Crying Therapeutic for Mental Illness Recovery?

Je pláč terapeutický pro uzdravení duševních chorob? Pláč lze použít jako expresivní mechanismus uvolněte vnitřní nepokoje. Může to být také známka traumatu a udržení negativních emocí. S tím je spojena celá řada pocitů a zkušeností duševní nemoca pláč může být terapeutický. Ale stejně jako u čehokoli, rovnováha a povědomí jsou dvě základní funkce, které vám mohou pomoci rozhodnout se, kolik pláče je pro vás terapeutické.

Povědomí o vašich emocích a myšlenky jsou důležité, takže víte, co cítíte a přemýšlíte, a rovnováha s vašimi emocemi a myšlenkami je užitečná, takže příliš dlouho necítíte určité emoce ani myšlenky.

Pláč je terapeutický za určitých podmínek

Plač je bezpochyby mocný nástroj, který lze použít k vyjádření sebe sama, zatímco zažíváte různé emoce. Můžete plakat, když jste šťastní, smutní, frustrovaní, nervózní, vystrašení atd. Pláč může být kořenem mnoha různých pocitů.

Pláč vám může umožnit pohybovat se v emocích: Cítit to, zpracovávat to, vyjadřovat je a pohybovat se od něj. Může také signalizovat ostatním, že v tom okamžiku zažíváte něco, co je mocné a tímto způsobem se pohybujete skrze vás. Když člověk pláče, může to být propuštění, fyzické vyjádření toho, co cítí. Může to signalizovat důležitost určité situace a že to pro ně hodně znamená.

Když není pláč terapeutický?

Vše, co přesahuje, není užitečným nástrojem a pláč je stejný. Příliš mnoho pláčů může vést k pocitu bezmocnosti a způsobit, že někdo rezignuje na něčí okolnosti. Nedovoluje pocity důvěry, vděčnosti nebo síly.

Být roztrhán každou situací nebo myšlenkou nepomůže podniknout kroky nebo vstoupit do situace s jasnou myslí najít řešení. Může také naznačovat, že berete věci příliš osobně a umožňuje jim ovlivnit vaše emoce a myšlení spíše než přistupovat k věcem pozorovatelem z nepřipojeného místa. Vím, že v minulosti to byla většina času, kdy jsem plakal, protože jsem byl být příliš tvrdý na sebe a nedával jsem svou aktuální situaci do perspektivy.

Závěrečný verdikt: Pláč je terapeutický v moderování

Pláč může být nápomocný a může být škodlivý při uzdravení duševních chorob. Každý je jiný a jedinečný svým vlastním způsobem. Máme různé emoce, životy, vyrovnávací mechanismy, perspektivy a smýšlení. Způsob, jakým se rozhodnete vyjádřit, a částka, kterou plačete nebo neplakáte, je pro vás jedinečná.

Vyzývám vás, abyste pozorovali své emoce a činy z pohledu cizince a procvičovali vědomí. Tímto způsobem můžete zjistit, zda pláčete nadměrně, nebo možná neplakáte nebo se nevyjadřujete dost. Každé pozorování vám umožní učit se, růst a zotavovat se z duševních chorob.