsem nemohl dát dohromady jeden oblek bez spoustu času a úsilí. “

Moje řešení? Podívej se na video.

Jste-li dospělí s ADHD, doporučujeme vám, abyste se k organizování videí použili. Všichni se učíme nejlépe pomocí multisenzorických strategií. Videa jsou verbální, vizuální a demonstrativní najednou. Jsou to další nejlepší věc, která má odborníka na vaší straně.

Zde je moje sedm výběrů videí pro běžné organizační výzvy. Přednášející jsou jasní a struční, videa jsou kratší než 10 minut a zdarma a obsah je poutavý. Doporučuji sledovat videa se zapnutými sluchátky. Když zvuk přichází přímo do mozku, vstřebáte více.

Podívejte se na video přímo přes první, dělat si poznámky, pokud potřebujete, a pak znovu přehrát. Čím dříve radu implementujete, tím efektivnější budete.

[Autotest: Je váš nepořádek mimo kontrolu?]

1. Jak: Vyčistěte a organizujte svůj pokoj! od Jess a Jenna (youtube.com). Vypravěči jsou dvojčata, která vás vezmou skrz svou skutečnou (velmi zaplněnou) ložnici s humorem a hudbou.

2. Domácí organizace: Organizace hlavní ložnice, od Nikki Simon (youtube.com). Toto video má méně dramatu než Jess a Jenna, ale přináší spoustu nástrojů a tipů.

3. Jak zneškodnit svůj život, od SuzelleDIY (youtube.com). Zaměřuje se pouze na skříně a vybízí k rozdávání nebo vyhazování věcí.

4. Zorganizujte si: 3 snadné kroky ke snížení znečištění vašeho šatníku, od Jill Martin (today.com). Vezme si skříňku pro fanoušky než Suzelle (a bez jejího humoru) a přináší spoustu tipů a strategií.

[Zdarma zdroj: 73 způsobů, jak zorganizovat svůj život hned teď]

5. Uspořádejte svou kuchyni jako profesionál, od Barbara Reich (youtube.com). Skvělé vizuální efekty spojené s praktickými radami.

6. Jak organizovat koupelny: Nepořádek Video Tip, od Lorie Marrero (youtube.com). Spousta specifik o skladování a označování koupelnových předmětů.

7. Jak čistím a organizuji svou koupelnu, od StarofParis (youtube.com). Spousta skvělých nápadů na úložiště.

[Průvodce organizací Ultimate Room-by-room]

Aktualizováno 27. července 2018