Zvládání diagnózy

Strach, který byl odmítnut, potlačen, potlačen nebo vyřazen z mysli, strach nezmizí. Léčení úzkosti: „jako by“ Bylo mi řečeno, že hraní „jako by“ nejsem tak úzkostná jako já, je užitečná věc. Je to také nebezpečné. Stejně jako u téměř jakékoli techniky je někdy v pořádku, ale pokud jste něco jako já a uděláte vše, co musíte udělat, abyste mohli dát svůj úzkost stranou a funkce, a pokud to, co chcete, je pokračovat s tolika životem, jak můžete, nepřerušeným strachem, pak se může stát destabilizující.

Psychiatrická léčba je vztah mezi vámi, vaší duševní nemocí, drogami a lékařem. Tento vztah je nejdůležitější, pokud jde o to, aby léky léčily skutečné problémy duševního zdraví. Vyřadit léky z klinické praxe a studovat je v laboratoři není jen obtížné, ale má za následek smíšené výsledky. Druh, který vidíme, se odráží ve studiích, které tisk sleduje. Právě tento týden jsem četl, že drogy nefungují, že je to všechno velký podvod a že příští pilulka Big Pharma vyléčí všechno. Psychiatrie, stejně jako demokracie, je nejhorší formou léčby kromě všech ostatních, které byly vyzkoušeny

Na stupnici od 1 do 10, jaké je to nepříjemné, když terapeuti kladou otázky, které znějí spíše jako třídění než psychoterapie? Jeden z mých komentátorů mě vzal na úkol, protože v nedávném příspěvku moc nemluvím (nebo vůbec) o behaviorální stránce kognitivní behaviorální terapie (CBT). Nyní vás znovu nadchnuu vzrušujícími příběhy psychologie chování, abych situaci napravil. Nebo ne, protože očekávám, že vaše definice vzrušujícího rozšiřuje dotek nad toto téma. Můj poněkud nenávistný vztah s B částí CBT stranou, skutečnou otázkou je, co funguje.

Mood trackery nejsou jen pro depresi nebo bipolární. Mohou vám pomoci rozpoznat a zvládat paniku, úzkost a stres. Úzkost ovlivňuje nálady lidí a mnoho lidí se potýká s depresivními příznaky i problémy s úzkostí. Zásadní pro léčbu úzkosti je pochopení toho, jak se příznaky překrývají a jak to ovlivňuje vás.

Jednou z věcí, která mě nutí k šílenějšímu než obvykle, je tato představa, že úzkost je v ohromující proporce přístupná racionálnímu myšlení na straně osoby trpící úzkostí porucha. Je to trvalý nápad. Je to také špatné. Kognitivní behaviorální terapie: Co vám neřeknou, proč byste to měli zjistit

Neváhejte zpochybnit mou emoční schopnost, ale nejsem šílený. Většina lidí s duševním onemocněním není šílená. To může být zřejmé, ale pro mnohé to není. Kolikrát jste si mysleli: „Ó bože, musím to tentokrát opravdu ztratit“ v průběhu potíží s duševním zdravím? Je to běžný problém, který může dramaticky zvýšit množství úzkosti, kterou člověk zažívá. Může také bránit jejich schopnosti důvěřovat a požádat o pomoc.

Happy je to, co přináší zdravý a viceversa, takže to nemůže být tak překvapivé, že úzkost a deprese měly nějaké docela hrubé důsledky na mé zdraví; Vysoký krevní tlak při 25, zapnutí a vypnutí flóry s anémií, téměř konstantní deprivace spánku. Mohu také mít imp skákací nahoru a dolů na mé ledviny, zatímco někdo řekne mému nervovému systému, aby vyčerpal všechny stresové hormony, které dostal, takže se cítím normálně nebo alespoň připravený. Jako skautka na bezva. To je pro vás hypervigilance PTSD. Je to také to, že naše těla někdy vyjadřují to, co jsme jinak ochotni nebo schopni říct.

Po přijetí, úzkosti a viny. Život s duševním onemocněním není vždy zábava. Nejen proto, že mám skutečnou nemoc a že tato skutečná nemoc opravdu ovlivňuje můj život, ale protože někteří lidé mají potíže s přijetím tohoto. Nejsem si úplně jistý, proč kromě toho, že se jim nelíbí myšlenka, že někdo s duševním onemocněním může „zomřít, vypadat stejně jako oni“ a stále se docela dobře cítit. To je věc o neviditelné nemoci: Jakmile budou lidé kolem vás odhaleni, mohou se cítit pobavení, zmanipulovaní, lhaní. I když jste neudělali nic špatného. Jo, jsem vinen tím, že jsem se necítil v obecné blízkosti, že jsem měl problémy s duševním zdravím a stejně tak i život. Omlouvám se za to. Příště budu nosit své „duševně zajímavé“ tričko, abyste mohli zjistit blázna, než se dostane do vašeho koksu. * prochází kloboukem z cínové fólie *

Dokonce i po tom všem mluvení a dělání, opravě, prolétání a opakování stále zjistím, že procházím fázemi opravdu, opravdu nelítostného jednání se sebou samým, to vše: úzkost. Bojím se věcí, které možná nemůžu opravit. To je potenciálně nejtěžší věc, se kterou se setkávám o slovech, která předpovídají mou diagnózu; Není to PTSD. Je to „chronický, těžký“ PTSD. Takže vidíte, že z toho opravdu není. Nemohu říct: „No, mám jen malý posttraumatický stres,“ nebo „Úzkost získává tento kousek mého života!“. Ve skutečnosti je to dost hodně. A lidé s úzkostnými poruchami o tom nemají dost řeč. Ne. téměř. dost.

Je panické emoční znečištění? Běh na adrenalinu, kortizol - strachové centrum neurochemické války v mozku, která představuje nervový systém - je ekvivalentem změny klimatu. Je to nebezpečné. Způsobuje poškození celého systému, které ani nevidíte: Lesy pro stromy. Úzkost: Už to nedokážu vydržet. Úzkost mění způsob, jakým naše mysli a těla reagují na stres, takže je z dlouhodobého hlediska těžší vrátit se do klidu a klidu. Už to nedokážu vydržet. Pokud máte úzkostnou poruchu, víte, co tím myslím.