Uvolněte emoce uložené v těle pro zotavení z poruchy příjmu potravy

Schopnost uvolňovat emoce uložené v těle při zotavení se z poruch příjmu potravy je zásadní pro naše zdraví. V průměru máme spoustu emocí, které se mění z jednoho okamžiku na druhý. Společnost však není zřízena, aby nám umožňovala plakat, křičet nebo přesouvat emoce skrz naše těla, kdykoli se objeví. Místo toho jsme vyškoleni, aby byli profesionální a aby se dali dohromady (Stigmatizace vašich emocí). Jak se říká: „Zkontrolujte si své zavazadlo u dveří.“ Slyšel jsem to několikrát v průběhu svého profesního života. I když jsou časy, které musíme dát dohromady, je často nutné uvolnit emoce, než jsou uloženy v našem těle. Problémy se objevují, když si nedovolíme nechat emoce pohybovat se přes nás, uvolňovat emoce uložené v našem těle během zotavení z poruch příjmu potravy.

Co znamená „uvolnění emocí uložených v těle“?

Jednou z nejdůležitějších lekcí, kterou jsem se během procesu zotavení naučil, bylo to, že tělo je varovným systémem pro naše zdraví. Během poruchy příjmu potravy je tělo první věc, která musí být odříznuta, potrestána, zbavena nebo zneužita. Tělo je však klíčem k odblokování našeho zotavení.

Všechny emoce jsou energie

Všechny emoce jsou energie a energie musí někam jít. Pokud se energie nepohybuje v našem těle a neuvolní se, může se někde v těle zaseknout. Během poruchy příjmu potravy se často oddělujeme od přání, potřeb nebo přání našeho těla. To má často za následek stagnující emoční nahromadění, které může přispět k fyzickým nebo lékařským problémům.

Bolestivé emoce jsou uloženy v těle jako energie

Emoce jsou uloženy v těle. Někdy jsem tomu nevěřil, ale roky, kdy jsem byl masážním terapeutem, mě jinak přesvědčily. Byl jsem svědkem bolesti v tělech lidí v přímé souvislosti se vztahy v jejich životech nebo s jejich současnými životními zápasy.

Také jsem byl svědkem tohoto spojení z první ruky. Nedávno jsem byl na scéně filmu šest dní. Probudil jsem se v 5:00 ráno, byl celý den na scéně a v noci jsem hledal byt. Nejvíce jsem za týden dostával pět hodin spánku za noc. Byl jsem vyčerpaný, cítil jsem se, jako by byl můj mozek smažený na konci dne, a neměl jsem čas ani energie pro zpracování emocionálních okolností to se dělo v mém životě. Téměř okamžitě, během natáčení, se moje dolní dásně zapálily, něžné a bolestivé. Měl jsem strach, že by něco mohlo být špatně a současně zmatené, protože jsem nedávno navštívil zubaře. Kamarád mi řekl, abych se toho několik dní zdržoval, dokud jsem nebyl schopen spát. Řekla, že její tělo také dělalo divné věci, když nebyla dostatek spánku.

Jak uvolnit emoce uložené ve vašem těle

Čekal jsem den a pak další. Nic. Pak v poslední noc v mém bytě měl dobrý pláč o pár věcech v mém životě a odchodu z mého bytu, který držel vzpomínky na mé posledních několik let. Slzy upadly, můj ucpaný nos a já si pomyslel: „Musí to být proto, že jsem se nacpaný, ale moje dásně to neublíží.“ Ale nebyla to náhoda.

Druhé mé tělo začalo plakat velkými vzlyky, veškerý tlak a zánět v mých zubech se rozptýlil. Týden jsem procházel životem jako zombie, a pak jsem nechal své emoce uvolnit. Bylo to, jako by se veškerá zadržovaná energie a stres mého pohybu a životních okolností zamkla v mém těle a šla rovnou k dásním. Zvláštní, ale pravda. Když jsem začal plakat, cítily se mi dásně o 99% lépe. Další den jsem byl v pořádku.

Emoce jsou energie a jsou uloženy v našem těle. Součástí našeho zotavení z poruchy příjmu potravy je znovu se připojte k našim tělům, začít se o ně starat a vyživovat je. Musíme dovolit, aby se naše emoce pohybovaly skrze nás. Když pohybujeme a uvolňujeme emoce uložené v našem těle, nemohou se tam uvěznit. Když se dovolíme cítit naše emoce a zpracovat je, postupujeme vpřed v uzdravování směrem k našemu fyzickému a emocionálnímu zdraví.

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dál její blog.